Для тих жінок, які пробували все, щоб зменшити кілька сантиметрів, це може бути «новою» альтернативою, яка справді підійде для них. Кращий? Для цього потрібні лише два важливі елементи: пристрасть і гарне смак. Це терапевтичний метод для схуднення, створений французьким лікарем П’єром Дюраном, який поєднує в собі щастя і калорії занять любов’ю зі здоровою дієтою та активним статевим життям.

любляча

Одна ніч сексу = 560 калорій менше

За словами доктора П'єра, двадцятихвилинний секс передбачає середню втрату 250 калорій. У своїй книзі «Схуднення, займаючись коханням» вона описує кожну еротичну позицію та рівень її складності, а потім пропонує повне меню для чотирьох прийомів їжі зі здоровими, високоефективними та низькокалорійними стравами, якими можна поділитися з парою. Між рядками це також гарантує втрату шести кілограмів за десять тижнів приємним чином, у п’ятдесяти високоеротичних положеннях, які супроводжуються кількістю втрачених калорій та вправленими м’язами, а також здоровими та рецептами афродизіаку для завершення вправ.

«Якщо ви розробите всі сеанси, вам знадобиться трохи більше трьох місяців, щоб скинути від трьох до шести кілограмів, залежно від кожного метаболізму, але якщо вам потрібно або хочете втратити вдвічі більше, просто повторіть сеанси, які триватимуть близько шести з половиною місяців ", - пояснює експерт.

За словами доктора Кармен Ларразабал Пароді, експерта-сексолога та терапевта для пар, кохання займає більше калорій, ніж ви собі уявляєте. Вивчіть цю діаграму і підрахуйте, які ви та ваш партнер могли б спалити:

Переваги ...

Одна з переваг заснована на тому, що статевий акт є однією з найповніших вправ, оскільки енергія і жир спалюються, кожен м’яз тіла в тонусі, хоча автор попереджає, що як і в тренажерному залі, потрібно оцінювати ступінь спритності, гнучкості та ваги кожної людини, щоб докласти необхідних зусиль, не відчуваючи болю або не втомлюючись.

Чудово! За словами Дюрана, під час тестування, проведеного при розробці його проекту, було показано, що сеанс сексу передбачає зношення майже 560 калорій. Так само, як крутити педаль велосипеда протягом півгодини, але набагато приємніше, оскільки він розсіює головний біль, послаблює напругу, запобігає утворенню зубного нальоту (адже поцілунки нейтралізують кислоту в роті) і імунізує пару проти смутку.

З посмішкою від вуха до вуха. Для фахівця таке почуття радості після любовного акту зумовлене виділенням ендорфінів (так званих гормонів щастя), які підвищують наше самопочуття, а факт почуття бажаного підвищує нашу самооцінку. Це також вказує на те, що у жінок заняття любов'ю стимулюють секрецію естрогенів (гормонів, які підтримують блиск волосся та гладкість шкіри) та зменшують появу дерматологічних плям.

Про дієтичні продукти

Організм повинен приймати всі види поживних речовин, не забувайте про білки, що містяться в м’ясі, яйцях, рибі та молочних продуктах, оскільки вони відновлюють клітини та тканини. Вуглеводи, такі як бобові, макаронні вироби, рис або фрукти, необхідні для мозку та м’язів тіла, щоб добре харчуватися, вміст клітковини робить травлення більш задовільним.

Він включає жири з високим вмістом вітаміну А, такі як сир та яйця, які важливі для транспортування крові. Натрій і калій є важливими мінералами для регулювання напруги, так само, як і вітаміни та мінерали, оскільки вони відповідають за блискуче волосся та здорову шкіру. Таким чином, різні дієти для схуднення, запропоновані П'єром Дюраном, базуються на цих принципах, разом із важливим та контрольованим споживанням води та чимось дуже особливим: смачні страви на смак, стимулятори та афродизіаки. Ви хочете спробувати? Спробуйте меню, щоб запустити двигуни.

Фігури пристрасті

  • Роздягання партнера = 250 калорій
  • Справжній оргазм = 30
  • Притворний оргазм (що представляє велику приємну поведінку) = 160
  • Пристрасний поцілунок = 60
  • Сексуальні стосунки принаймні півгодини з грою та проникненням = 170
  • Підняті ласки = 30
  • Змінна позиція під час статевого акту (перехід від місіонера до аеропорту) = від 240 до 400
  • Що ваш партнер несе вас навантаженим на руках до ліжка = 15
  • Отримайте ерекцію = 3
  • Вмикайтеся, коли він просить вас лягти спати = 235
  • Досягти адекватного змащення (синдром переливу річки) = 350
  • Втрата ерекції та спроба її отримати знову = 150