Натисніть кнопку відтворення, щоб прослухати аудіо цієї статті.

Наш організм щодня накопичує значну кількість токсини через надлишок обробленої їжі, що, не усвідомлюючи цього з часом, наше здоров'я ослаблене або існує ризик хронічного захворювання. Це може звучати трохи банально, але це правда, хороша дієта може запобігти захворюванню. Але ми знаємо, що для багатьох людей це важко зробити, однак практичне та швидке рішення - це те, що сьогодні відомо як ЩУЖНА дієта. Це не тільки допомагає схуднути, але й дозволяє мати адекватний лужний баланс.

дієта

Але чи справді ви знаєте, з чого складається цей тип дієти?

Цей тип дієти складається з першого проведення простого тесту для вимірювання рН за допомогою зразка сечі та слини, який отримують після двох (2) годин вживання їжі. Цей процес дозволяє нам виміряти на шкалі ступінь лужності, в якій знаходяться рідини зразків. Нарешті, буде проведена спеціальна дієта для збалансування рН, очищення, детоксикації та живлення за рахунок виведення кислої їжі і, таким чином, збільшення лужних, приводячи організм у рівновагу. Це досягається споживанням вибраних фруктів, необроблених та безглютенових сирих овочів, насіння, хлорофілу протягом 1-4 днів.

Навіщо це?

Лужна дієта дозволяє нам; Підтримання збалансованого рН, схуднення допомагає нам боротися з артритом, раком, втомою, мігренню, шкірними проблемами, запаленнями та алергією.

Чи однакова дієта діє для всіх людей?

Ні, кожен пацієнт має різні вимоги, і це буде зроблено відповідно до потреб кожного та результату тесту на рН.

Чи можна це робити без нагляду та контролю харчування?

Цей тип лужної дієти повинен проводити тільки професійний дієтолог Rd, маючи наукові знання та дослідження, які дозволяють провести повну оцінку та аналіз для кожного випадку.

Хто не повинен робити цю дієту? o Для кого цей тип дієти може бути протипоказаний?

Цей тип дієти не рекомендується приймати пацієнтам з проблемами нирок, діабетикам та людям, які страждають на виразку шлунка.

Наведіть приклад лужного напою, його приготування та способу його вживання:

Мексиканський коктейль

1 жменя шпинату

1 лимон без шкірки

Жменя коріандру

1 жовтий солодкий перець

Всі ці інгредієнти поміщають у витяжку, і їх можна приймати вранці. Цей препарат допоможе нам активізувати метаболізм.

Смузі з папайї

1 жменя шпинату

2 листочки капусти (зелена капуста)

1 лимон (тільки сік)

Таким же чином ми поміщаємо всі ці інгредієнти в блендер.

Чи правильно за допомогою цієї дієти повністю та різко виключати споживання білків та інших продуктів харчування або цукру?

Споживання білка є дуже важливим і, перш за все, знанням відповідної кількості для кожної людини, тому його не слід виключати. Що стосується рафінованого цукру, його рекомендується виключити, але потроху і знайти відповідний замінник для кожного випадку.

Я спортсмен, чи можу я дотримуватися цієї дієти і продовжувати тренування?

Так, спортсмени можуть дотримуватися цієї дієти, але рекомендується не робити фізичні вправи протягом 3 днів лікування. Ця дієта покращить рН організму і допоможе його підживити, вона ідеально підходить для спортсмена, який завдяки своїй активності вживає добавки, що виробляють кислотність і, як наслідок, невідповідний рН.

Чи можна лужну дієту вважати продувкою?

Ні, лужну дієту не можна розглядати як очищення, оскільки очищення очищає, але не живить, лужна дієта що ще для очищення, збалансування та живлення організм.

Лужною дієтою є лише фруктові соки?

Ні, лужна дієта - це фрукти, овочі в супах, соки та смузі, насіння, олії, велика кількість води та хлорофілу

Що таке рН та лужність?

РН - це сила водню, це концентрація, що визначає кислотність і лужність, вона нейтралізує кислотність і створює баланс.

Висновки та рекомендації

Лужна дієта - це можливість поліпшити функції травної системи, оскільки оброблені продукти, ліки, стрес, хіміотерапія викликають печію, і це створює дисбаланс, відомий як кислотно-основна.

Сучасне життя пропонує нам велику кількість кислої їжі та напоїв, які разом зі стресом, забрудненням, малорухливим способом життя дуже важко мати адекватний лужний баланс, тому я пропоную вам цей варіант, який дозволить вам збалансувати, очистити і живіть своє тіло за кілька днів.