Індіанці славляться білими зубами.

білі

Його фокус не секрет: натирайте ясна і зуби деревним вугіллям.

Однак існує ще одна практика, яка походить з давніх-давен і є типовою для традиційної індійської медицини (Аюрведа), яка служить не тільки для того, щоб зробити зуби білими, але також мати свіже дихання та запобігання карієсу.

Ця практика полягає у полосканні рота маслом, тенденція, яка поширюється як масляна пляма (і варте надмірності): тягнення масла.

Щоб це зробити, покладіть столову ложку олії в рот і циркулюйте між зубами протягом 15-20 хвилин.

Язиком масло штовхається і тягнеться між зубами, звідси і назва тягне масло. В кінці ви виплюнете (бажано в туалет, щоб уникнути засмічення труб мийки), а потім вам доведеться чистити зуби, як зазвичай.

Наскільки я розумію, досі не існує точного іспанського перекладу витягування нафти, тому я збираюся запропонувати гру. Мені пора спробувати придумати назву для цієї техніки іспанською мовою, щоб перевірити, чи всі ми можемо отримати ім’я, яке зрештою буде передаватися з вуст в уста. Надсилайте мені свої пропозиції, коментуючи нижче, і незабаром я оголошу найкращі з них усім читачам Tener S @ lud.

Як це тягне масло?

На кожному зубі мешкає від 1000 до 100 000 бактерій, якщо у вас чистий рот. Ці тисячі поділяються на різні категорії, деякі з яких корисні для вашого здоров’я, а інші - ні.

Бактерії створюють на зубах "біоплівку", тонкий шар, який прилипає до поверхні, і ми називаємо "зубний наліт". Нормально мати наліт, але якщо його занадто багато, у нього почнуться проблеми: неприємний запах з рота, жовті зуби, запалення ясен і порожнин.

Проходячи масло між зубами, воно переносить бактерії, які в ньому «розчиняються». Таким чином усувається велика кількість бактерій.

Пилячи його між зубами, масло змішується зі слиною і стає білим і пінистим. Не соромтеся виплюнути частину, якщо у вас вийде занадто повний рот.

Ви можете робити це вранці або ввечері перед сном.

Найкраще масло

Краще вибирати рослинне масло. Згідно з традицією, індіанці використовували кунжутне масло, яке має приємний смак, але кокосове масло незаймане, можливо, навіть краще. Я особисто віддаю перевагу їй за ароматичний смак. Однак оливкова олія та соняшникова олія також можуть працювати.

Кокосова олія тверда при кімнатній температурі (до 23 ° C) і зріджується в роті за кілька секунд. Ця перевага полягає в тому, що він дуже багатий лауриновою кислотою, тригліцеридом із середнім ланцюгом (ТКМ), здатним знищувати віруси, бактерії та дріжджі. (1) (2)

Столової ложки досить, але це буде залежати від кожної людини. Спочатку враження дещо дивне, але до цього звикаєш. Спробуйте різні типи олії, залежно від ваших уподобань.

Вплив на дихання

Коли справа стосується дихання, тягнути масло часто є ефективним, але не завжди. Тим більше ми регулярно чистимо міжзубні проміжки зубною ниткою (або іригатором) і чистимо язик.

Однак проблеми з неприємним запахом з рота не завжди виходять з рота. Наприклад, якщо ви їсте часник, вам слід знати, що аліцин, сполука сірки, що надає йому характерний запах, спочатку перетравлюється, потім переходить у кров, а потім повертається до легеневих альвеол, саме тому запах дихання походить від глибоко в легенях.

Проблема неприємного запаху з рота також може виникати через кислотний рефлюкс із шлунка.

Корисно для серця та артерій

Люди з великою кількістю шкідливих бактерій у роті мають більш високий ризик розвитку артеріосклерозу, зміцнення артерій, особливо в області шиї (сонних артерій). Таким чином, ці люди мають вищий серцевий ризик. (3)

Багато інших проблем зі здоров’ям також пов’язані з нездоровим і пошкодженим бактеріями ротом, оскільки він створює в організмі запальне середовище, яке може навіть сприяти розвитку деяких видів раку, таких як лейкемія, рак нирок або рак підшлункової залози. (4)

Краще, ніж хімічні ополіскувачі

З точки зору їх переваг проти неприємного запаху з рота, зубних відкладень, хвороб ясен та бактерій, що викликають порожнини, масляні ополіскувачі майже такі ж ефективні, як ополіскувачі хлоргексидином, медичним протимікробним засобом, який лікує проблеми гінгівіту (запалення ясен)., але має менше небажаних ефектів. (5)

Проблема хлоргексидину полягає, по-перше, у тому, що він може забарвлювати зуби, і недавнє дослідження показало, що використання хімічних ополіскувачів занадто часто збільшує ризик раку рота та горла, ймовірно, тому, що він знищує всі бактерії, включаючи бактерії. (6)

Які результати ви отримаєте за допомогою техніки витягування масла?

Вже через 10 днів дотримання цієї практики:

  • Ви відчуєте стійке відчуття свіжості в роті.
  • Ваші зуби будуть здаватися здоровішими, білішими та яскравішими.
  • Ви побачите, як зменшуються подразнення, кровотечі та запалення ясен.
  • У вас буде менше патогенних бактерій у роті.
  • У вас буде менше ризику порожнин.

Будьте обережні: я нагадую вам, що ця практика не замінює чищення зубів, а також нитку чи нитку (що дозволяє очищати міжзубні проміжки, місця, де щетина щітки не проходить).