Його красиві стручки мають вишуканий м’ясний смак, подібний до артишоку
Деівіс Родрігес
Вівторок, 17 вересня 2019 р., О 15:35.
Бамію можна варити, варити або смажити, але вона використовується в основному для приготування їжі на Крелі. Його красиві стручки мають смачний м’ясний смак, подібний до артишоку. Найкращий сезон для бамії - з червня по серпень.
У харчовій зоні чашка бамії або бамії (еквівалент 100 грам) містить: 92 мг кальцію, 51 мг фосфору, 0,6 мг заліза, 3 мг натрію, 249 мг калію, 520 міжнародних одиниць вітаміну A, 1 мг ніацину, 31 мг вітаміну С, 38 мг магнію, 14 мг сірки та невелика кількість міді, марганцю та йоду.
1. - Смузі з бамією або бамією для схуднення
Інгредієнти:
- 1 мандаринова шкірка або шкірка
Підготовка:
- Обов’язково вибирайте тверді, забиті та міцні зелені стручки бамії довжиною менше 3 дюймів (7 см).
- Вимийте і очистіть мандарин, а потім візьміть шкірку і помістіть у блендер разом з подрібненою окраю і трохи води. Змішайте кілька хвилин. Приймайте щодня по склянці вранці, бажано натщесерце.
2.- Смузі з бамією від виразок
Інгредієнти:
- 2 стебла селери
Підготовка:
Вимийте і подрібніть всі інгредієнти і покладіть у блендер разом з невеликою кількістю води Суміш і пийте, не напружуючи кожен день, поки виразки не заживуть.
Переваги цих коктейлів
- Бамія бореться із запаленням, оскільки має унікальні вуглеводні (цукрові) -білкові (амінокислотні) комплекси, які потрапляють у циркулюючу плазму крові і безпосередньо досягають певних місць запалення, де забезпечують живильне полегшення тканин і залоз. Також вона допомагає схуднути оскільки він має мало калорій і виробляє ситний ефект.
- Так само, бамія допомагає запобігти запорам, оскільки вона багата клітковиною. Цей унікальний вміст ефективний і допомагає поліпшити дефекацію.