До ситуації зі здоров’ям угорців найчастіше підходять з точки зору мережі закладів та політики охорони здоров’я, але мало говорять про рівень обізнаності наших співвітчизників щодо здоров’я, про те, що ми можемо і хочемо робити для власного здоров’я. Це сумний факт, але догляд за порожниною рота та відвідування стоматолога не є частиною середньостатистичного угорського повсякденного життя. Наприклад, згідно з опитуванням, проведеним кафедрою протезування зубів університету Земмельвейс, зуби угорських 12-річних найгірші в Європі. У цьому віці у середньої дитини вже більше трьох перфорованих, набитих або відсутніх зубів. Додайте до цього той факт, що 30 відсотків дорослих мають середньотяжкий і важкий захворювання пародонту, і до 65 років третина населення втрачає зуби, можливо, ми розуміємо, наскільки важкою є ситуація. Хоча ми не в неправильному положенні в міжнародному порівнянні з кількістю набитих та каріозних зубів, відсутність зубів є надзвичайною в Угорщині.
Однак у цій ситуації запобігання карієсу та втрати зубів було б найважливішим завданням
Щодня ми чуємо рекламу багатьох зубних виробів, але чи знаємо ми, які з них насправді корисні для нас? Чи повинні ми використовувати зубну нитку, якщо так, то як часто? Що таке міжзубна щітка і чи справді фтор у зубних пастах небезпечний? Ми намагаємось упорядкувати ваші переконання та записати кілька корисних порад для ефективного догляду за порожниною рота.
"Дитина отримує зуб"
Починати догляд за порожниною рота рекомендується з раннього віку. У беззубому стані батькам рекомендується протирати рот дитині вологою марлевою прокладкою, а потім промивати їх від появи першого зуба. А коли йдеться про немовлят, не забуваймо і матерів. Поширена приказка, що «дитина отримує зуб для жінок». Це правда, що гормональні зміни негативно впливають на баланс порожнини рота, але цього можна абсолютно запобігти за рахунок посилення гігієни та контролю порожнини рота.
Ми повинні чистити зуби після кожного прийому їжі, але загалом
Особливо після солодкої/липкої їжі рекомендується принаймні промити водою та використовувати жувальну гумку. Обов’язково вибирайте жувальну гумку без цукру, вміст ксиліту особливо корисний, оскільки це підсолоджувач, який діє проти карієсу.
Автор статті під час стоматологічної процедури
Існує багато помилкових уявлень про правильну чистку зубів, хоча вам потрібно лише звернути увагу на кілька основних правил: наприклад, використовувати м’яку та багатощетинкову зубну щітку для чищення зубів не з силою розтирання, а невеликими круговими рухами, повертаючи головою у напрямку до ясен (техніка Баса). Але не будемо забувати нашу мову. Після кислої їжі та напоїв почекайте півгодини чищення зубів, оскільки під їх впливом емаль дещо «розм’якне», тож ми можемо ненароком допомогти зубам зноситися. Особливо важливо правильно очистити область шиї (“основу”) зуба від зубного нальоту, оскільки це може спричинити гінгівіт, зубний камінь і, у запущених випадках, карієс. Ретельно очистіть всі поверхні, перевіряючи мовою “гладкість” поверхні. Наша зубна щітка становить приблизно замінюється кожні три місяці.
Зубні пасти та помилки
Дослідження показали, що немає різниці між тими, хто користується електричною зубною щіткою, і тими, хто миє зуби вручну за допомогою досконалої техніки, але оскільки вивчення техніки бездоганного чищення зубів відбувається дуже рідко, рекомендується використовувати електроприлади.
Хоча найголовніше - це чистити зуби механічно, вибір ідеальної зубної пасти також важливий. Чому? Зубні пасти з фтором допомагають відновити мінерал в емалі зуба, крім того, що сприяють утворенню правильного рН у ротовій порожнині, його ефект також є більш ефективним завдяки компонентам для очищення поверхні. Ці зубні пасти дають свіжіше дихання, деякі різновиди також знижують чутливість шиї.
Зубні пасти можуть спричинити отруєння при ковтанні максимум, і це також сильно залежить від обсягу. (Наприклад, людині 70 кг потрібно з’їсти приблизно 3-4 тюбики 100 г зубної пасти при гострих отруєннях.) Фтор є особливо важливим інгредієнтом зубних паст, цей компонент найбільш ефективний проти карієсу. Рекомендації щодо використання зубної пасти з фтором дітям наведені в таблиці нижче, але особливо важливо для них ковтати.!
Може бути дивним, що хоча рекомендоване споживання зубної пасти становить 12 тюбиків на людину на рік, в Угорщині в середньому на рік споживається лише 2,4 тюбика.
Кровоточивість ясен, відбілювання зубів і таємничі міжзубні щітки
Зубні пасти, що зменшують кровоточивість ясен, варто знати, що вони можуть полегшити проблему завдяки своєму антибактеріальному та гемостатичному ефекту, але вони не можуть усунути причину. Кровотеча з ясен зазвичай виникає внаслідок скупчення зубного каменю в шийних відділах і, як наслідок, запалення ясен. Ми можемо допомогти лише з видаленням зубного нальоту.
Зубні пасти для відбілювання зубів не хімічно відбілюються, а механічно так звані. вони можуть певною мірою усунути знебарвлення поверхні за допомогою більш абразивних зерен. Регулярне їх використання може допомогти, але не чекайте від них чудес. Рекомендується використовувати зубну нитку, оскільки
Шовк найефективніший серед передніх зубів, але вам також слід проконсультуватися зі своїм стоматологом, щоб дізнатися, як правильно ним користуватися. Думки розділені щодо частоти, за одними джерелами це раз на день, інші кажуть, що досить використовувати їх кожні 2-3 дні, щоб природне злипання ясен не було регулярно порушено. Що стосується полоскань для рота, обов’язково дізнайтеся про їх різновид, оскільки існують препарати, які можна застосовувати лише терапевтично протягом декількох тижнів, які зазвичай рекомендуються стоматологом у разі виникнення проблем або також призначені для повсякденного використання.
Найменш відомими, але найважливішими інструментами для догляду за зубами є міжзубні щітки. Це пов’язано з тим, що на шліфувальних зубах є поглиблення, які неможливо ефективно очистити зубною щіткою або ниткою. У багатьох випадках карієс починається звідси через застряглу їжу. Ці спеціальні щітки можна використовувати, якщо між кожним зубом є принаймні мінімальна відстань або якщо ясна витягнуті. (Перевірте правильний розмір перед їх використанням.)
Для повного здоров’я порожнини рота бажано щороку відвідувати стоматолог без скарги, щоб запобігти розвитку більш серйозних проблем. Зуби мудрості можуть викликати багато проблем (застійні явища, карієс, запалення, біль тощо), тому варто проконсультуватися в молодому віці щодо їх збереження або видалення. Протези вимагають особливого догляду та контролю, нехтування яким скорочує життя протеза, і ми можемо втратити нові зуби. І останнє, але не менш важливе, важливо це згадати
таким чином, повторний моніторинг особливо важливий для курців.
Якби ці основні знання могли бути відомі більшій частині населення через державну освіту або громадські, добре організовані кампанії з підвищення обізнаності, ми, безперечно, могли б жити в країні з більш щасливою та здоровою посмішкою.