Прибуває п’янкарексія

На жаль, час і нові звичаї також приносять нові розлади та хвороби. Останнє - п’янокорексія, яка небезпечно зростає серед молоді. Це хвороба, яка змішує анорексію та алкоголь і про яку попереджає Інститут ожиріння.

Очевидно, деякі молоді люди перестають їсти і намагаються компенсувати ті калорії, які не вживаються алкоголем. Розглядаючи, наскільки алкоголь жирний, деякі вважають, що таким чином вони вирішують проблему зайвих калорій. Це, що трапляється особливо серед дівчат, небезпечно, оскільки печінка жінки більше страждає від алкоголю. "Серце також вразливіше, і, маючи на 60% менше алкоголю, воно може страждати тією ж хворобою серця", - кажуть експерти. Хоча чоловік і жінка п’ють однакову кількість, наслідки є більш негативними для жіночого організму.

Ситуація з часом може призвести до "сильного недоїдання та збільшення пошкодження печінки". У важких випадках необхідні дії психологів та дієтологів, але перш за все, у цих випадках необхідна увага батьків, оскільки вони можуть уникнути проблеми, якщо вони спостерігають за поведінкою своїх дітей перед вживанням алкоголю.

Шейк Роузі Хантінгтон-Уайтлі

Розі Хантінгтон-Уайтлі - одна з найсексуальніших жінок у світі. Сьогодні йому виповнюється 26 років, і в такому молодому віці він уже встиг попрацювати на найкращі бренди. Британська модель - великий шанувальник органічної їжі, а також домашніх смузі. На відміну від інших, які стверджують, що не роблять нічого особливого для підтримання свого тіла, вона зізнається, що б'є ногами в спортзалі і що вона ретельно дбає про своє харчування.

Насправді останнім часом вона завантажує до свого акаунта Instagram картинки, на яких ми можемо побачити різні смузі, приготовані нею, або вегетаріанський суп, який готували з морквою, селерою, цибулею, кмином та кокосом.

Їжа, як вона, не змусить нас виглядати однаково чудово, але це може допомогти, тому для зацікавлених існує рецепт одного із зіркових коктейлів цієї моделі. Ви повинні включити чотири листя салату ромен, два стебла селери, чашку шпинату, очищене і подрібнене яблуко, грушу, половину банана, половину склянки лимонного соку і чашку і половину води.

Ось одне із зображень, завантажених Розі в мережу, на якому ви можете бачити, як вона п’є один із цих фантастичних коктейлів.

Напої та закуски: міцні напої

Слово лікер від мідного liquidacere базує своє значення на дієслові розчиняти, тобто воно відноситься до його виробництва, оскільки створення лікерів засноване на розчиненні та мацерації трав'яних ароматів, а також інших сутностей, щоб його подальше споживання.

Коли ми говоримо про закуски, наш розум завжди прямо вказує на споживчі товари, такі як оливки, горіхи або чіпси, але не існує повноцінної закуски без відповідного напою.

Неважливо, супроводжуватимуть вони нас перед початком їжі або після її закінчення, закуски не були б однаковими без напою, який також називають аперитивом або дижестивом. Будь то безалкогольні напої, пиво, вино чи міцні алкогольні напої, цей споживчий продукт допомагає поглинати будь-яку їжу, яка пережовується легше, крім того допомагає освіжити нас у спекотну погоду або полегшити нам, коли ми поспішно йдемо на зустріч вони мають ефект насичення у людей.

Напої, ідеальне доповнення до аперитивів

Подумай про момент закуска з хорошою компанією - це думати про смачну закуску на смак, яка супроводжується напоєм, що стимулює апетит. Напої - це ті, які обирає більшість звичних людей для вживання закусок, оскільки вони вважаються дуже цікавими та привабливими напоями.

Ці типи спиртних напоїв містять гіркі принципи їх приготування, що стимулюють споживання їжі. Зазвичай вони поширені перед більшим прийомом їжі, наприклад, обідом або вечерею, або просто споживаються для чистого задоволення в невимушеній атмосфері з друзями.

Історично не було таких напоїв, як лікери, які супроводжували закуски, але вони складалися з сухих напоїв, з нижчим вмістом цукру, щоб не споживати глюкозу перед їжею. З часом це змінилося, оскільки більшість лікерів містять фрукти, майже всі цитрусові, які викликають апетит при їх вживанні.

Звичайно, цей нинішній травний тракт зазвичай містить невеликий вміст алкоголю, щоб не пити закусочних перед більшою їжею і щоб бажання їсти зменшилось.

Які лікери в даний час найбільш споживаються як аперитив?

Хоча, як завжди кажуть, для смаку кольору вибір споживача, який супроводжує закуску, завжди є вільним для споживача, але існує кілька надійних ставок, які завжди виграють при виборі травного для напою.

Вермут

Більшість аперитивів мають своїм зірковим супутником цю сполуку білого вина, абсенту та гірких речовин. Вермут - це типово європейське вино з елегантним ароматом і дуже характерним для розпізнавання. Дуже затребувана альтернатива споживанню із закусочними продуктами завдяки вишуканому характеру та різноманітності на смак: вермут або червоний вермут, із солодким смаком або білий, більш фруктовий та ароматний.

Лімончелло

Один з найбільш затребуваних напоїв серед любителів закусок у всій країні та завойовує позиції у всьому світі з роками. Limoncello, напій з цедри лимона, зазвичай вживають при кімнатній температурі або дуже холодно, залежно від смаку споживача, і зазвичай змішують з апельсиновим, лаймовим, лимонним або лимонадним соком. Лимонний лікер Llimonetti - це надійний вибір, який ідеально поєднується з будь-яким аперитивом.

Кровотеча

Напої пийте іспанським літом, хоча його споживання також зростає в холодні часи завдяки поєднанню вина та фруктів, настільки відомих користувачам.

Більшість сангрій, які ми знаходимо у супроводі наших закусок, походять з винограду Гарнача та Каріньєна і містять різні переваги для тих, хто їх споживає, такі як зменшення ризику страждати на атеросклероз, це допомагає нашій нервовій системі залишатися здоровою, оскільки чудове джерело вітамінів, особливо тих, що належать до групи В.

З іншого боку, він врівноважує кишкову флору постійних споживачів, і, за даними Європейської продовольчої ради (EUFIC), сангрія, споживана в помірному режимі, відповідає до 20% позитивних ефектів, які дієта приносить нам середземноморською.

Властивості артишока

Дотепер ми всі вже чули про дієту з артишоків, але які насправді властивості цієї їжі? Перш за все, слід сказати, що в ньому дуже мало калорій, саме тому він входить до багатьох дієт. Починаючи звідти, ми зараз побачимо його численні властивості.

Артишок є чудовим сечогінним засобом, допомагаючи виводити рідини, токсини та сечову кислоту. Це також допомагає піклуватися про нашу печінку та сприяє зниженню рівня холестерину та артеріального тиску. Крім того, його рекомендують людям, які мають проблеми з травленням, оскільки це дуже очищаюча їжа. Він багатий клітковиною, тому корисний для кишкового транзиту, а згідно з різними джерелами, він також знижує рівень цукру в крові, що робить його особливо рекомендованим людям, які страждають на проблеми з діабетом.

Якщо ви хочете включити артишок у свій раціон, ви можете зробити це різними способами. Деякі вирішують їх готувати, а інші пити рідину, яка виникла в результаті варіння їх листя, як настій.

Існують також, як ми вже згадували, таблетки з екстрактами цієї їжі, хоча натуральні завжди рекомендуються більше. Якщо вони вам не подобаються, спробуйте артишоковий сік, оскільки, очищаючи, він може допомогти вам у ваших планах схуднення.

Дієта Монтіньяка

лютий

За словами Майкла Монтіньяка, багато разів причина, по якій ми набираємо вагу, полягає не в тому, що ми їмо занадто багато, а в тому, що їмо погано. Це означає, що нам доводиться вносити певні модифікації у наш звичний раціон, відокремлюючи, наприклад, білки від ліпідів. Він також виключає деякі поєднання жирів і цукрів, а також виключає продукти, що мають високий глікемічний індекс, такі як картопля, хліб або макарони.

Ця дієта обіцяє втрату 5 кілограмів на місяць приблизно за такою моделлю харчування, приблизно такою:

Незважаючи на те, що це проста дієта, вона має дуже низький вміст вуглеводів і в основному орієнтована на те, щоб схуднути, але не підтримувати здорову та збалансовану дієту.

Хороша річ полягає в тому, що, виходячи з передумови не змішувати певні продукти, його легко виконувати, навіть коли ви не вдома, чого не трапляється при інших дієтах.

Ризики зловживання безалкогольними напоями

Або поєднувати їх з алкоголем, або тому, що ми любимо пити з напоями кола, а не з водою, правда полягає в тому, що багато хто з нас зловживають безалкогольними напоями у своєму раціоні. З самого початку вони, схоже, не мають таких шкідливих наслідків, як алкоголь або тютюн, і їх споживання не сприймається соціально, тому ми, як правило, ігноруємо шкоду, яку вони можуть завдати нашому здоров'ю та нашому харчуванню, якщо ми почнемо приймати їх певним чином - припустимо - занадто часто. По-перше, ми ніколи не повинні забувати про високий вміст цих напоїв у цукрі, що може бути фатальним для нашої мрії втратити пару кілограмів.

Як ми можемо прочитати в статті, опублікованій в Muy Interesante, про безалкогольні напої, «ті, хто не має цукру (світлого), обов’язково мають підсолоджувачі. З іншого боку, ті, хто не містить кофеїну, як правило, мають більше цукру ”. Різні дослідження показали, як зазначає ця стаття в El País, що чим більше споживання солодких напоїв, тим більший ризик страждати на ішемічну хворобу серця, ожиріння, діабет, подагру тощо.

Наприклад, у дітей було продемонстровано взаємозв'язок між ожирінням та споживанням цих продуктів. Зрозуміло, що випадкові випадки прийому фанта або кока-коли не змусять нас ожиріти, але ми повинні розуміти, що це не годиться для того, щоб це стало щоденною звичкою, оскільки в довгостроковій перспективі це може створити проблему.

Дієта Коена

Багато дієт, яких дотримуються люди, бо бачать їх в Інтернеті, не засновані на будь-якій медичній основі. Натомість дієта Коена, створена кардіологом, починається з аналізу крові. Після отримання результатів для кожної людини розробляється індивідуальна дієта. Протягом перших трьох місяців це досить суворо, тому що з раціону виключається більша чи менша кількість продуктів відповідно до того, що визначають результати аналізів, і ми повинні харчуватися у спосіб, адаптований до потреб нашого організму.

На додаток до продуктів, які виключаються з раціону, також необхідно, як майже завжди при дієтах, забувати про жири, алкоголь та рафінований цукор. В принципі, ідея полягає в тому, що ви не голодуєте, а харчуєтеся краще, тому ви можете споживати до 1800 калорій на день, з урахуванням, звичайно, своїх особистих потреб. Після перших 12 тижнів починається програма, яка триває від двох до чотирьох тижнів, коли їжа, яка була вилучена за допомогою аналізів, може бути поступово введена назад у раціон.

На наступній сторінці www.ladietacohen.com ви можете дізнатись більше про дієту Коена, а також на веб-сторінці www.1stpersonaldiet.com, яка є офіційною сторінкою цієї системи харчування.

Їжа у віці

Їжа впливає на нас набагато більше, ніж ми зазвичай думаємо. Ми переживаємо за кілограми, але тип їжі, який ми обираємо у своєму щоденному раціоні, може впливати не лише на вагу. Існує ряд продуктів, які вам слід обмежити, якщо ви хочете зберегти шкіру пухкою, м’якою та молодий.

Що ми повинні контролювати, це головним чином це:

-Сіль: надлишок солі змусить нас затримувати рідину і може спричинити появу мішків під очима.

-Морепродукти: якщо ви схильні до вугрів, вам слід бути обережними з деякими морепродуктами, оскільки вони багаті йодом, і якщо ви споживаєте їх регулярно, ви можете страждати такою реакцією.

-Цукор: Занадто багато цукру в крові може вплинути на колаген вашої шкіри, що призводить до втрати еластичності. Тому уникайте приймати занадто багато солодощів.

-Алкоголь: може спричинити зневоднення шкіри, а іноді і спалахи куперозу.

Загалом слід уникати рафінованих вуглеводів, оскільки вони впливають на еластин і колаген, а це означає, що вони можуть значно більше впливати на шкіру від зовнішніх пошкоджень. Також слід обмежити споживання закусок.

Незабаром ми повідомимо вас про продукти, які, навпаки, корисні для догляду за шкірою.

NASA інвестує у 3D-принтер для їжі

Як бачите, сьогодні ми говоримо не про загальний раціон харчування всіх смертних, а про той, який космонавти почнуть складати, коли розроблять цей новий винахід. Це 3D-принтер, який коштуватиме НАСА 125 000 доларів і передбачає розробку проекту інженером Анжаном Контрактором.

Як передбачає Europa Press, винахід може бути готовий протягом найближчих 6 місяців. Принтер матиме картриджну систему, яка включатиме білкові порошки, цукри, вуглеводи тощо, які поєднуватимуться з оліями та рідинами для створення різних інгредієнтів. Таким чином, крім того, можна виготовляти їжу з відповідним складом та кількістю для кожної людини. Як повідомлялося, термін корисного використання картриджів склав би близько 30 років, що для НАСА "більш ніж достатньо для використання у далеких поїздках". Це було б "ідеальним рішенням", як то кажуть, коли вам доведеться подорожувати до таких місць, як Марс.

Наразі випробування проводили з шоколадною плиткою, але протягом наступних кількох тижнів Підрядник спробує створити піцу за цією системою. За його власними словами, "ми повинні остаточно змінити своє сприйняття того, що ми маємо на увазі під їжею".

DAP дієта

Дієта DAP має таку назву, оскільки це дієта з високим вмістом білка. Це метод схуднення, розроблений дієтологами, який заснований на зменшенні жиру та вуглеводів та збільшенні споживання білка.

Зниження гідратів, як вказують джерела, призводить до процесу, який називається кетогенезом. Це означає, як пояснюється в ELLE, що "енергія починає отримуватися з кетонових тіл, дрібних фрагментів вуглецю, які утворюються, коли організм спалює жир замість гідратів".

Він також має ситний ефект, саме тому він дуже ефективний для людей, які не звикли дотримуватися дієт і не хочуть складного режиму, що робить їх дуже важкими. Це також підходяща дієта, коли ви хочете втратити локалізований жир, що дуже корисно для жінок, щоб позбутися любовних ручок або кобур, які викликають у нас стільки гніву.

Що стосується тривалості, це може бути від одного до двох місяців, і як завжди, доцільно, щоб лікар дав дозвіл до його завершення. Слід мати на увазі, що, закінчуючи його, краще, щоб ми вводили продукти, які не дозволяються потроху.