L-лізин - це амінокислота, відповідальна за багато функцій організму. Він концентрується в м’язовій тканині, допомагає всмоктуванню кальцію з шлунково-кишкового тракту, сприяє виробленню кісток і утворенню колагену. Вітамін С необхідний для перетворення лізину в гідроксилізин, який потім перетворюється в колаген.

Лізин лікування

L-лізин хімічно нагадує аргінін, який життєво важливий для структури простого герпесу. Доповнюючи лізином, вірус використовує це замість аргініну, що уповільнює його реплікацію та зменшує інфекційні симптоми. Це також зменшує частоту оральних нападів герпесу та допомагає при гострих нападах.

Незамінний у структурному утворенні колагену (основного компонента сполучної тканини); відповідає за міцність сухожиль, зв’язок, стінок судин, шкіри та інших тканин.

Це зменшує прихильність ліпопротеїнів, пов’язану з ризиком серцевих захворювань, що є профілактичним, а також корисним при лікуванні атеросклерозу: зменшує жири, що прилипають до стінок артерій, зменшуючи тим самим ризик серцево-судинних захворювань, покращує толерантність до фізичних вправ та одужання .

Попередник L-карнітину. Це допомагає у синтезі L-карнітину разом з метіоніном, вітамінами С, В6 та ніацином та залізом. Карнітин допомагає серцевому м’язу ефективніше використовувати кисень.

L-лізин діє як антагоніст серотонінових рецепторів, конкуруючи з цими рецепторами і знижуючи рівень серотоніну, зменшуючи, таким чином, тривожність і скорочення м'язів кишкової стінки, викликані стресом. Дефіцит L-лізину посилює тривожність.

Вегетаріанці часто відчувають дефіцит лізину, оскільки ця амінокислота значно недоступна в деяких білках на основі зерна. Симптомами дефіциту лізину є (серед іншого) знижена здатність до концентрації уваги, хронічна втома, запаморочення, загальмований ріст та знижений імунітет.