Все - це щастя, коли йдеться про закохування. Любов приносить користь здоров’ю, виробленню гормонів, що генерують добробут. тощо Однак не все є медом на пластівцях, навіть мед може спричинити ожиріння та діабет.

серцебиття

Те, що ви набираєте вагу, перебуваючи у стосунках, одружуєтесь чи ні, доводить наука, це стосується не лише того, що бачимо, і того, що вивчається в культурі. Є дослідження, які підтверджують, що коли двоє людей починають зустрічатися, вони, як правило, набирають кілька кілограмів.

Медичне опитування, проведене Іспанським товариством з вивчення ожиріння (SEEDO), яке було застосовано до 2314 осіб (99% жінок та 1% чоловіків), показало, що при формуванні пари можна набрати до 4,5 кілограмів. 81% учасників набрали вагу.

Ще одне дослідження, проведене в Національному центрі інформаційних біотехнологій у США, провело експеримент із 169 парами. Найщасливішими були ті, хто набрав найбільше кілограмів, тоді як найбільш незадоволені своїм партнером залишалися в ідеальній вазі.

Якщо людина, яка має зайві кілограми, пов’язана з людиною, яка цього не робить, той, хто не має зайвої ваги, починає набирати вагу, каже психолог Соледад Алдана. "Видно, що коли жінки мали стабільного партнера, стабільні стосунки, комфортне життя, дітей і добре ладнали зі своїм партнером, саме вони набирали найбільшу вагу".

Психологи, як правило, пов’язують проблеми та нещасне та самотнє життя із збільшенням ваги, а не стабільним шлюбом та стосунками; Однак Соледад пояснює, що "оскільки немає стресу, існує спокій, коли ділимося звичками - і що багато з цих звичок ведуть нас до комфорту - наш мозок зосереджений на тому, щоб не страждати, робити неприємні дії; це робить сенс відпочивати, дивитися телевізор, їсти, їсти речі, які приємні на смак, коли ми відпочиваємо, спробувати нові продукти - це частина насолоди та частина стабільного та щасливого життя, яким ви ділитесь з партнером, ось пояснення чому збільшення ваги у стабільних пар і в парах, які говорять собі, наскільки щасливим є насправді.

З вами цього не трапляється

Щоб кілограми не накопичувались для щастя любові, фахівець зі спортивної науки Даніель Кіньонес Луа дає нам такі поради:

1. Знайдіть смак разом, удвох, і вправляйтеся разом. "Бігати разом, їздити на велосипеді разом, ходити в тренажерний зал разом, тому вони вдвох мотивовані і можуть досягти успіху".

2. Визначте час, щоб мати можливість збігатися та мати можливість займатися вправами. Займіться такими кемпінгами, пішим туризмом, гірськими велосипедами. Найголовніше - це запланувати час. "Вранці, в обід (для вправ) або у вихідні".

3. Майте мету і поважайте свого партнера. Підтримайте її, щоб схуднути або набрати м’язову масу, навіть якщо це не те, що хочуть обидва. "Підтримуйте її у всьому, не дайте їй пороків, не дайте їй поганих думок про їжу, не дайте їй поганого впливу різними речами".

4. Під час побачень, піших прогулянок, коли у вас починаються дружні або любовні стосунки, ви не повинні надавати надмірної уваги їжі, особливо тій, що жирною і жирною. "Є кілька варіантів: салати, макарони, звичайне харчування, різні види гастрономії, якими можна насолодитися, не набираючи вагу".

5. Поважайте час їжі. Це щось просте, але це допомагає не накопичувати зайву вагу.

Розбиття серця також змушує набирати вагу

Багато людей, зіткнувшись із розчаруванням у розриві стосунків або будь-яким іншим розладом повсякденного життя, звертаються до їжі. Мозок, система виживання має тенденцію захищати себе в приємних заняттях, "їжа - це дуже приємна діяльність, це діяльність, яка розслабляє та досягає центрів задоволення. Ось чому їжу іноді порівнюють із наркотиком, а переїдання порівнюють до залежності, хоча вони науково не порівнянні ", - розповідає фахівець мультидисциплінарної команди Життя без зайвої ваги Мексика.

Фахівець з психології рекомендує не переїдати, не їсти пристрасті, не їсти солодких речей, як звичку зменшувати стрес, оскільки це призведе до хвороби, зайвої ваги, ожиріння і навіть розвитку діабету.

Рекомендується, щоб механізми подолання, перш ніж проблеми не з'їли, є багато інших. "Тут зупиняються, аналізують проблему, є той факт, що ви можете погуляти, поговорити з кимось".