урядовий

Думаю, ми, які були дітьми у 80-х, точно знаємо, як немислимо було тоді сказати «ні» м’ясній їжі за сімейним столом. Я маю на увазі, хто взагалі мав такий намір. Мені так, але це здавалося неможливим, оскільки на той час твердо твердила віра в те, що молоко та м’ясо потрібні, щоб стати міцною здоровою дорослою людиною. Елемент. З тих пір, на щастя, світ дуже змінився. Хоча бути веганом досі не є ні універсальним, ні повністю прийнятим, ми не настільки здивовані. На відміну від елітного спортсмена. Тут все ще працюють старі іннервації ...

Ось чому ми думали запитати спортсмена про веганський спосіб життя, сила якого безперечно важлива для їхньої діяльності. Тамас Валі - культурист і веган. Не просто культурист, а й особистий тренер та консультант з питань харчування; А з точки зору своєї «цивільної» освіти він фізик.

Ви вперше стали веганом або спортсменом?

Я почав займатися бодібілдингом 11 років тому, а 4 роки тому перейшов на живлення рослин, за яким дуже скоро послідував веганський спосіб життя, тобто відповідь на ваше запитання: спочатку я став спортсменом. Я вже мав справу з багатьма дієтами, особливо цікавлячись тим, як я можу підвищити свою ефективність, залишаючись здоровим. Зовсім випадково я натиснув лекцію на YouTube, де лікар говорив про те, наскільки шкідливо вживати тваринні продукти та рослинні олії. Найбільше мені сподобалось, що лекція була насичена посиланнями та дослідженнями, які зробили її зміст набагато достовірнішим, ніж будь-яка така лекція, яку я чув раніше.

І цього було достатньо для кардинальних змін?

Все одно провокує думки. Потім я занурився у дослідження, сам прочитав багато досліджень і вирішив почати дотримуватися повноцінного рослинного раціону протягом ночі. Потім за кілька тижнів я почав виявляти дивацтва: колись ненавидів голубів, то одного разу на вулиці зрозумів, що їх більше не турбують, насправді я їх дуже полюбив. Я зрозумів, що харчування змінило мої почуття, і я почав звертати на це увагу. Саме тоді життя перекинуло передо мною веганство, і я відразу полюбив його. Відтепер я більше не використовував косметику, перевірену на тваринах, не носив одяг і не використовував жодних продуктів, що вимагали вбивства/експлуатації тварин.

Що ви пережили у спорті після зміни? Потрібно було чим-небудь доповнити раціон?

Мені дуже пощастило, тому що я відразу знайшов професійного лікаря, тож моя дієта блискуче спрацювала з першого дня. На жаль, це не завжди так, є люди, які переходять на рослинне харчування, але лише через тривалий час вони можуть відчути або знайти справжнє джерело, необхідне для підвищення продуктивності та особливо здоров’я. Потрібно лише доповнити його вітаміном В12 у своєму раціоні, і я, очевидно, з’їдаю набагато більше, ніж той, хто не робить фізичних вправ. Наразі я виявив, що рослинна дієта може бути побудована для спорту та окремих людей точно так само, як традиційні дієти не є нічим складнішими.

Що змінилося у вашому житті та спорті внаслідок вашого способу життя?

Багато речей! Я став веганом у віці 20 років, тому за замовчуванням все пройшло добре, але певні речі різко змінилися. Такі, як регенерація між двома тренуваннями, яка була надзвичайно прискорена і майже незалежно від того, наскільки важкою вона є, я насправді попрощався з тремтінням м’язів назавжди. Моє травлення ідеальне, запах мого тіла практично ніколи не буває під час пітних тренувань, моя шкіра чиста і спеціально замінена. Моя попередня втома зникла, що знайшло своє відображення не лише у спорті, а й у навчанні. Я спокійний і веселий. Мені подобається відчуття, що жодна тварина не вмирає і не експлуатується через мене.

Раніше ти пояснював через свій раціон?

Це насправді не потрібно, бо той, хто дивиться на мене, бачить результат моєї роботи і говорить за себе.

Ви намагаєтесь залучити людей до веганського способу життя?

Я не хочу змушувати когось змушувати мене, але я впевнений, що той, хто звертається до мене за порадами щодо харчування та прислухається до переваг рослинного раціону, крім того, знає ціну м’ясу на своєму столі, і все ж обирає його, Я взагалі не можу з цим ідентифікуватися. Я можу вийти за рамки того, що хтось відмовляє, але мої принципи сильні, і я вірю, що, знаючи, ми можемо приймати відповідальні рішення щодо того, як ми живемо.

Чи не вважаєте ви ризикованим у житті елітного спортсмена кардинально змінити свій раціон? Ви думаєте, що існує небезпека?

Вони повністю розуміють, що будь-який спортсмен, який відчуває ризик змінити свій раціон харчування під час підготовки, може відчувати величезну роботу в небезпеці. Я кажу, що засноване на фактах харчування, яке я також представляю, підтримує інформацію про харчові продукти та розсіює хибні уявлення достовірними медичними/науковими фактами. Можливо, те, що споживає конкретний спортсмен, може завдати величезної шкоди в довгостроковій перспективі. У будь-якому випадку, я можу сказати багато прикладів іноземних спортсменів, і я думаю, що це теж досить автентично. Серед веганів - Патрік Бабумян, культурист, Барні Дю Плессі, бодібілдер Лоуренс Околі та Девід Хей, боєць ММА Нейт Діаз, Девід Хей, олімпійський важкоатлет Кендрік Фарріс або тенісистка Серена Вільямс.

Підводячи підсумок, веганський спосіб життя - це не тільки здоровий спосіб життя, а й місія.

Насправді рослинна дієта ще не є веганською, оскільки це стосується нас усіх. Звідси ще один більший стрибок - це веганство, яке, у свою чергу, зовсім інша річ, і ми не в центрі цього, а нелюди, яких ми рятуємо. Тому що ми можемо повертати голову, коли їмо м’ясо, але питання, яке, крім збереження здоров’я, полягає в тому: кого ми хочемо краще, щоб убити чи захистити?