дитячій

лужна дієта Це дієта, яка періодично стає модною, дуже підкріплюється маркетинговими кампаніями, в яких зазвичай знімається відомий черговий (хто стягує плату за неї, а також точно не дотримується).

Його корисність в основному зосереджена як дієта для схуднути хоча, як ми побачимо пізніше, це, як кажуть, має й інші величезні переваги для здоров'я (скажу заздалегідь: цього немає).

Але підемо частинами. Почнемо з того, що з’ясуємо лужна дієта...

Зміст цієї сторінки

Що таке лужна дієта

лужна дієта Це нібито здорова дієта (це не так), яка передбачає, що кислота шкідлива для нашого здоров'я, і ​​тому нам доводиться підщелачувати організм за допомогою їжі.

Для цього вам доведеться їсти продукти, які «знижують кислотність організму», тобто «підщелачують». Я помістив обидва твердження в лапки, щоб показати, що вони є чорт помилковий. Коротко поясню чому.

А зараз зупинимось на чому їжа дозволяє і забороняє лужна дієта...

Дозволена їжа та заборонені продукти в лужному харчуванні

Що ти повинен їсти, щоб слідувати a лужна дієта? Дуже просто: “лужна” їжа, така як овочі Y фрукти.

Що потрібно уникати їсти, щоб слідувати a лужна дієта? Це також дуже просто: продукти, які "підкислюють організм": тваринні білки (м'ясо, риба, яйця…), молочні продукти...

Як ви вже могли зрозуміти, з цими дозволеними продуктами та іншими забороненими продуктами лужна дієта все ще є вегетаріанство, з перевагами для здоров'я та ризиками будь-якої вегетаріанської дієти строгий і, отже, неврівноважений.

Вам напевно цікаво:

Хто міг би так байдикувати, щоб витрачати час на вигадування лужної дієти?

Я кажу йому, тому що це дуже наочно (і дуже вигідно для тих, хто, як він, продає їх) ...

Яке походження лужна дієта?

Один з найвідоміших промоутерів лужної дієти є певний Роберт О. Янг.

Вам може здатися, що для винайдення дієти вам потрібно бути відомим лікарем, який має серйозну і специфічну підготовку в галузі харчування. Ну ні! Це було раніше. Тепер будь-який ранковий співак може винайти дієту, якої дотримуються мільйони людей, як некритичні вівці. Ось так це й відбувається!

Цей персонаж, це Роберт О. Янг він не лікар. Він стверджує, що має ступінь "альтернативної та природної медицини" (це немедицина без будь-якого наукового підтвердження, що, будучи абсолютно марним для лікування серйозних захворювань, він цілком здатний отримувати гроші від неуважних) тих, що видаються в будь-якому кіоску друзів, з бомбастичними іменами та без офіційної акредитації.

І з цим псевдотитрування дозволено лайно настільки ж небезпечно, як і рекомендувати замінити хіміотерапія від трав'янистість у хворих на Рак.

З цими батьками, очевидно, дієта дочки повинна бути такою кулястий тимус.

Щоб ви зрозуміли нульовий фундамент що є лужна дієта, дозвольте пояснити, як насправді працює людський організм ...

Як працює людський організм ... і лужна дієта

Основна теза лужна дієта полягає в тому, що якщо ми їмо «лужну» їжу, ми отримуємо рН тіла «менш кислою». І вони кажуть мати рН кислоти в організмі є погано для здоров'я, тим самим лужна дієта це дуже корисно.

Подивимось, як це працює Дійсно людського тіла, оскільки це найкращий спосіб усвідомити, що ця основа лужна дієта Це фільм, який хтось уклав у його мозок (стимульований чи ні психоактивними речовинами, яких я не знаю).

Почнемо з рота ...

Перший етап: рот

Коли ви їсте будь-який вид їжі (м'ясо, риба, бобові, молочні продукти, яйця, фрукти, овочі ...) жує в рот. При цьому він зменшує його до менших шматків.

Одночасно з жуванням слина що походить від кратного Слинні залози району, що допомагає псевдозріджувати що подрібнена їжа робить їжу болюсною.

У роті і зі слиною у вас відбувається перша зміна рН: слина підщелачує розжований болюс (складається з будь-якого типу їжі, незалежно від того, чи є вони нібито «кислотними» чи нібито «лужними»), отже робить його менш кислим.

Це добре для лужна дієта, не? Теоретично так. Зараз. Але продовжимо ...

Другий етап: шлунок

У шлунку харчовий болюс проведе кілька годин, зазнаючи нападу хімічно і буття смузі щоб каша стала більш рідкою.

Хімічна атака походить від печія, яка дуже сильна. Вони є протонами (позитивно зарядженими іонами водню), що виробляються стінкою шлунка, які допомагають розчинити плюс шматочки їжі, а також до захищати його бактерій, які могли потрапити з їжею.

З тим величезним печія фундамент Росії лужна дієта збирається полоскати горло: шлункова суміш є кислий. З тим, що ви намагалися їсти «лужну» їжу, щоб дотримуватися щасливої ​​дієти!

У нас не все добре. Це крок назад, але на цьому він не закінчується. Не будьте деморалізованими. Продовжуємо ...

Третя стадія: тонкий кишечник

Їжа шлунка досягає тонкого кишечника з усіма його навантаженнями кислотність, але всередині цієї тонкої кишки рН повертається до підщелачувати трішки.

Браво! Тонка кишка знову на користь з лужна дієта. Теоретично.

Я кажу "теоретично" за те, що є іронічно. Тому що ми все ще знаходимось у просвіті тонкої кишки, далеко від кожної клітини вашого тіла.

Незалежно від середовища, яке має тонкий кишечник у його внутрішній частині, поглинання поживних речовин у найпростіших формах:

  • вуглеводи (у формі простих цукрів),
  • білки (у формі амінокислот),
  • жири (у формі жирних кислот),
  • вітаміни
  • мінерали.

Де ті поживні речовини індивідуальна? Лімфатична рідина і кров. В крові, що є їхнім кінцевим пунктом призначення, вони залишатимуться доти, доки їх не доставлять туди, де вони потрібні.

І ось воно ключ до всього процесу Y велика брехня лужної дієти: на крові. Дозвольте розповісти трохи детальніше ...

Четверта стадія: кров

крові є рідиною, яка має рН (кислотність) дуже контрольований. Їх рівні коливаються між 7.35 і 7.45. І звідти вони не виходять, крім випадків метаболічних захворювань.

Це рН крові це зовсім не залежить від того, що ми їмо чи не їмо, тому що є два органи, які відповідають за підтримання рН крові в межах рівня: нирки та легені.

  • За допомогою дихання ми виробляємо більшу або меншу кислотність для крові, щоб компенсувати будь-які зміни її рН.
  • І з ниркова елімінація цієї кислотності, більшою чи меншою мірою, ми також підтримуємо цей рН крові на нормальному рівні.

Це тут, у сеча що ми усуваємо, що має ряд рН ширше (між 4,5 і 8) де значення того, що ви їсте, має значення. Ви можете підщелочити свою сечу тим, що ви їсте.

Харчування тим чи іншим способом робить рН вашим сеча збільшення або зменшення, тому що більша або менша кислотність буде усунена. Це важливо, наприклад, для формування розрахунки, камені в сечі.

У будь-якому випадку не варто випускати з уваги той факт, що інтер'єр сечовий міхур це вже «поза» вашого тіла. Ви вже усунули цю сечу. Він лише чекає, поки я вичавлю міхур, щоб він вигнав його до штату.

Не губимось. Ми все ще в крові, але у нас залишився один заключний етап у цьому функціонуванні людського тіла, яке служить для того, щоб побачити нісенітницю лужна дієта...

П'ятий етап: клітини організму

Кров доходить до всіх клітин тіла забезпечити кисень Y поживні речовини, необхідне для виконання ними своїх функцій.

Як ми вже бачили, кров має дуже контрольований рН. І це допомагає цьому тканини І в клітин кислотність також більш-менш постійний (за відсутності запалення або захворювання).

Тому що крові робить з демпферна система кислотності або лужності тканини нашого тіла, так само, як ми бачили, що легені та нирки були регуляторами рівня рН у крові.

При всьому цьому, чи можете ви повірити, що, поїдаючи рибу, ваші клітини будуть купатися в кислоті, і замість цього, випиваючи ендівію, ваші клітини будуть щасливими та повними здоров’я у вашому лужному спа-центрі? Будемо серйозними!

Ви бачите, що організм має функціонуючу систему, яка уникає таких ситуацій дурні речі і ви винаходи що пропонує як справжнє лужна дієта. Зважаючи на те, що вже можна підозрювати, що передбачувана користь від дотримання цієї дієти буде не такою. Давайте розглянемо їх докладно! ...

Лужна дієта та її (передбачувана) користь для здоров’я

Ми поговоримо про три передбачувані (тому я вам уже кажу: абсолютно помилкові!) Переваги лужної дієти для здоров'я:

  1. Боротьба проти Рак
  2. Схуднути
  3. Поліпшення спортивних результатів

Підемо до них, детальніше ...

Лужна дієта та рак

Одне з найбільших і найбільш небезпечний претензії про переваги лужна дієта полягає в тому, що він лікує і запобігає раку. Небезпечно, тому що дуже впевнені в собі люди припиняють наукове лікування раку і підписуються на такі дієти з очікуваним результатом: прогресування раку та смерть.

Основа цього неправдивий прибуток з лужна дієта, як у всіх поводження, полягає в тому, щоб відретушувати напівправду і сплести навколо неї легку для розуміння історію, щоб вона, зіткнувшись з довірливими умами, мала певний підтекст правдивості.

клітин які зазнали перетворення із нормальних клітин у клітини ракові Це правда найкраще ростуть в кислому середовищі. Але це відбувається в лабораторії, у пробірці, де це було можливо перевірити.

Ми вже бачили, що рН крові і, отже, тканин і клітин тіла є набагато більш контрольованим. Ось чому рак всередині тіла поводиться не так, як у лабораторії.

Ось чому ви не можете сприймати аргумент кислотності за допомогою пінцета і детально обробляти дурість з лужна дієта боротися з Рак. Бо я з цим зовсім не боюся.

Давайте подивимося, які стосунки лужна дієта з процесом схуднути...

Лужна дієта як дієта для схуднення

Ще одне використання лужна дієта темою, про яку ми згадували на початку схуднути.

Втрата зайвої ваги - це те, що кожен намагався свого часу. Звідси і розповсюдження дієт для боротьби ожиріння. Ну то лужна дієта продається як дієта для схуднення.

Це правда: лужна дієта, до складу якої входить продукти з низькою калорійністю, змушує схуднути. Але це неврівноважений, оскільки він виключає необхідні продукти з нашого раціону завдяки внесенню певних поживних речовин, з якими небезпека значно перевищує потенційний прибуток. Ви ніяк не можете схуднути.

І це не добре для спортсменів. Давайте подивимося, чому ...

Лужна дієта та спорт

Ще одна перевага, яка дуже модна останнім часом, - це використання лужна дієта для вдосконалення спортивна діяльність.

У нього немає ні голови, ні ніг.

Єдине, що пояснює - крім Ефект плацебо про спортсмена, який застосовує це на практиці - що стосується лужна дієта як добре для людини, яка практикує спорт є втрата ваги він виробляє, що має допомогти вам краще виконувати певні види спорту.

Але втрачена вага не за рахунок жир. Також втрачено м'язи, так одне для іншого.

Тому і, закриваючи, зверніть увагу на мене: лужна дієта - це шахрайство. Не роби цього. І ігноруйте так званих "мудрих", які продають вам це як панацею від здоров'я.

Давайте узагальнимо те, що ми бачили про лужну дієту ...

Підсумовуючи…

  • Лужна дієта заснована на вживанні «лужної» їжі, яка уникає кислотності в організмі.
  • Це форма вегетаріанства.
  • Це незбалансоване харчування, а тому воно не є здоровим.
  • Він жодним чином не використовується для лікування або профілактики раку.
  • Не покращує спортивних результатів.
  • Не сідайте на лужну дієту. Вони не здорові.

Смійте коментувати те, що ви хочете! Скасувати відповідь