Якщо за схуднення на кілька кілограмів ви перестали їсти улюблену страву або заплатили тисячу тренажерних залів і не досягли мети, як би спробувати це на любовних заняттях? Це спалить калорії за два на три.

Для людей, які спробували все, щоб зменшити кілька сантиметрів, це може бути "новою" альтернативою, яка справді працює для них. Кращий? Для цього потрібні лише два важливі елементи: пристрасть і гарне смак.

дієта

Це терапевтичний метод для схуднення, створений французьким лікарем П’єром Дюраном, який поєднує в собі щастя і калорії занять любов’ю зі здоровою дієтою та активним статевим життям.

Одна ніч сексу = 560 калорій менше

За словами доктора П'єра, двадцятихвилинний секс передбачає середню втрату 250 калорій. У своїй книзі "Схуднути, займаючись любов’ю" він описує кожну еротичну позицію та рівень її складності; тоді він пропонує повне меню для чотирьох прийомів їжі на день, із здоровими стравами з високим рівнем поживності та низькою калорійністю, щоб поділитися з парою. Між рядками це також гарантує втрату шести кілограмів за десять тижнів приємним чином, у п’ятдесяти високоеротичних положеннях, які супроводжуються кількістю втрачених калорій та вправленими м’язами, а також здоровими та рецептами афродизіаку для завершення вправ.

“Якщо ви зробите всі сеанси, вам буде потрібно трохи більше трьох місяців, щоб скинути від трьох до шести кілограмів, залежно від кожного метаболізму, але якщо вам потрібно або потрібно втратити вдвічі більше, просто повторіть сеанси, які триватимуть близько шести з половиною місяців ", - пояснює експерт.

За словами доктора Кармен Ларразабал Пароді, експерта-сексолога та терапевта для пар, кохання займає більше калорій, ніж можна собі уявити.

Переваги сексу

Одна з переваг заснована на тому, що статевий акт є однією з найповніших вправ, оскільки енергія і жир спалюються, кожен м’яз тіла в тонусі, хоча автор попереджає, що як і в тренажерному залі, потрібно оцінювати ступінь спритності, гнучкості та ваги кожної людини, щоб докласти необхідних зусиль, не відчуваючи болю або не втомлюючись.

За словами Дюрана, під час тестування, проведеного при розробці його проекту, було показано, що сеанс сексу передбачає зношення майже 560 калорій. Так само, як крутити педаль велосипеда протягом півгодини, але набагато приємніше, оскільки він розсіює головний біль, послаблює напругу, запобігає утворенню зубного нальоту (адже поцілунки нейтралізують кислоту в роті) і імунізує пару проти смутку.

Для фахівця таке почуття радості після любовного акту зумовлене виділенням ендорфінів (так званих гормонів щастя), які підвищують самопочуття, а сам факт почуття бажаного підвищує самооцінку. Це також вказує на те, що у жінок заняття любов'ю стимулюють секрецію естрогенів (гормонів, які підтримують блиск волосся та гладкість шкіри) та зменшують появу дерматологічних плям.

Про дієтичні продукти

Організм повинен приймати всі види поживних речовин, не забувайте про білки, що містяться в м’ясі, яйцях, рибі та молочних продуктах, оскільки вони відновлюють клітини та тканини. Вуглеводи, такі як бобові, макаронні вироби, рис або фрукти, необхідні для мозку та м’язів тіла, щоб добре харчуватися, вміст клітковини робить травлення більш задовільним.

Включіть у свій раціон жири з високим вмістом вітаміну А, такі як сир та яйця, оскільки вони важливі для транспортування крові. Натрій і калій є важливими мінералами для регулювання напруги, так само, як і вітаміни та мінерали, оскільки вони відповідають за блискуче волосся та здорову шкіру. Таким чином, різні дієти для схуднення, запропоновані П'єром Дюраном, базуються на цих принципах, разом із важливим та контрольованим споживанням води та чимось дуже особливим: смачні страви на смак, стимулятори та афродизіаки.

Калорійність цифр

-Роздягання партнера = 250 калорій
-Справжній оргазм = 30 калорій
-Пристрасний поцілунок = 60 калорій
-Сексуальні стосунки принаймні півгодини з грою та проникненням = 170 калорій
-Підняті погладжування = 30 калорій
-Чоловік, несучи дружину до ліжка на руках = 15 калорій
-Отримайте ерекцію = 3 калорії
-Досягти змащення = 350 калорій
-Втрата ерекції та спроба повернути її = 150 калорій