ВООЗ абразивний, з кальцифікацією асоціюється з при розладах хребта, з проблемами суглобів бореться, бажано уникати тривале перебування на відкритому повітрі на морозі.
THE холодний збільшити м'язові спазми, що посилює відчуття інтенсивності болю. З спостережень ми знаємо, що a крім холоду фронти, зміна тиску повітря також впливає на різні для тих, хто має садна - нервова тканина також напружується при зміні тиску повітря, що також може призвести до посилення болю.
THE сила болю варіюється в залежності від індивіда: від легкого, що тягне болю до гострого, масивного болю, який може при набряках суглобів, з теплом, або спільний рух серйозний з обмеженням можуть піти разом. Скарги в основному a коліно- та в тазостегновому суглобі, або a уздовж хребта вони виконують.
Ось чому це так із спільними скаргами багато людей, які борються, як правило, щадять себе взимку. Однак пасивність теж не є правильним вибором в даному випадку, тому що це так суглобам це також потрібно взимку є a рух.
Менше рухів при надлишку їжі може призвести до збільшення ваги, що потім додатково обтяжує і без того хворобливі суглоби.
Переїжджаємо і взимку
Важливим фактором профілактики є Регулярні фізичні вправи - підтримує наші м’язи, кров’яний тиск, рівень холестерину, розслаблює суглоби, знімає скутість, м’язову напругу. Якщо ви хочете займатися в приміщенні, займіться плаванням, фізіотерапією, йогою, але ви також можете зробити великий внесок, роблячи коротшу прогулянку раз на день. для здоров’я наших суглобів.
Правильно одягайся на мороз
Обов’язково одягайте його під час ходьби вітрозахисний, водонепроникний одяг, який забезпечує тепло наших суглобів і в якому ми почуваємось комфортно!
Прийміть гарячу ванну, зробіть масаж
А після прогулянки навіть одна гаряча ванна також може допомогти м’язи і це суглоби в розслаблюючому. Може добре вплинути на для масажу також, оскільки це покращує кровообіг, знімає м’язову напругу і робить жорсткі суглоби більш гнучкими.
Ми їмо їжу з зігріваючим ефектом
THE термогенні продукти вони трохи підвищують температуру тіла, це може бути для цього цілком корисним артрит та проти холоду. Це має такий ефект, напр. також імбир, міцний червоний перець, чилі або зелений чай.
У випадку із зеленим чаєм кладіть чайну траву лише у 70-градусну воду, інакше ви втратите її діючі речовини! Рекомендується вживати 1-2 чашки на день.
THE рослинна їжа з високим вмістом білка термогенний ефект також можна очікувати при його споживанні - наприклад, наприклад вівсянка, нут, тофу, мигдаль.
Їжте належні дієтичні добавки
Для тих, кого існує ризик зносу хряща, пропонується як споживайте харчові добавки, які постачають суглобові тканини цінними поживними речовинами для хряща.
Це виявилось дуже корисним суглобовий колаген низка міжнародних клінічних випробувань також підтримує CH-Alpha®-знаходиться в Спеціальні біоактивні колагенові пептиди® вплив на суглобову хрящову тканину.
THE CH-Alpha® виготовляється запатентованим способом містить біоактивні гідролізовані пептиди колагену. 1 питна ампула у великих кількостях, 10000 мг пептиду колагену Крім того, присутня 60 мг вітаміну С.
Суглоб Біоактивний колагеновий пептид® його можна дуже добре використовувати для організму, вже після вживання за короткий час потрапляє до хряща і суглоби є.
THE CH-Alpha® це не просто вбудовано суглобові тканини, але також покращує хрящова тканина власного виробництва колагену також, тому він вдався хрящ і стає одним з найважливіших прихильників суглобів.
- Озонотерапія суглобів та хребта, остеохондроз, остеохондроз, озонотерапія суглобів
- 8 причин, які можуть призвести до болю в суглобах
- Цей тер’єр болить суглоби, артрит
- Гострий панкреатит та симптоми, біль у суглобах підшлункової залози
- Вісім найкращих продуктів для лікування артриту підтаранних суглобових симптомів