THE лляні пластівці можна їсти на сніданок з соняшником, кунжутом, трохи варення або фруктами, можливо, сіллю. Можна змішувати в мюслі, йогурт, використовувати для випічки хліба, запікати в їстівних коржах.
(1030 HUF/кг) - В НАЯВНОСТІ
Опис
Рекомендується вживати насіння льону у разі м’якості кишечника та запорів. Це відмінне джерело омега-3, тому має протизапальну дію та запобігає атеросклерозу. Це слизова рослина, яка набрякає в кишечнику і допомагає при перистальтиці кишечника. 72% вмісту олії становлять незамінні жирні кислоти. Їх насіння також пресують в олію, а з вичавлених насіння роблять борошно.
Одним з найкращих методів обробки споживання лляного насіння в лікувальних цілях є флокуляція, яку можна досягти сплющуванням або дрібним подрібненням насіння (наприклад, борошна). Якщо насіння льону просто подрібнене або подрібнене, значення тонкого перетравлення менш поширені, і насіння може гірчити через сильне окислення. Флокуляція робить насіння льону легко доступним для травних соків.
THE лляні пластівці можна їсти на сніданок з соняшником, кунжутом, трохи варення або фруктами, можливо, сіллю. Його можна змішувати з мюслі, йогуртом, використовувати для випічки хліба, запікати у їстівних коржах. Для прямого споживання вам потрібно багато рідини, 3 дл/1 ст.
Льон - одне з найцінніших джерел нашої їжі. Багатий вітамінами A, B, C, D та E. Серед мінералів він містить велику кількість калію, фосфору, магнію, кальцію, сірки, заліза, цинку, натрію, міді, фтору, йоду.
Харчова цінність 100 грам лляних пластівців:
Енергія в кДж: 2276
Енергія в ккал: 553
Жир: 43,1г
- з них насичена жирна кислота: 6,8г
Вуглеводи: 2,3г
- з них цукор: 2,3г
Білок: 21г
Сіль: