Привіт, сьогодні я знову зробив печиво:

літня

При змішуванні гарячого повітря прибл. Я випікав 15 хвилин.

Тим часом я змішав сир, йогурт, какао-порошок, 1 чайну ложку аромату рому та апельсиновий сік і шкірку овочів та підсолоджувач, щоб текстура не розлилася.

Коли бісквіт остиг, я нанесла крем і знову поставила його в холодильник.

Привіт! Будемо раді бачити Вас.

Яка ваша мета? Бо як ти хочеш досягти?

Ну, я був на вазі.Насправді не хотів, просто провести недільний вимір. На жаль, я багато плавав протягом останніх кількох днів, я готуюсь до зустрічі сім'ї, і я випікав, випікав і запікав, скуштував, звичайно, це дало результат ... 69.2.

Завтра знову втягну.

Я купив шоколадний білок вчора. Це в їстівній категорії.:) Дотримуючись дієти, я все ще воюю з невеликим рухом. На жаль, це не нове, мушу визнати, що я лінивий.:( Але я буду робити вправи сьогодні о 7 годині. У мене м’язова лихоманка.:)

Так, мені насправді було 59-60 років раніше, я просто не худнув нижче цього, я би вже був таким задоволений. Я зробив фото

Це не так небезпечно, саме для мого живота.

Кажуть, стільки дюймів або скільки фунтів - це нормально. Я маю на увазі, що для вас 160 см тоді 60 кг було б нормально.

Додаткові 8 кг ще не здаються великими.

Хоча це може бути вражаючим, коли ти опускаєшся вниз. Пізніше зробіть собі фотографію, і зрештою ви зможете порівняти.:)

25 дкг маскарпоне

125г сиру для шлангу

25 дкг маргарину/масла

1 апельсинова терта цедра і сік

Я працював виделкою, поклав у склянку і поставив у холодильник.

Врешті-решт у мене було півгодини вчора, я все ще бігав півгодини сьогодні, але сьогодні дуже страждав.

Потім я подивився на себе в дзеркало. мій живіт дуже великий. Так, я вже визнаю те, у чому навіть місяців не хотів собі зізнаватися. Скільки я зібрав для цього результату. Цікаво, що ніхто ніколи не говорить людині, що ти, зверни увагу на себе, бо ти просто набираєш вагу. Мій чоловік теж ніколи не говорив цього відверто. Звичайно, саме так, стоячи перед шафою, він сказав, що для вас уже нічого не годиться? І буквально, шафа була повна одягу, кращого за кращий, і я завжди просто тримав їх для того, щоб один раз забрати. і я насправді маю близько 3 топів і 2 штани, які я постійно ношу. Днями я спробував один, а потім, якщо одягну одяг. і, звичайно, він не приходив до мене, і я був вражений, що це не було так добре для мене так давно. тож відпустити себе ніколи не було б вільно. Нехай жінка буде жінкою і найбільше я хочу довести собі зараз і так, бачити і чути від мого чоловіка те, що він не говорив мені роками. може не випадково.

Для мене це дуже мінливо.

Багато м’яса, яєць, сиру, трохи хліба.

Цукерки в основному не містять цукру.

Зараз я спробував хмарний хліб, здається, він буде корисний для багатьох речей