літні

Сонце, вода, вітер, гори, луки, пляжі, прісна та солона вода. Крім того, сонячні опіки, застуда, запалення, укуси та можливі травми. MUDr. Івета Ваверкова з Асоціації здоров’я та харчування, лікар загальної практики для дорослих, а також рекомендує літню аптечку.

Перебування на гарячому сонці весь день може призвести до перегрівання організму. Особливо ризикують діти та літні люди. Ми можемо захиститися захистом голови, достатнім споживанням рідини та обмеженням перебування під прямими сонячними променями, особливо в обідню пору. Проявом сонячного опіку є нудота, блювота, головний біль та слабкість. Слід завжди лежати, накладати на тіло або кінці теплі обгортання, вживати достатню кількість рідини.

Літній холод

Спекотні дні та холодні напої, морозиво, різкі перепади температур між зовнішніми приміщеннями та кондиціонерами, а також вентилятори, що дмуть - найпоширеніші причини застуди у верхніх дихальних шляхах - риніт, головний біль, кашель. За це відповідають 90% вірусів. Тут правда, що з лікарем або без нього лікування триває 7-10 днів. Вам потрібен постільний режим, велика кількість вітамінів, жарознижуючі при температурі, антисептики (полоскання горла, льодяники) при ангіні, назальні краплі від кашлю, протикашльові засоби або муколітики від кашлю. Якщо ваш лікар виявить бактеріальну інфекцію, він прийме відповідні антибіотики.

Запалення сечовивідних шляхів

У спекотні дні приємно ходити босоніж, сидіти на холодній стіні, сидіти у фуршеті у мокрому купальнику. Це недалеко від неприємних позивів до сечовипускання, печіння і різання при сечовипусканні. Основою є профілактика - носіння взуття, зміна сухого купальника. Допоможе урологічний чай, але необхідно випивати від 2 до 3 літрів на день, також можна використовувати екстракти журавлини, які мають лікувальну дію. У разі лихоманки, болю в животі, крові в сечі слід проконсультуватися з лікарем і призначити антибіотики.

Домашня літня аптечка

Температурні ліки (парацетамол, ібупрофен)
краплі в ніс
антисептики для полоскання горла або у вигляді пастил
ліки від діареї - напр. адсорбент (Smecta) або дезінфікуючий засіб для кишечника (Endiex) або протидіарейний засіб (Imodium)
пробіотики
розчин для регідратації (наприклад, Кулішек)
знеболюючі - знеболюючі засоби
препарат проти алергічної реакції після укусу - антигістамін
дезінфікуючий засіб при поверхневих травмах
штукатурка
еластичний бинт
крем для захисту від УФ-випромінювання.

Пошкоджений шлунок і діарея

Влітку слід мати на увазі, що їжа в спеку швидко псується, і ризик розладу шлунку збільшується. Брудні руки та забруднена вода також є джерелами зараження. Інфекція проявляється болями в шлунку, нудотою, блювотою, болями в животі, діареєю. Іноді пов’язана температура і біль у суглобах. Важливо дотримуватися дієти і вживати багато рідини. Основою дієти є чорний несолодкий чай, ненасичена мінеральна вода, на випадок великих втрат рідини потрапити в аптеку, щоб купити т. Зв. розчин для регідратації, який постачає організм необхідними мінералами та енергією. Необхідно дотримуватися інших дієтичних заходів - печива, вареного рису, вареної моркви. Виключіть з меню на кілька днів всі жири, дратівливі продукти, алкоголь, каву, обмежте споживання солодощів. Прийом пробіотиків допоможе регулювати флору кишечника та травлення. Більшість кишкових інфекцій лікуються дієтичними заходами, лише у виняткових випадках необхідно вводити антибіотики, лише після мікробіологічної ідентифікації збудника.

Укуси комах або плазунів

Укуси комах зазвичай викликають набряк, почервоніння, свербіж або біль у місці ін’єкції. Перша допомога у вигляді додавання холодних компресів найпростіша. В аптеці доступні різні гелі або мазі з протисверблячим, охолоджуючим ефектом. Ви також можете прийняти таблетку - антигістамінний препарат, який полегшить ці симптоми. Хто має алергію на укуси комах, повинен був призначити т.зв. антишоковий пакет (його може призначити алерголог, дерматолог) і мати під рукою. Після укусу змії необхідно якомога швидше звернутися до лікаря.

Гомілковостопний суглоб випирає, коліно посічене

Більше фізичних вправ у літні місяці приносить із собою підвищений ризик отримання травм. Вивих щиколотки, болить коліно, набрякає, перешкоджає рухам. Допоможе мазь з протизапальним та протизапашним ефектом та еластична пов’язка для фіксації кінцівки. Пакети з льодом також приносять полегшення. Пошкодженому суглобу буде потрібно кілька днів до тижнів відпочинку, поки він не зможе повністю рухатися. Більша стираність завжди неприємна - болить, пече, не дозволяє плавати або займатися спортом кілька днів. Його потрібно завжди чистити та дезінфікувати. Зокрема, вишкрібання або травми глибшого характеру та забруднені грунтом небезпечні через правця. Його збудник (бактерія Clostridium tetani) зазвичай знаходиться в землі або в пилі. В середовищі рани, яка не має доступу до кисню, вона утворює нейротоксин, який спричиняє смертельне ураження нервової системи. Найпростіша профілактика - регулярне проведення ревакцинації проти правця лікарем загальної практики кожні 15 років. Потрібно бути обережним.