Дієта Alcalina - це план харчування, розроблений для детоксикація організму . Цей режим заснований на ідеї баланс рН нашого тіла, уникаючи ну багато хвороби похідне від a погане харчування. З того, що я знаю опт a збалансоване харчування .

дієта

більшість їжа що ми зазвичай споживаємо кислоти Що: сіль, жир, фаст-фуд, промислова випічка. У перспективі такий стиль харчування, підняти шанси страждати проблеми серйозний з Здоров'я. ціль лужної дієти полягає у досягненні кислотно - лужний баланс.

ВІДКРИТІ НАШІ ДІЄТИ

ШВИДКА ДІЄТА: швидко схуднути.
ДІЄТА ФІТНЕСУ: отримайте найкращі результати.
ДЕПУРАТИВНА ДІЄТА: худнути, виводячи токсини з організму.
СЕРЕДЖЕМЕРНА ДІЄТА: як схуднути, харчуючись здорово.
ВІДОМА ДІЄТА: відкрийте їхні секрети і схожі на них!

З ЩО Складається лужна дієта?

Він складається з їжі з посуд підготовлений с їжа a 80% лужна Y 20% кислоти. З цим планом корисні страви ми маємо намір досягти баланс в рН нашого тіла.

Коли клітин тіла Вони "дихають" генерувати відходи метаболічний кислоти. Якщо ці залишки є занадто кислий може заважають транспорт кисень крізь крові до клітин нашого тіла. Іноді відсутність з кисень може викликати мутації клітин, які можуть вивести в аутоімунні захворювання. A годування плюс лужна запобігає зазначеній клітинній мутації, досягаючи очистити організм .

ІНШІ ПОВ'ЯЗАНІ ДІЄТИ:

ЯК РОБИТИ ЛУЖНУ ДІЄТУ?

Щоб здійснити це шляхом правильно, ми рекомендуємо слідуйте, продовжуйте ці звички:

  • Спати 8 годин щоденний мінімум.
  • Провести лужна дієта 1 раз для тиждень.
  • Управління стресом і здійснювати занепокоєння або медитація.
  • Вправа регулярно.
  • Пити 2 літри рідини до день.
  • Проводити; періодично, Медичні огляди контролювати Рівень рН.

ЩУЖНІ ХАРЧУВАННЯ

ОВОЧІ

ФРУКТИ

ОРІЄНТАЛЬНИЙ ОВОЧ

БІЛКИ

СПЕЦІЇ/ПРИМІНИ

ІНШІ

ЦУКРИВЦІ

МІНЕРАЛИ

КИСЛОТІ ПРОДУКТИ

ЗЕРНО

ОВОЧІ

МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ

ФРУКТИ

ГАЙКИ

БІЛКИ

ЦУКРИВЦІ

МАСЛА

ЯК ЗРОБИТИ ЛУЖНУ ВОДУ В ДОМАХ?

Хоча це може здаватися не таким, але дуже простий проводити вдома самостійно лужна вода. Це можна зробити двома способами, с лимон або с Харчова сода натрію. Виберіть ту, яка вам найбільше подобається.

Лужна вода з лимоном:
Наповнюємо водою 2-літровий глечик.
Ми розрізаємо лимон на 8 частин і кладемо їх всередину банки.
Нехай шматочки лимона відпочивають від 8 до 10 годин при кімнатній температурі.

Лужна вода з бікарбонатом:
1/4 ложки бікарбонату розчиняємо у склянці води.
Добре перемішайте, поки бікарбонат повністю не розчиниться.

ЩОДЕННЕ МЕНЮ 1 ЩУЖНА ДІЄТА

ДЕНЬ 1

НОВО ПІДВИЩЕНИЙ: 1 склянка води з соком 1 лимона.

"Почекай 30 хвилин, щоб поснідати"

Сніданок: Яблучно-буряковий коктейль. 1 гарбузовий хліб з медом.

ПОЛОВИНА ВРАНКУ: 1 шматочок фрукта.

ОБІД: Зелений салат з хумусом.

СНІК: Чорничний банановий коктейль.

ВЕЧЕРЯ: Запечена гарбуз з омлетом зі спаржею.

ДЕНЬ 2

НОВО ПІДВИЩЕНИЙ: 1 склянка води з соком 1 лимона.

"Почекай 30 хвилин, щоб поснідати"

Сніданок: Натуральний ананасовий сік. 2-3 млинці з пшеничного гемінату зі шпинатом.

ПОЛОВИНА ВРАНКУ: 1 шматочок фрукта.

ОБІД: Куряча грудка на грилі з цибулею і спаржею.

СНІК: Натуральний морквяний сік.

ВЕЧЕРЯ: Суп із селери з подрібненим сирим мигдалем. Лаваш із цільної пшениці з порізаними кубиками авокадо та помідорами та перцем.

ВЖИВАЙТЕ ТІЛЬКИ КАЛОРІЙ, ЩОБ ПОТУЖАТИ ЗАРАЗ!

3 ДЕНЬ

НОВО ПІДВИЩЕНИЙ: 1 склянка води з соком 1 лимона.

"Почекай 30 хвилин, щоб поснідати"

Сніданок: Зелений чай. 1 порція фініків та родзинок. 1 французький омлет з 2 подрібненими часником.

ПОЛОВИНА ВРАНКУ: 1 шматочок фрукта.

ОБІД: Зелений смузі (капуста, 1/2 авокадо, огірок, селера, 1/2 склянки води та оливкової олії). Лаваш з помідорами чері.

СНІК: 1 склянка мигдального молока.

ВЕЧЕРЯ: Карамелізована морква з корицею. Коричневий рис басмати з авокадо, родзинками, сирим мигдалем та соком 1/2 лимона.

ЩОДЕННЕ МЕНЮ 2 ЩУЖОВА ДІЄТА

ДЕНЬ 1

НОВО ПІДВИЩЕНИЙ: 1 склянка води з соком 1 лимона.

"Почекай 30 хвилин, щоб поснідати"

Сніданок: Грушевий сік 1 миска вишні, подрібненого кавуна та сирого мигдалю.

ПОЛОВИНА ВРАНКУ: 1 шматочок фрукта.

ОБІД: Яєчня омлет зі спаржею. Салат зі шпинату, волоських горіхів та подрібненого апельсина.

СНІК: Зелений чай.

ВЕЧЕРЯ: 1 запечена картопля з оливковою олією та лососем. Яблучний коктейль.

ДЕНЬ 2

НОВО ПІДВИЩЕНИЙ: 1 склянка води з соком 1 лимона.

"Почекай 30 хвилин, щоб поснідати"

Сніданок: 1 миска яблука та кавуна, подрібнених. Мигдальне молоко або вівсянка.

ПОЛОВИНА ВРАНКУ: 1 шматочок фрукта.

ОБІД: Брюссельська капуста на пару. Буряково-яблучний сік.

СНІК: Банановий коктейль з червоними ягодами.

ВЕЧЕРЯ: Тунець з рисом басмати з соком 1/2 лимона та оливковою олією.

НЕ ЗНАЙТЕ, ЩО ГОТОВАТИ? ВІДКРИЙТЕ НАШІ РЕЦЕПТИ І Схудніть, ЇЖИ

3 ДЕНЬ

НОВО ПІДВИЩЕНИЙ: 1 склянка води з соком 1 лимона.

"Почекай 30 хвилин, щоб поснідати"

Сніданок: Зелений чай. 1 цільнозерновий лаваш з помідорами чері.

ПОЛОВИНА ВРАНКУ: 1 шматочок фрукта.

ОБІД: Капустяний сік зі шпинатом та селерою. Пшеничний лаваш із цільної пшениці з гірчицею, крес-салатом, помідорами та 1/2 авокадо.

СНІК: Натуральний динний сік.

ВЕЧЕРЯ: Гарбузовий крем. Запечена куряча грудка з гірчицею і помідорами чері.