Усвідомлюючи важливість для свого здоров'я того, що люди похилого віку та особи, які доглядають за ними, залишаються активними та роблять карантинний період більш стерпним в умовах пандемії COVID-19, Фонд Віку та Життя підготував ряд рекомендацій.

У своєму прагненні поліпшити якість життя та благополуччя людей похилого віку, ця організація нагадує, що люди похилого віку особливо вразливі до цього вірусу, а отже, вони повинні виконувати "на письмо" всі рекомендації щодо запобігання зараженню. Але в цьому важкому контексті це також важливо, як директор фонду "Вік і життя", Марія Йосип Авраам, "Підтримуйте тіло і розум активними і виконуйте рутинні заходи, щоб протистояти ситуації з позитивізму".

літні

Фонд «Вік і життя» наполягає на важливості дотримання рекомендацій, зазначених органами охорони здоров’я, і які в деяких випадках є «простими, але ефективними та фундаментальними», такими як мийте руки з милом і водою правильно і часто, уникайте торкання очей, рота та носа, використовуйте серветку для чхання або кашлю і закривайте рот і ніс ліктем під час кашлю. “Тільки виконуючи ці заходи та залишаючись вдома, ми зможемо захистити найбільш вразливих та ризикованих людей і покласти край цьому вірусу, який завдає стільки шкоди у всьому світі ", - говорить Абрагам.

Крім того, ця організація пропонує інші інші рекомендації наприклад, що суб'єкт господарювання опублікував на своєму веб-сайті і які додаються до тих, які вже встановлені органами влади, використовуйте гумор і будьте позитивними оскільки він може діяти як “механізм боротьби з тривогою та невизначеністю”. І це те, що на тривалих етапах ізоляції можливо, що можуть виникнути негативні емоції та думки, що виникають із самої ситуації, з цієї причини, «це принципово спиратися на попередній досвід і пам’ятайте про ті серйозні ситуації, які були успішно подолані », - запевняє директор фонду« Вік і життя ». У цьому сенсі важливо виявити ці емоції та думки для боротьби з ними за допомогою правдивої інформації, що надається лише офіційними каналами, і таким чином уникнути надмірного впливу на новини.

Так само боротися з самотністю за допомогою технологій, Це може бути ще одним великим союзником у ці моменти. Тому суб'єкт господарювання заохочує "максимально використати можливості, які пропонує технологія а також використовуйте віртуальні соціальні мережі та відеодзвінки, щоб бачити та спілкуватися з родиною та друзями », - рекомендує Марія Хосе Абрахам.

Крім того, фізичні вправи та збалансоване харчування - це інші рекомендації, оскільки, як заявляє Фонд Age & Vida, „а правильний раціон сприятиме фізичному самопочуттю та емоційний ”. "В Інтернеті є численні відео, які пояснюють, як виконувати вправи вдома і які дозволяють поліпшити функціональний рівень людей похилого віку", - згадують вони з організації. І хіба що перебування вдома - це не привід забути про фізичні навантаження.

З іншого боку, «ця нова ситуація змушує нас змінити звичні звички. Ми не зможемо вийти на прогулянку, побачити своїх друзів або спуститися до бару, щоб випити кави ", - вказують вони з цієї організації. Тому рекомендується будьте зайняті і встановлюйте повсякденний режим, що послужить для боротьби з нудьгою. Відновлення захоплень або складання календаря із заходами, які можна проводити протягом дня, зробить час утримання більш стерпним і дозволить уникнути простоїв, нічого не роблячи.

Також важливо просити про допомогу, коли і де це необхідно. «Ми живемо в громадах, поруч є сім’я, друзі та сусіди. Не забуваємо, що якщо вона нам потрібна, ми можемо звернутися за допомогою. Ми не повинні дозволяти, щоб нас здолали сором або поспіх, які може спричинити виявлення наших труднощів ", - вказують вони з Age & Life,

Таким чином, якщо в будь-який момент ви відчуваєте, що у вас немає сил, ви боїтеся, вам погано чи просто вам потрібно почути голос близької людини, скажіть так, попросіть про допомогу. Ви не самотні, є багато з нас, хто почуває себе так само, як і ви. Спільними зусиллями ми можемо докласти зусиль цього часу.

Від Фонд «Вік і життя» Підкреслюються заходи, встановлені Міністерством охорони здоров'я, які особливо повинні враховуватись літні люди, яким слід уникати виходу з дому, поки триває стан тривоги що уряд запровадив в Іспанії з минулої суботи, 14 березня. Це також важливо уникайте відвідувань, крім тих, які є абсолютно необхідними як спеціалісти з домашнього догляду, медичні працівники, доглядачі або члени сім'ї, які приїжджають на допомогу літній людині у повсякденних завданнях.

Таким чином, ця організація нагадує про важливість уникайте контакту при вітанні, таким чином підтримуючи безпечну відстань в один метр, а також уникайте дотику до обличчя. Тому мити руки водою з милом кілька разів на день є вкрай необхідним, особливо після кашлю чи чхання та перебування в компанії інших людей. Також важливо провітрювати будинок щодня протягом, принаймні 10 хвилин і очистити контактні поверхні з чистячими засобами. Крім того, вони наголошують, що членом сім'ї або професіоналом рекомендується той, хто їде купувати необхідні продукти харчування та припаси, щоб не дати людям похилого віку покинути свої домівки.

На додачу, професіонали, які доглядають за людьми похилого віку через служби допомоги вдома також повинен відповідати ряду заходи профілактики та боротьби з інфекцією щоб гарантувати ваше здоров'я та здоров'я користувачів. Серед них підтримують a приблизна відстань двох метрів з користувачем та використовувати засоби індивідуального захисту під час надання послуги, яка складається маска, захисні рукавички та одноразова сукня. І як тільки надання послуги вдома буде завершено, професіонали повинні зніміть захисне спорядження та помістіть його в поліетиленовий пакет який буде закрито та залишено вдома у користувача.

З іншого боку, в резиденції та центри для людей похилого віку, які поступово закриваються, вони також повинні крайні гігієнічні заходи та виконувати ряд рекомендацій органів охорони здоров’я. Професіоналам доведеться мити руки до і після контакту з мешканцями, після контакту із забрудненими поверхнями або обладнанням та після зняття засобів індивідуального захисту. Вони також повинні міняйте рукавички з кожним мешканцем і повернутися до гігієни рук після видалення та перед надяганням нових. Крім того, Нігті повинні бути короткими та акуратними, уникаючи використання каблучок, браслетів, наручних годинників чи інших прикрас.

Нарешті, Фонд «Вік і життя» нагадує всім людям, що якщо вони виявляють будь-які найпоширеніші симптоми COVID-19, такі як лихоманка, сухий кашель, втома або утруднене дихання, вони повинні зателефонувати до телефони, які кожна автономна громада сприяв участі у цих справах і про те, що вони є доступно за цим посиланням.