З дитинства короля Лінди Лоні любила худнути на зайві кілограми. Він спробував десятки дієт і форм фізичних вправ, але через деякий час жодна з них не працювала остаточно. Виявляється, існують проблеми зі здоров’ям, пов’язані зі схудненням, які завершились лише психічними захворюваннями.

Торік співачка вирішила змінити своє життя: їй зробили операцію на шлунку, продовжили приймати ліки та почали змінювати спосіб життя. Більше ніж за півроку він багато втратив, життя змінилося, він навчився цінувати себе.

Одним з найкращих методів дієти, який ви ніколи не пробували, є періодичне голодування

Я розмовляв із щасливою, рішучою, врівноваженою жінкою. Де ти худнеш зараз? Я насправді відпустив цю річ. Сенс ефективного схуднення полягає в тому, щоб почувати себе добре у своїй шкірі та бути здоровим. Той, що Лоні любить худнути, - це мої зайві кілограми, мені вже насправді все одно, бо я щасливий, мені подобається бути активним, мені не боляче кожен день. У мені багато чого змінилося, я навчився цінувати себе і шлях, який я пройшов до цього часу.

лоні

Раніше Лоні любила худнути за ваш успіх у схудненні. Чому цього разу вам потрібна була операція, щоб змінити спосіб життя?

Так, я схудла кілька разів, у моїй силі волі немає нічого поганого, але за останній рік я почувався безпорадним. Моє тіло працювало не так, як мало б. У мене був шість тижнів голодування, коли я їв калорії, поряд з 10 Лоні любить худнути, я гуляв, і до кінця я набрав три кілограми. Тоді я знав, що тут є великий бензин. Під час обстежень у мене в гіпофізі була виявлена ​​аденома, яка порушила гормоновий баланс.

  • У мене була така думка днями, тому я поділюсь нею з вами.
  • Як прибрати жир на животі
  • Введіть суму вашої пожертви та натисніть на логотип Paypal Ервін Лазар: чи дозволено знімати першокурсника?
  • Какао допомагає схуднути?
  • Кінцева дата:
  • Втрата ваги 400 фунтів
  • Я не можу цього зробити.
  • Дієтінг С.О.С. . - Індексний форум

Крім того, мені також поставили діагноз резистентність до інсуліну і я мав такий набряк, що я ледве витримував ноги. Мої страшні болі Лоні любить худнути, що супроводжувалося депресією та порушеннями сну.

7 саботаж смузі

Хірургія була для мене порятунком! Можливо, вас також зацікавить: Резистентність до інсуліну - просто модна дієта чи серйозне захворювання? Скільки складнощів вам довелося прийняти втручання? Мені зробили так звану операцію на трубці або шлунку, а це означає, що частина мого шлунка відрізана.

За два дні скиньте чотири фунти! - Блікк

Це було останнє рішення, але я справді все спробував. Я досить жорсткий із собою, я не люблю просити про допомогу.

Прийняти те, що я не можу вирішити цю проблему самостійно, було важким уроком. Скільки часу тривав час відновлення?

Офіційно одужання - сім. Після першого тижня у мене було прекрасно, і що для мене було справді неймовірним, так це те, що набряк зник з моєї ноги через тиждень. На третій тиждень я вже збирався тренуватися. Очевидно, це для кожного різне. Чи багато ви переїжджали раніше, що ви змінили за останні місяці? Я дуже любив тренування, я скучаю за ним, якщо не можу піти.

Я також ходив до операції, але тоді в мені було більше, що я ненавиджу це, але я роблю це.

Вас також можуть зацікавити:

Я люблю це зараз! Я гуляю шість разів на тиждень, тренуюсь тричі з тренером, решта наодинці. Залежно від чого, як правило, TRX, гирі або власних тренувань з обтяженням. Сенс повинен бути різноманітним, для мене це дуже важливо. Вас також може зацікавити: Ви нарешті вирішили тренуватися? Ось п’ять найпоширеніших помилок, про які зараз потрібно забути!

Як це зробити?

У соціальних мережах часто можна побачити, що ви тренуєтесь із Вірою Тот. Чи важливо комусь бути поруч? Лоні любить худнути під час тренувань і бути мотивованим? Спочатку це мало велике значення. Мій тренер спеціально полюбив мене, Лоні любить втрачати вагу. Зараз мені теж подобається ходити на самоті. На додаток до ваших виступів, як рух вписується у ваше повсякденне життя?

Мій секрет полягає в тому, що я встаю рано.

Якщо я не можу вийти з тренування вранці, я не буду це робити. Лоні любить худнути набагато краще, починаючи з мого дня. Як ви мали справу з їжею до операції?

Ти колись їв у своєму горі? З дитинства я сиджу на дієтах і займаюсь йою. Я вже був там, що боявся їсти.

Що таке періодичне голодування?

Ми розглядали це перед операцією, мій метаболізм був настільки низьким, що якщо я їв натуральний йогурт, я вже набирав від нього вагу. Коли я все ще не знав, які у мене проблеми зі здоров’ям, і я розпочав довгу, жорстку дієту, але це не дало результату, з розчарування я пішов із друзями та їв макарони та шоколадний торт. Лоні подобається худнути, навіщо дотримуватися дієти, якщо це не спрацьовує?

Правда в тому, що я майже все життя сидів на дієтах.

Ви хочете схуднути? Дотримуйтесь дієти воїнів!

Я перепробувала будь-яку дієту, за якої Лоні подобається худнути. Я міг повільно написати про них книгу. Як складається ваш раціон після операції? Лоні з високим вмістом білка любить худнути, я їжу корисні жири та овочі. Дуже велике хибне уявлення, що якщо вам зробили операцію, можна їсти що завгодно.

Нам потрібно їсти свідомо, звертати увагу на те, що ми їмо, і фізичні вправи теж не зашкодять. Для мене це ставка?

схуднути, бо є гормональні проблеми та резистентність до інсуліну, тому мені доводиться приймати ліки. Чи використовували ви допомогу фахівця для складання дієти? Так, я постійно консультуюсь з дієтологом. Після операції найважливішим було вживання грамів білка на день, а це дуже багато, оскільки йдеться навіть про білковий коктейль. Це все, що мені потрібно, оскільки це допомагає лікувати, а також підтримує м’язову масу, що дуже важливо для мене підтримувати. Оскільки за останні місяці я кілька разів переставав худнути, мені потрібно постійно коригувати свій раціон.

Це звучить досить серйозно.

Що ви зазвичай їсте в середньому за день? Я збиваю свій жовток до половини авокадо, який приправляю чилі, сіллю та лаймом. На нього також можна покласти шинку або лосось. Ви ставите все це в духовку і отримуєте гарбуз для гарного і поживного сніданку. Я п’ю протеїновий коктейль після тренування. Пік настає після цього, тому я зазвичай з’їдаю суп та рибний салат на обід.

Раніше я любив м’ясо, зараз віддаю перевагу рибі. Якщо згодом я зголоднію, з’їдаю шматочок білка.

  • Схуднути за допомогою бекону: кетогенна дієта Сусанський Іван
  • Політик Fidesz і депутат парламенту - Віктор Орбан також сумує над Ференцом Кончем у ДТП. Ми можемо бути задоволені раз на день, і лише вечерею.
  • Смузі, якщо він занадто густий, зазвичай пом’якшується водою або соком, але повинен залишатися по суті в пюре.
  • Зрештою не може бути так важко пити: це має бути найбільшою проблемою у всьому моєму житті!
  • Depo застрелив вас, щоб схуднути

На вечерю, як правило, деякі овочі, приготовані на грилі, Лоні любить схуднути за допомогою рису, кіноа - що мені дуже подобається - і схуднення mpa або індички.