Горіхи - це найкраще, що ви можете з’їсти, коли на вас нападає тривога, і ви думаєте лише про те, щоб з’їсти і з’їсти насичені страви.
Ви можете здивуватися чому?
Ну, науково доведено, що вони містять багато калорій.
Це як усе в житті, якщо ви споживаєте їх в міру і в потрібний час, горіхи завжди будуть вашою ідеальною закускою.
Споживаючи їх, пам’ятайте, що вони завжди повинні бути у своєму природному стані, тобто без консервантів, без солі та цукру.
Бажано купувати фрукти в шкаралупі, і таким чином ви будете впевнені, що те, що ви їсте, є правильним.
Точна кількість, яку ви повинні споживати на день, ідеально підходить для перекусу, - це жменька.
Не більше, ніж жменька, привіт, хоча вона має свої неймовірні переваги, в надлишку це може принести вам кілька зайвих кілограмів.
Горіхи - це їжа з високою калорійністю, тобто при невеликій кількості у нас багато калорій, тому ви повинні бути обережними.
Безумовно, горіхи є ідеальною закускою, оскільки вони є дуже здоровою їжею із завидним жировим профілем, але якщо ми перевищимо обмеження, у нас буде надлишок калорій, а це гіпокалорійна дієта (дієта для зменшення) - це не головне найбільш підходящий.
Тому не псуйте свою дієту невідповідним вибором під час перекусу.
Примітка: Порція горіхів на зображенні НЕ жменька.
З'їдаючи жменьку на день, ви можете доповнити свій раціон і попрощатися з тими моментами туги, які приносить нам тривога, коли ми голодуємо.
Найкраще, що завдяки кількості хорошого холестерину ви допоможете своєму організму знизити рівень шкідливого холестерину; плоди також рекомендуються для боротьби із вільними радикалами та щоденним стресом.
І один факт жінки:
Завдяки внеску фолієвої кислоти, який вносять ці горіхи, настійно рекомендується споживати їх для боротьби з передменструальним синдромом.
Не думайте більше.
Почніть споживати горіхи у своїх закусках!
І якщо ви не любите горіхи, тоді виберіть іншу альтернативу, наприклад, корисні тости або порції фруктів для своїх закусок.
Найголовніше, щоб ви не залишились, не поївши.
І що ще важливіше, що ви вирішите, що є здоровим, особливо якщо ви хочете схуднути.
Останнє в науці, що застосовується до харчування та тренувань, без технічних характеристик і легко зрозуміле
Процедури, дієти, поради та інше, БЕЗКОШТОВНО та пересилайте на електронну пошту щотижня
Останнє в науці, що застосовується до харчування та тренувань, без технічних характеристик і легко зрозуміле
Процедури, дієти, поради та інше, БЕЗКОШТОВНО та пересилайте на електронну пошту щотижня
- Зерновий хліб та сухофрукти, ідеальний союзник для здоров’я серцево-судинної системи - Agroinformacion
- Горіховий хліб
- Горіховий хліб (без глютену, без лактози, без цукру) Barriga Sana
- Цільнозерновий хліб з фруктами та горіхами - любителі готувати
- Горіхи зменшують ризик серцево-судинних захворювань у діабетиків; Новини та пошта