Якщо ми робимо щось, то справді робимо. Приступаючи до підщелачуючої дієти, робіть це не тільки вживаючи лужну воду, але також звертайте увагу на своє харчування. Але, як тільки ми звертаємо увагу на своє харчування, ми знаємо, наскільки воно ефективно і чого воно варте. Будьмо ретельними, чим більше ми заглиблюємося в дану тему, тим більше ми бачимо ситуацію, тим ефективнішими ми можемо бути. Це зовсім не складна справа, і є безліч ресурсів, щоб допомогти. З невеликою увагою ми можемо дуже допомогти нашій організації.

Групування підщелачуючих продуктів

Відмінна підщелачуюча їжа: це крем підщелачують. Найпростіше отримати огірки, петрушку та капусту. Трави та соя також дуже ефективні. Морські овочі є дещо в Угорщині і там також дуже дорогі, але вони дуже добре підщелачують, за винятком водоростей. Якщо ви подорожуєте туди, де вони легко доступні, спробуйте.

Під час защелачивающей дієти, як і для будь-якої іншої дієти, необхідно здійснювати великий самоконтроль. Але варто витримати, і крім того, перехід буде важким лише на початкових етапах, оскільки ми звикаємо до ситуації згодом і повільно приймаємо склад природним шляхом. Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість рідини, яка повинна бути лужною водою. Є частини та елементи лужної дієти, які не просто економлять бюджет. Але не бійтеся цього. Велика кількість їжі має підлужувальну дію, тому ми можемо легко складати меню, виготовлене з легкодоступних та дешевих продуктів, але вони мають підлужуючий ефект. Регулярне вживання лужної води також не дуже зручно для гаманців. Цього можна уникнути, споживаючи домашню лужну воду, або поєднуючи споживання лужної води із споживанням дистильованої або звичайної мінеральної води. Таким чином, ефект менший, але все-таки кращий, ніби ми взагалі не пили лужну воду.

Я б не сказав, що лужна вода - це дороге задоволення, але це просто недешево. Пачка об’ємом 5 л коштує в середньому 800 форинтів, менші пляшки об’ємом 1,5-2 л коштують приблизно 300–400 форинтів. Це набагато дорожче за звичайну мінеральну воду, але якщо говорити про лужну воду порівняно з безалкогольними напоями, різниця вже не така велика. Якщо ми не хочемо запускати пляшки об’ємом 5 л кілька разів на тиждень або вважаємо, що ця сума для нас більша, ніж ми можемо витратити на подібні речі, є інше рішення.

Лужну воду також можна виробляти в домашніх умовах, ми відразу маємо дві альтернативи. Один дешевший, інший дорожчий. Погляньмо спочатку на дорожчу домашню лужну воду

Це можна приготувати, придбавши та використовуючи лужну краплю. На літр води змішайте 1 мл подщелачивающей рідини, що означає близько 20 крапель. У флаконі є 50 мл, що дозволяє виробляти близько 50 л лужної води, а ціна флакона - близько 3500 HUF. Якщо ми купуємо найдешевшу лужну воду в магазинах, все одно набагато економічніше викликати падіння. Така крапля не має смакового ефекту.

Ми можемо виробляти лужну воду вдома набагато дешевше, все, що потрібно, це, очевидно, вода і харчова сода. До 1 л води змішайте невелику чайну ложку харчової соди. Це найпростіший і найдешевший спосіб отримання лужної води. Є машини, які можуть зробити воду лужною, але вони зазвичай коштують багато, і я не думаю, що варто вкладати гроші, якщо є інші дешеві та не менш ефективні інші альтернативи виготовлення лужної води.

лужна вода Лужність - це не сувора дієта, вона не вимагає надмірного голодування, вона лише стимулює свідоме споживання. Якщо ми будемо вживати лужну воду і обожнювати свої шкідливі пристрасті, ми не матимемо нестерпних побічних ефектів, але це втратить ефективність лікування. Приступаючи до такого підщелачуючого, очищаючого та споживаючого препарату, ми повинні спочатку вирішити самі, крім безалкогольних напоїв, напоїв, кави, алкоголю та сигарет, щоб процес був справді ефективним. Лужну воду можна вживати в будь-якій кількості, і, очевидно, їжі слід надати пріоритет, а також ті, що мають нейтральний ефект. Однак не слід вживати консервовані продукти, вироблені старше 90 днів.

Красива фігура та здорове тіло важливі для кожного. Шкода, що порядок не скасовано. Проте здоров'я важливіше діаметра нашої талії. Проблема дієт полягає в тому, скільки людей виконують їх без причини, завдаючи набагато більше шкоди своєму організму. Багато дієт дуже різкі, і багато фанатиків не можуть зрозуміти, що піст нікуди не веде. Якісна дієта вимагає багато часу і терпіння та багато уваги. Окрім підлужування та споживання лужної води, він також має здоровий споживчий ефект, якщо робити це добре. Рішучість - це перший крок, нам потрібно налаштуватися на нього, нам потрібно бути до цього готовим, бо, визнаємо ми це чи ні, це свого роду перевірка того, наскільки ми можемо бути господарями своєї організації. Отримавши рішучість, варто зібрати якомога більше інформації про дієти, на що слід звертати увагу, на що це варте, що заборонено. Звичайно, заборонені речі різняться залежно від дієти. Найкраще вибирати дієту, яка вимагає свідомого харчування, але не вимагає голодування. Лужну воду можна вживати в будь-якій дієті, але вона найбільш ефективна при підлужуванні.

Ефект підщелачуючої дієти та споживання лужної води також є непрямим, а це означає, що, відновлюючи кислотно-лужний баланс, легше досягти і ще легше підтримувати бажану масу тіла. Збільшення жиру в організмі є симптомом закислення, тому не обов’язково достатньо просто прибрати жирну їжу зі свого раціону. Тіло також виробляється організмом, щоб зв’язати кислоти з жировою тканиною і таким чином утримувати їх подалі. Давайте подивимось, яким чотирьом аспектам слід дотримуватися під щелепною дієтою.

Пийте багато рідини, бажано у вигляді лужної води. Без належної кількості та якості рідини втрата ваги неможлива, а вже набрана вага не може бути збережена. В середньому ми втрачаємо 2-3 літри води на день через потовиділення та дихання, які можуть змінюватися залежно від кількості рухів. Важливо вносити в організм щодня не менше 2 літрів рідини, бажано лужної води. Ми б не думали так, але лише якщо наше зневоднення буде слабким, це уповільнить наш метаболізм. Іншим небезпечним наслідком є ​​те, що наше тіло відчуває спрагу як голод, тому ми їмо більше, ніж вживаємо менше рідини. У разі підщеплення дієт, добова потреба в рідині визначається пропорційно кілограм, 1 літр на 15 кілограмів, тобто людині, що важить в середньому 60 кг, рекомендується вживати 4 л лужної води на день. Для цього потрібно пройти навчання!

Вживання лужної їжі та вживання лужної води є важливою частиною підщелачуючої дієти. Ви можете легко отримати список підщелачуючих продуктів з будь-якого місця, або навіть рецепти. Важливо звертати увагу на наш раціон, але ми не повинні боятися, досить причинно включити підщелачують продукти і поступово виключати підкислюючі продукти, але вживати лужну воду з самого початку дієти. Ми здивовані, але жир необхідний для лужності, просто неважливо, що. Його ефективність обумовлена ​​тим, що він пов'язує кислоти, як джерело енергії він першокласний, ненасичені жири є найбільш придатними для дієти.
Для того, щоб ефект від нашої дієти був чітко видно неозброєним оком, недостатньо вживати лужну їжу та лужну воду, нам також потрібно активізуватися. Важливо включити рух у свої повсякденні справи. Її не слід відразу ж зрізати якнайкраще, градація також важлива під час руху.
Для лужної дієти рекомендується приймати споживчі та спалюючі жир вітаміни в перголі, але я б запропонував, якщо ми зможемо, попросити експерта про думку на цю тему, щоб у нашому організмі не відбулися раптові зміни. Лужна вода та лужна їжа загалом не мають негативних наслідків, але будьте обережні з добавками.

Доктор Роберт О Янг вказував на важливість підлуговування та використання лужної води, і його дослідження дали зрозуміти, наскільки корисною. Завжди було добре відомо, що споживання рослинних поживних речовин є важливим для нашого організму через вітаміни та клітковину, які вони містять. Доктор Янг зазначив, що на додаток до цього, споживання рослин очищає і підщелачує наш організм. Це важливо, оскільки загалом дієта людей така, що наше тіло підкислене, тому рН нашого тіла порушується, що може спричинити негативні наслідки в декількох сферах, таких як нервова система, м’язи та система кровообігу. Щоб відновити рівновагу, нам потрібно споживати підщелачуючу їжу та лужну воду. Лужна вода, зокрема, особливо виражена в цьому процесі, оскільки ми не завжди можемо звертати увагу на те, що ми їмо у повсякденному житті. Вживання лужної води, навпаки, може це компенсувати. Щоб мати позитивний ефект, потрібно регулярно вживати лужну воду не менше 2-3 тижнів.

Угруповання продуктів є лужно-водною з точки зору кислотно-лужного балансу

Проблема кислотно-лужного балансу нашого організму сприймається опосередковано, багато токсинів вражає нашу шкіру в першу чергу, але відсутність балансу може призвести і до більш серйозних проблем. Якщо кислотно-лужний баланс нашого організму в нормі, його рН буде близько 7,4. Щоб досягти рівноваги, нам потрібно включити кислу їжу і поставити їжу на основі основи, але однозначно рекомендується регулярно вживати лужну воду. Давайте розглянемо, як ми можемо групувати продукти за кислотною основою;

- Кислі продукти: краще вживати всі продукти, виготовлені з білого борошна, якомога менше разів, я пишу, що це помірне, я пишу, що це помірне, оскільки є речовини, які важче пропустити з нашого раціону, тому зменшуємо їх споживання вже є результатом. Цукрова їжа, безалкогольні напої та шоколад також мають підкислювальну дію. Негативно впливають також алкоголь, кава та чорний чай. І навіть до цієї групи належать тверді сипучі сири. Підкреслюю, що неможливо одночасно позбутися такої кількості видів їжі або лише з великими труднощами, тому великий крок вперед, якщо звернути на неї більше уваги та зменшити її споживання, ми можемо посилити ефект шляхом регулювання споживання лужної води.

- Вживання основних продуктів харчування має бути пріоритетним, таких продуктів харчування; цитрусові, дині, сливи, інжир, персики, банани, тому рекомендується їсти багато фруктів та овочів, таких як: гриби, редис, морква, цвітна капуста, картопля ... Вживання їжі зі сметани та цільнозернового борошна також має підлужувальну дію. Якщо ми дотримуємось суто лужної дієти, ми все одно можемо пити лужну воду, це не зашкодить.

- І нарешті, є продукти, які є нейтральними, ми можемо споживати їх так само сміливо. Сюди входить велика кількість фруктів; ананас, малина, полуниця, груша. У випадку з овочами включені горох та брюссельська капуста. Більшість молочних продуктів і м'ясо курятини, індички та прісноводної риби.

лужна водаКоли ми чуємо про лужну воду, нам не потрібно боятися ціни. Лужна вода доступна у всіх органічних магазинах та аптеках, а також ми можемо знайти окреме лужне водопостачання у більшості великих магазинів. Що стосується ціни, масштаб настільки широкий, як пропонований. Існує багато видів лужної води, найдешевші можна придбати за 300-3400 HUF, насправді різниця може становити 100-200 HUF, зазвичай вони упаковуються в 2л. Ми також можемо отримати лужну воду у більших упаковках, зазвичай це 5-6 літрів, вони зазвичай коштують близько 850 форинтів. Тож купувати більший пакет вигідніше. Лужна коштує дорожче звичайної мінеральної води, але її корисний ефект набагато більший.

Біологічне значення води величезне, оскільки вона становить більше половини людського тіла. Вода є важливим компонентом клітинних і тілесних рідин. Людство століттями усвідомлювало, що багато розладів спричинені споживанням недостатньої кількості або якості води. Людина не може пережити свою нестачу більше 2-3 днів. Думки розділені щодо того, скільки обчислюється щоденна потреба нашого тіла в рідині, але, можливо, виходячи з нашої найбільш ідеальної маси тіла. Таким чином, дорослій людині потрібно 3-3,5 дл води на 10 кілограмів ваги на добу.

Незважаючи на те, що дослідження лужної води тривають у всьому світі вже більше 50 років, це дуже нове явище в Угорщині. Це дослідження триває вже багато років і повідомляє про дуже позитивні фізіологічні ефекти від Далекого Сходу до Сполучених Штатів. Однак справжнє значення воно набуло, коли йому протегував доктор Роберт Янг, великий піонер кислотно-лужного балансу - автор книги The Miracle PH, і закликав усіх споживати іонізовану лужну воду.

Він діє, нейтралізуючи кислотні продукти розпаду, які легше розчиняються в крові. Це полегшує їм залишити наше тіло з сечею або потом.

РН чистої води дорівнює 7, тобто нейтральний, рН лужної води - 9,3.

Іонізована лужна вода утворюється електролізом. Чим відрізняється вода, отримана таким процесом, від простої води? Тут:

Вміст кисню у воді, що утворюється, може перевищувати вміст кисню у воді. Це допомагає підщелачувати, полегшує переробку відходів і не дуже сприятливе для патогенних мікроорганізмів.

У молекулах води, що утворюються при електролізі, переважає негативний заряд, який має антидіоксантну дію та сприяє защелачиванию організму. У позитивній водопровідній воді переважають позитивні молекули.
Завдяки своїй молекулярній структурі він має вищу гідратаційну здатність, оскільки легше засвоюється. (Всмоктування починається протягом 1 хвилини після прийому.)
Рекомендоване щоденне споживання лужної води становить 1,5-2 л. Лужна вода - це не „чудо-вода”, ми не можемо чекати багато чого від 1-2 склянок. Його ефект проявляється через 2-3 тижні безперервного споживання, але для досягнення дійсно великих результатів нерідкі випадки, коли його вживають протягом півроку. У поєднанні з правильним харчуванням "побічні продукти", що викликають закислення, можуть бути виведені з нашого тіла.

Окрім відновлення належного кислотно-лужного балансу в нашому організмі, йому приписують ряд корисних ефектів:

Він уповільнює старіння, має антидіоксантну дію та нейтралізує вільні радикали
Знімає стрес
Він очищає кишечник, усуває запори та проблеми з травленням
Це зміцнює і стимулює імунну систему
Він також відмінно підходить для похмілля, оскільки знижує рівень алкоголю в крові
Він може зіграти роль у запобіганні раку, уникненню проблем з артеріальним тиском, діабету, ниркової недостатності, подагрі, ожиріння, головних болів, шкірних захворювань та астми.
У жінок він очищає слизову оболонку матки, а у разі менопаузи через стресовий спосіб життя менструація може повернутися під час регулярного споживання.
Детоксифікує
Кандида також має важливе значення в дієті
Це знижує рівень цукру в крові у діабетиків
Щодо лужної води, важливо уникати її вживання під час їжі або відразу після неї. РН шлункової кислоти становить 1,5, що також необхідно для правильного травлення. Однак пити краще вранці. У будь-який час доби наша кров все одно густіша, ми можемо її правильно розбавити 1-2 склянками лужної води всього за 1 хвилину.

Однак бувають випадки, коли вживання лужної води не рекомендується. Наприклад, не рекомендується пити одночасно з нестійкими до кальцію ліками. (Його можна вживати через 1-1,5 години після прийому препарату.) Важливо також підкреслити, що це нейтралізує дію гіпотензивних препаратів. Однак очищення стінок судин врешті-решт усуне проблеми з артеріальним тиском.

lugos-vizМоже також використовуватися для приготування їжі, він не втрачає свого сприятливого ефекту. Більше того, наша їжа готується швидше, і вітаміни та ферменти в них не пошкоджуються так само, як звичайна вода з-під крана. Нейтралізує несприятливий вплив кави, а також ароматизатори та консерванти, що містяться в консервованих безалкогольних напоях у розведенні.

На сьогоднішній день існує безліч пристроїв, які можуть виробляти іонізовану лужну воду, навіть якщо вони підключені до побутового водопостачання. Також доступне обладнання, яке в поєднанні зі звичайними очисниками води може розділити воду з-під крана на кислу та лужну. Хоча лужну воду рекомендують застосовувати всередину, кислу воду рекомендується використовувати зовнішньо (наприклад, для душу, але вона чудово підходить для лікування вугрів, екземи, виразки на виразках або ногах).

лужну

ВИ ВІРИТЕ, ЩО ЗНАЄТЕ, ЩО ВИ П'ЄТЕ?

Дізнайтеся 10 найбільш шокуючих фактів про водопровідну воду. 10 фактів, про які вам ще ніхто не розповідав (не випадково). 10 фактів, про які повинна знати кожна сім’я, яка орієнтується на здоров’я.