Літо спокушає випити більше, ніж Різдво, новорічну ніч та День Святого Валентина. Але що замовити в пляжному барі або змішати на домашньому мангалі, щоб наше тіло забирало якомога менше? Чого ми не отримаємо після і що навіть подбаємо про нашу дозу вітамінів?
Перш за все, за інформацією iDNES, необхідно нагадати, що жоден алкогольний напій не є здоровою справою. Всі вони калорійні, що призводить до подальшого пиття, і лише деякі містять принаймні деякі корисні поживні речовини. Тоді часті сп’яніння мають серйозні наслідки для здоров’я.
Алкоголь також не дуже корисний для підтримки здорової ваги. "Це пригнічує розщеплення жирів - унеможливлює зменшення власних запасів жиру, поки він присутній в організмі. Він метаболізується зовсім по-іншому, ніж звичайна їжа", - пояснює Крістіна Бачова, тренер з втрати ваги в Світ здоров'я. За її словами, організм оцінює алкоголь як токсин і намагається розщепити його якомога швидше.
"У мінімальних кількостях деякі види алкогольних напоїв, такі як вино, пиво або сливовиця, мають досить сприятливий ефект завдяки вмісту антиоксидантів. Вага", - додає тренер.
Для всіх він має рекомендацію: "Коли ви вживаєте алкоголь, тоді в хорошій компанії і вибирайте якість. Не вживайте раз у раз велику кількість, бажано менше кількох разів на місяць, і намагайтеся обмежити змішані алкогольні коктейлі, які найбільше енергії. домашній лимонад ".