літнє

Нерідкі випадки, коли люди намагаються схуднути напередодні настання літа, але це може бути не найкращий час для початку дієти.

За словами російського дієтолога Михайла Гінзбурга, директора Самарського науково-дослідного інституту дієтології та дієтотерапії, схуднути легше того ж літа, ніж перед початком сезону. Це тому, що коли спекотно, апетит людей знижується примітно.

«Можна сказати, що їжа має теплову складову. Організм розщеплює їжу шляхом окислення, а окислення супроводжується виділенням енергії. Частина енергії затримується молекулами АТФ, а частина ні, тому люди відчувають жар після їжі. Якщо навколо вже спекотно, тоді додаткової потужності не потрібно », - пояснив Гінзбург в інтерв'ю радіо Sputnik.

Лікар також зазначив, що в літні місяці ми втрачаємо вагу майже мимоволі, оскільки певним чином "ми висихаємо".

“Кількість води, яку ми несемо в організмі, зменшується. Загалом, вага зменшується просто від спеки, а не від особливих зусиль. У спеку люди, як правило, таким чином втрачають півтора кілограми ваги ", - сказав лікар.

Однак важливо пам’ятати, що намагання схуднути, якими б вони не були, завжди повинні супроводжуватися медичною допомогою. Тільки навчений фахівець зможе сказати, яка дієта найкраща для здоров’я вашого організму. Джерело: Sputnik