Мало хто з них звертається до лікаря, хоча сонливість є постійним джерелом ризику нещасних випадків

Мало хто з них звертається до лікаря, хоча сонливість є постійним джерелом ризику нещасних випадків.

Напевно, ти також знаєш, як приємно прокинутися розслабленим, свіжим, свіжим після сонної ночі, відчути, що наш світ - це наш. І ви, очевидно, вже відчули різницю в якості, яку спричинив погано виспаний вечір. Ви втомлюєтесь, намагаєтесь зарядитися, щоб отримати місце на своєму робочому місці, але це не йде. Насправді вам потрібно подрімати протягом дня. Будьте уважні, якщо це стає щоденною скаргою, можливо, ви страждаєте від сонливості вдень.

Тест: наскільки ти сонний

Якщо ви часто виявляєте, що спите занадто довго або занадто глибоко, вам також дуже важко прокинутися, і протягом дня у вас виникають проблеми із збереженням пильності і майже постійно відчуваєте, що можете заснути, перед початком виконайте наступний простий тест підозрювати. Уявіть наступні ситуації, а потім оцініть їх відповідно до реальності. Нарешті, складіть свій рахунок.

- Читання, розслаблення сидячи
- Дивитися телевізор
- Неактивне сидіння в компанії, в громадському місці (театр, зустріч тощо)
- Сидіти в машині як пасажир на годині їзди
- Полудень перед сном, відпочинок
- Зустріч, розмова з кимось
- Сидіти спокійно після обіду (я не вживав алкоголю)
- В машині, як її водій, стоїть у пробці

страждаєш
Оцінка:

0 = Я б ніколи не заснув
1 = Я рідко можу заснути
2 = Я можу заснути
3 = Я, мабуть, сплю

Якщо ви додасте до 12 балів, якщо підсумуєте бали, не завадить відвідати спеціаліста, оскільки ви, мабуть, страждаєте від аномальної сонливості.

Не втомлений - сонний!

Вже можна сказати одне: денна сонливість - це не сором і не ознака ліні. Це повсякденна скарга на основні фізичні захворювання та лікувальні розлади сну, а в найрідкісніших випадках - на психологічні проблеми чи проблеми з поведінкою. Однак, оскільки існує постійний ризик нещасних випадків, важливо боротися з цим. Кожен, хто бореться з цією проблемою, характеризується пригніченим настроєм, почуттям нетерпіння та нікчемності, а також високим ступенем неуважності та низькою працездатністю. Крім того, денна сонливість часто схильна до інших супутніх захворювань - це підтвердили дослідження. Ось чому успішне лікування має спочатку з’ясувати точні причини, оскільки більшість захворювань із такими скаргами можна добре лікувати, але принаймні підтримувати.

Ми можемо стояти на задньому плані?

1. Найпоширенішою причиною є прокляття “сучасного” життя, безсоння. Сьогодні ми спимо на 25% менше, ніж сто років тому, але не тому, що наш організм може так багато впоратися. Ми багато дивимося телевізор, комп’ютеризуємо, і все це на шкоду нашому часу сну, добровільно. Потім є працівники нічної зміни, які накопичують близько восьми годин недосипання за тиждень, що потім складається. Залежно від індивідуальної переносимості, безсоння з наступними фізичними та психічними ознаками сонливості та виснаження може спостерігатися до 2-3 років. Кількість достатнього сну - це не час, витрачений на сон, а те, чи прокидається сплячий у стані спокою.

2. Споживання різних ліків та препаратів для задоволення, таких як звичайна кава та алкоголь. У цьому випадку відмова під наглядом фахівця може допомогти у вирішенні проблеми.

3. Синдром апное сну також може бути причиною. Цей розлад, що супроводжується гучним нічним хропінням, із зупинками дихання протягом 10-60 секунд сну вражає 4% дорослих чоловіків та 2% жінок і може мати серйозні ускладнення, такі як високий кров'яний тиск або інші серцево-судинні скарги. Найвідомішим ліком від цієї проблеми сьогодні є лікування дихальних шляхів, яке майже відразу усуває денну сонливість і часто осідає від високого кров’яного тиску.

4. Менш відомою причиною є нарколепсія, з якої в Угорщині діагностується лише кілька сотень. Інші навіть не знають, чому, крім сонливості, чому вони сміються з моменту в момент своїм сміхом, здивуванням чи раптовим гнівом, чому вони бачать навколо прокидання, засинання, чому вони не можуть рухатися хвилинами, коли вони прокидаються, чому вночі погано сплять, чому вночі погано сплять. Вони навіть за умови належного прийому ліків можуть бути абсолютно безсимптомними.

5. На додачу до всього, денну сонливість можуть викликати також розлади настрою, деякі захворювання внутрішньої медицини, порушення обміну речовин та захворювання нервової системи. Таким чином, невролог, лікар внутрішньої медицини, пульмонолог, ларинголог та фахівець зі сну мають відігравати важливу роль у його розслідуванні.