Легкий, поживний і здоровий. З насінням конопель, свіжими овочами та домашнім тахіні.
Інгредієнти
Для салату
- 3 столові ложки насіння конопель BioMenu BIO
- 2 більші солодкі картоплі, запечені, нарізані кубиками та охолодженими
- 6 склянок подрібненої капусти,
- 2 склянки тонко нарізаної червонокачанної капусти
- деякі скибочки фруктів (наприклад, яблуко)
Для заправки
- 1 чайна ложка сиропу BioMenu BIO Yacon
- 2-3 столові ложки тахіні (кунжутне насіння та оливкова олія, див. Нижче)
- 2 столові ложки яблучного оцту
- 2 столові ложки лимонного соку
- 1 столова ложка подрібненого імбиру
- 1 зубчик подрібненого часнику
- 1 столова ложка подрібненого коріандру
Підготовка
Тахіні швидко, легко
Замочіть насіння кунжуту приблизно годину (лише поки воно не розм’якне), потім обсмажте на сковороді кілька хвилин, додайте оливкову олію і змішайте.
У великій мисці змішайте інгредієнти салату і посипте насінням конопель. В іншій мисці з’єднайте заправку віночком і полийте салат при подачі (тримайте в холодильнику в окремій мисці до подачі). Заправки та скибочки фруктів додаються до порцій лише при подачі!
- Які переваги реформи Трифали; Суперпродукти; хлорела, спіруліна
- Томатний салат з моцарелою - дієтичні рецепти для схуднення, прості дієтичні страви смачно - Рита
- Салат з моцарелли з помідорами - Рецепти з малюнками - Рецепти фітнесу Rita
- Які переваги реформи Трифали; хлорела, спіруліна Перевага маки для схуднення
- Метью для схуднення - рецепти скибочок зеленого гороху Продукти харчування, кулінарія, дієтичні рецепти