Кожен з нас з нетерпінням чекає літа, канікул та канікул. Все це включає чудову їжу, яка не тільки добре виглядає, але й смакує. Збираєтесь на літні шашлики і боїтесь, що наберете схуднення? Вам не доведеться турбуватися. Ось кілька порад, які допоможуть вам лікувати себе, щоб не схуднути. ?
Поради щодо утримання своїх кілограмів під контролем:
1.Перед тим, як піти на барбекю, ви залишаєтеся в тому ж режимі, що і раніше (наприклад, ранковий харчовий коктейль + інші добавки, десяте яблуко, обід Овочевий суп ...
2. Не забувайте пити протягом дня. Це дуже важливо, також завдяки тому, що ви будете регулярно пити, вас також швидше годуватимуть, і, отже, ви не будете їсти все, що потрапить під руку. Дякую алое a чай ви отримуєте достатнє зволоження та прискорюєте метаболізм + підтримуєте травлення.
3. Поєднуйте на грилі м’ясо з великою кількістю овочів. Чому? Овочі містять клітковину, але також воду, яка спричиняє швидше відчуття ситості. Не перестарайтеся з випічкою (максимум 2шт)
4. Після гриля побалуйте себе 30-60 хв інтенсивними рухами. Це спалить калорії, які ви прийняли під час барбекю. (наприклад, швидка ходьба ...)
5. Якщо ви хочете бути впевнені, що зробили максимум для свого тіла під час барбекю, це допоможе вам стимулювати травлення, прискорити обмін речовин і підтримати спалювання жиру. Термо повний більше інформації тут.
Я дам вам кілька порад за кілька днів Як управляти літніми канікулами!
Я вважаю, що ви можете впоратися з барбекю в порядку, і якщо у вас виникнуть питання, не соромтеся звертатися до мене, я буду радий вам допомогти. ?