Життя багатьох з нас часто гірчить через відсутність самооцінки. Любити себе дуже важко, оскільки наш характер не позбавлений так званих вад, і знаючи їх, ми вже не можемо повністю прийняти себе. Але як рухатися вперед?

Зазвичай ми ставимо свою любов до себе умовною, тому, контактуючи з іншими, ми також не можемо любити їх беззастережно. Ми всі чули, що не можемо нікого любити, поки не полюбимо себе. Тепер ми бачимо перешкоди, які прокотили перед собою.

Десять способів полюбити себе

1. Перше і головне - не зневажати себе.

Самокритика небезпечна! Якщо ми віримо в себе, що ми добрі, що б не трапилось, ми можемо легко змінити своє життя. Найбільше труднощів ми стикаємось, коли шукаємо помилки в собі. Ми всі змінюємось - без винятку. кожен день - це новий день, і ми завжди робимо щось трохи інакше, ніж учора. Наша сила полягає в нашій здатності адаптуватися: розвиватися і змінюватися з постійним оновленням життя.

2. Ми також повинні перестати трястись.

Багато з нас лякаються думок, і ми бачимо речі темніші, ніж вони є. Хворі люди часто фантазують. Вони відразу уявляють найгірше, або вже планують власний похорон. Вони повністю кидають себе і кидають надію. Навіть у наших стосунках нас легко прийняти за руйнівну уяву. хтось залишився позаду, і ми відразу думаємо, що ми не симпатичні і ніколи більше нікого не матимемо. Це також стосується нашої роботи. З опущеного коментаря колеги ми робимо висновок, що їх звільнять. Якщо у вас постійно виникає негативний образ або страждання у вашій голові, замініть його на приємне вам зображення.

3. Наступна умова: будь лагідним, добрим і терплячим до себе.

Нетерплячість - це протиставлення навчанню. Ми хочемо отримати відповіді, не вивчивши урок і не зробивши необхідних кроків.

приймайте

4. Ми повинні навчитися ніжно ставитись до свого розуму.

Не ненавидьте себе за негативні думки. Ми також можемо уявити, що вони піднімуть, а не відкинуть назад. Ми також не повинні звинувачувати себе у своєму негативному досвіді. Ми можемо зібрати з цього досвіду найбільший досвід. Ми добре ставимося до себе, якщо не звинувачуємо, не засуджуємо, караємо та мучимо себе.

5. Хвали себе.

Критика ламає впевненість у собі, тоді як похвала дає їй крила. Починається з дрібниць. Скажи собі, що ти чудова. Якщо ви зробите це один раз, а потім ніколи більше, це не матиме ефекту. Навіть якщо для цього вам знадобиться лише хвилина, але не зупиняйтеся. Наступного разу, коли ви почнете щось нове, незвичне або дізнаєтесь щось, з чим ви ще не знайомі, будьте терплячі до себе.

6. Якщо ти любиш себе, то хочеш добра для себе. Зверніться до своїх друзів і дозвольте їм допомогти. Ти справді сильний, якщо наважишся попросити про допомогу, коли вона тобі потрібна. Наступного разу, коли ви зіткнетеся з проблемою, яка перевищує ваші сили, замість того, щоб злитися на себе за те, що ви не можете впоратися з нею самостійно, попросіть про допомогу.

7. Любіть свої погані якості.

Це також ваші істоти. Ми з вами вже приймали погані рішення, і якщо ми наполегливо будемо карати себе, з часом ми звикнемо, що позбутися цього та приймати кращі рішення дуже важко. в якій би незручній ситуації ви не опинились, для цього є причина; інакше ти б не занісся в нього. Потрібно розуміти, що якими б труднощами чи проблемами ми не володіли, ми створили їх самі, щоб зорієнтуватися в певних ситуаціях. Визнаючи це, ми можемо знайти корисний засіб задоволення наших потреб.

8. Бережіть своє тіло.

Вважайте це гарним будинком, який на деякий час подарує вам будинок.

9. Важливість вправ перед дзеркалом.

Існує багато способів працювати перед дзеркалом. Наприклад, вранці ми дивимося в дзеркало і заявляємо: «Я тебе люблю! Що я можу зробити для вас сьогодні? Як я можу зробити вас щасливим? " Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу і виконуйте його вказівки. Спочатку ви можете не отримувати повідомлень, оскільки ви занадто звикли докоряти собі і не можете звертатися до себе з любов’ю.
Якщо вам стає незручно вдень, підійдіть до дзеркала і скажіть: «Я тебе за це люблю».
Якщо з вами трапляється щось приємне, станьте перед дзеркалом і скажіть: «Дякую». Будьте вдячні, що ви подарували собі такий чудовий досвід.

10. Нарешті, полюбіть себе зараз - не чекайте, що почуття з’явиться саме собою.

Якщо ви можете бути задоволені собою, якщо можете любити і цінувати себе зараз, то як тільки з вами трапиться щось хороше, ви зможете насолоджуватися цим. Як тільки ви навчитеся любити себе, ви також будете любити і приймати інших людей. Якщо доля зближує вас з упертою людиною, яка відмовляється еволюціонувати, вам потрібно так сильно полюбити себе, що порушите цей зв’язок.
Чудово, як вібрації любові, які ми випромінюємо, приваблюють людей із теплими серцями.