Морозна, вітряна погода та падіння також навантажують організм. Навіть снігова лопата може стати причиною непередбаченої проблеми, стверджують експерти.
Останніми днями температура навіть вдень не перевищувала мінус 5 градусів. А вночі мінус 12-15 не було рідкістю в окрузі.
Сильний холод може переносити навіть здоровий організм. Аритмії, головні болі або навіть легенева емболія можуть бути більш поширеними у тих, хто чутливий до фронтів.
Крім того, навіть осипання снігу може спричинити несподіванки в організмі, каже кардіолог.
- У людині немає нічого особливого, але коли приходить великий сніг, і вам доводиться перелопачувати сніг, можуть виникнути ці так звані скарги на стенокардію. Багато разів не виникає такої проблеми через брак фізичної активності, але якщо доводиться робити важчу роботу, виникають скарги, додав він. Доктор Ріта Копчаньї, кардіолог.
У цьому випадку також краще вживати олійні насіння і жирнішу їжу, оскільки організм спалює більше калорій на холоді, щоб підтримувати потрібну температуру. Але гарячі супи та деякі зерна також допомагають підтримувати організм у рівновазі.
- Вранці можна приготувати хорошу маленьку кашу з жирними насінням і йогуртом. Це особливо добре впливає в наші дні », - відповів він на наше запитання Едіна Гешбергер, дієтологи.
Крім того, не слід забувати про рясне заповнення рідини для належного кровообігу. Для цього може чудово підійти гарячий, зігріваючий та імунізуючий імбирний чай.