Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

замість

Раніше я пробував білкова дієта, і тепер я знову взявся за ліки. Єдиним правилом є те, що всі страви слід замінювати спеціальним білковим порошком. Це особливе, оскільки це не останній час популярний білковий комплекс після тренування. Він містить речовини та вітаміни, які забезпечують нормальну добову потребу дорослої людини в енергії.

Білкова дієта: міцно зав’яжіть штани!

Буквально, що це за слово, це не найпростіший спосіб схуднути - це білкова дієта, тому вам спочатку потрібно зав’язати штани, якщо ви хочете, щоб вона згодом з нас впала, або, принаймні, ми можемо її застібнути, як це сталося в моєму справа.

Трансформація величезна. Фанні Багато півроку після пологів. Його форма обумовлена ​​витривалістю та регулярними видами спорту. І білкова дієта - це лише суть для i!

Важливо: цей тип схуднення слід робити протягом трьох тижнів без нагляду лікаря, але це вже екстремальний рівень. Хоча ми можемо вибрати один із кількох смаків, я б злизав щіпку солі після 5 × 200 мл солодкого соку на день. Звичайно, ми можемо і повинні пити воду або будь-який несолодкий напій, такий як порожній чай, оскільки це допоможе нашим клітинам очиститися.

Зізнаюся, у моєму випадку спорт та дієта йшли рука об руку. Очевидно, що якщо ми тим часом тренуємось, ефект може бути посилений. Для мене жорсткість дуже важлива, оскільки моє тіло утримувало більше десяти фунтів води під час вагітності. А для моїх сполучних тканин це навантаження не надто вдало, давайте не будемо прикрашати: коли моє тіло відпускало воду, я був схожий на спущений балон ...

Витривалість Фанні є зразковою! Втраті ваги дуже сприяла білкова дієта

Дієта в будь-якому випадку приносить результати порівняно швидко, але насправді дуже важко. Я рекомендую його лише тим, хто почувається повністю здоровим або нещодавно пройшов ретельне медичне обстеження. Я вже робив лікування, коли був молодшим, я все ще досягав результатів, подібних до нинішнього, але тоді моє життя було зовсім іншим. Якщо я не терпів голоду, я просто лягав спати до десяти-дванадцяти годин. А тривале одужання допомогло мені пережити день із вживанням лише 800 калорій.

Цього разу мені було не так просто зробити, оскільки Патрік встає принаймні три рази ввечері, і я не можу зробити це вдень, щоб спати. Тепер я справді зрозумів, скільки енергії споживає батьківство, навіть якщо воно автоматично заслане до скриньки "мами, яка сидить вдома". Що мені довелося покрити з 800 калорій? Нормальна робота мого організму, тренування, відсутність сну, постійна концентрація уваги на моєму маленькому хлопчику та його турбота.

Думаю, я можу справедливо сказати, що 800 калорій недостатньо для всього цього. Я постійно втомлювався і мав менше сил. На відміну від цього, мені було легше, не з точки зору ваги, а самопочуття. Мій метаболізм і настрій також покращилися. Я зробив детоксикацію свого тіла і підготував своє тіло до дієти після дієт, яких я дотримуюсь з тих пір. Звичайно, це буде повільніше, але тепер я нарешті можу зробити більше. Іноді я тренуюся двічі на день, звичайно, я не кажу про марафонські тренування чи важку атлетику.

Фанні відновила свою пренатальну форму за кілька місяців!

Чому вам слід пройти білкову дієту?

Така різка дієта є хорошою основою та стимулом для зміни способу життя, оскільки із залишковими кілограмами ми також можемо забути про свій попередній неправильний спосіб життя. Але давайте будемо зрозумілі: якщо ми зробимо це десять днів, ми не отримаємо довічного квитка для стрункішого себе. Я позбувся п’яти фунтів за десять днів, і все це мені вдалося робити щонайменше тридцять хвилин на день: я катався на велосипеді і бігав.

Фанні за час вагітності набрала 26 кілограмів. Ви вже втратили 23 кілограми! Давайте піднімемо шапку перед молодою мамою!

У той же час, я не переконаний підкреслювати, що довгострокових результатів можна досягти лише шляхом зміни нашого способу життя, і, звичайно, деяка наполегливість і терпіння не зашкодять, яку б дієту ми не починали.!