Втрата м’язової маси, гормональні збої або нестача вітамінів і мінералів - це лише деякі проблеми, які можуть бути спричинені дієтами без контролю фахівця
Автор Піа Корреа
Четвер, 9 січня 2020 р., О 18:30.
Остерігайтеся дієт!
Режими, які обіцяють на кілограми менше за короткий час, вже повинні насторожити нас про їх правдивість. На думку дієтолога, немає "нормального" результату схуднення. Кожна людина має певний метаболізм, різні способи засвоєння їжі та витрачання енергії, тому ви втратите її у своєму власному темпі.
Багато людей, які проходять ці плани без нагляду, можуть запаморочитися, втратити сили або розлад шлунку. Якщо ви приймаєте будь-які ліки для схуднення нерегулярно, це може бути гірше. Це може призвести до таких симптомів, як пітливість, прискорене серцебиття та перепади настрою.
«Деякі обмежувальні дієти з певними продуктами харчування під наглядом можуть бути хорошими інструментами для метаболічного контролю у деяких пацієнтів. Жодна з цих дуже обмежених рекомендацій не може бути зроблена особисто, оскільки це може мати негативні наслідки », - каже Литвак.
Супровід професіонала є важливим, щоб уникнути ризикованої поведінки. “Найкращою дієтою буде та, яка має сенс, яка з самого початку змушує вас почуватись добре, енергійною, спущеною. Спосіб збалансованого харчування, який впливає не тільки на вагу, але і на весь організм ”, - говорить він.
- Дві бамії струшують, щоб за кілька тижнів схуднути до 5 кілограмів. Нуева Муджер
- 3-тижнева дієта - новий метод схуднення Нуева Мухер
- Як усунути накопичений жир у грудях за допомогою імбиру Нуева Мухер
- Ідеї форуму подають до суду на муніципальні компанії з виплатою їм добових - La Nueva España
- Плаваючі ребра виявляють, що вони собою являють, як їх зменшити та досягти одного; талія оси; Нова жінка