Кілька тижнів тому в ньому грали Бялисток, Польща чемпіонат світу з Росії бодібілдинг у різних категоріях,
серед них та бікіні фітнес.
Ми раді, що маємо можливість взяти інтерв’ю у абсолютного чемпіона, Наталія Одинцова з Росія, які досягли перемоги у фантастичному фіналі між великими спортсменами.
Наталія Ласкаво просимо до TC10 і дякую, що надали нам це інтерв’ю, для нас є честю привести вас на наші сторінки, але перш за все ми хочемо привітати вас із цим великим тріумфом.
Ви чудово завершили сезон, вигравши аматорську Олімпію в Москві, а тепер і чемпіонат світу. Чи уявляли ви, що змогли зробити щось подібне кілька місяців тому?
Привіт друзі TC10! Дякую, що запросили мене взяти це інтерв’ю! Кілька місяців тому я справді не міг уявити, що коли-небудь стану абсолютним чемпіоном світу з бікіні-фітнесу! Це найважливіша перемога для мене, моєї родини та мого тренера. Усі вони завжди мені дуже підтримували і допомагали.
Як за своїм розміром, так і в цілому ви зустрічали спортсменів, які мали багато перемог у цьому сезоні. Що було першим, про що ви подумали, коли сказали ваше ім’я як нового чемпіона світу?
На чемпіонаті світу всі країни приводять своїх найкращих і найкрасивіших конкурентів. Це був мій перший досвід у такому великому чемпіонаті, також не всі учасники бікіні можуть брати участь у чемпіонатах світу, оскільки є попередній відбір. Коли вони сказали моє ім'я, я подумав ... 'Це помилка? Вони називали когось із іменем, подібним до мого? Ти впевнений?" Але це не було помилкою, і вони справді сказали моє ім'я.
Повністю неможливо описати, як я почувався! Відчувалося, що я всередині хмари. Я підійшов до середини сцени, сльози щастя виступили у мене на очах, але я продовжував стояти на сцені, посміхаючись і позуючи.
Після цього великого тріумфу, яку мрію тепер має Наталія Одинцова? ?
Я ще нічого не уявляю! Я все ще в шоці!
Ми уявляємо, що після цього тріумфу ви отримали сотні привітань, чи вже замислювались над досягнутим? Ви думаєте, ваше життя сильно зміниться після цього тріумфу?
Ну, насправді, я уявляв, що все буде зовсім інакше. Я думав, що буду їздити по всьому світу, підписувати контракти з великими брендами спортивного харчування тощо, але, на жаль, нічого подібного не сталося. Моя перемога лише порадувала близьких мені людей та мою родину.
Навіть багато хто не були раді моїй перемозі…. але не варто надавати цьому значення, ви не завжди можете подобатися всім!
У TC10 ми любимо зустрічати людину, яка стоїть за прекрасною статурою, тому ми переходимо до початку всього. Ми хотіли б знати, яким був ваш перший контакт із фітнесом, як ви розпочали тренування з обтяженнями? Що було причиною?
Вся ця подорож розпочалася 5-6 років тому. Друзі мене підбадьорили, і я, не вагаючись, почав. Він нічого не знав про цей світ заліза. Він не мав знань про правильну техніку чи дієту, він просто спостерігав і робив те саме, що і вони.
Я нічого не знав ні про вуглеводи, ні про білки, для мене це було схоже на темний ліс. Я не міг зрозуміти, як і чому ... але тим не менше, я почав вдосконалюватися стрибками! І я почав набирати вагу, це могло початися як бодіфітнес! (категорія, в якій вимагається більше м’язів порівняно з бікіні). Тоді я нічого не знав ні про бікіні, ні про фітнес, ні про щось подібне. Єдине, що він знав про бодібілдинг, - це те, що він знав, хто він Арнольд Шварцнеггер.
Мої тренування з кожним днем ставали все кращими і кращими, а м’язи - кращими. Тож ми вирішили перевірити мою вагу жиму лежачи. Я важив 67-68 кг і взяв 57,5 кг в першій серії, а в моїй RM - 62,5 кг. Тоді як мої параметри жиму лежали 50 кг у 2 комплекти. Чому ні? Я думав, ми поступово почали збільшувати вагу.
Я ходив до спортзалу о 10 ранку, але людей було багато, мені довелося їхати з 8 до 10, щоб добре тренуватися, я не міг зупинитися, я був у спортзалі кілька місяців. Мені потрібно було і надалі мати добрі результати. Все почалося дуже добре, але в самий невідповідний момент моя передплата на цей тренажерний зал закінчилася. Так я зустрів світ заліза.
Ви з дитинства були спортивною людиною?
Так, з дитинства я любив спорт. Першим видом спорту, яким я займався ще в дошкільному віці, були бальні танці. Мені подобалося багато видів спорту: баскетбол, волейбол, різні бойові мистецтва, а також я танцював різні стилі.
Коли ви починали з цього типу тренувань, чи мали у вас якісь упередження щодо тренувань з обтяженнями чи в якийсь момент боялись втратити жіночність?
Ні, я нічого не боявся. Мій російський розмір одягу був 44-46, приблизно М, але я не зупинився. Я дуже підняв вагу і полюбив це.
Коли ти замислювався про те, щоб змагатися і робити це в категорії бікіні?
Ну, одна з моїх головних переваг - це моя талія, я ніколи нею нехтую, це спонукало мене визначитися з цією категорією, і це дуже допомогло мені на змаганнях.
Чи є у вас спортсмени, якими ви захоплюєтесь чи слугуєте в ролі з Росії чи інших країн?
Першою спортсменкою, якою я захоплювався, була Аріна Скоромній (Варська). Вона не була конкурентом, і наші виміри були схожі. Одного разу ми познайомились, поговорили, і він дав мені деякі вказівки. Це дуже приємна людина, вона фітнес-дівчина - мати і відомий блогер.
Також у Росії я дуже захоплююсь де Ксенією Шевелєвою. Навесні 2015 року ми зустрілися. Це було фантастично, я можу порівняти лише свою радість із радістю дітей, коли вони відкривають подарунок. Мої емоції переповнювали мене, коли я зустрів її. Я хотів сказати їй стільки речей ... Я хотів запитати, але мій голос просто затремтів. Я не міг їй нічого сказати, я просто обійняв її. А восени 2016 року ми змагалися в одній категорії на сцені. я був щасливий.
Також мені дуже подобається спортсменка з Фінляндії Сара Бек. Її яскрава і приваблива посмішка ... викликає бажання постійно дивитись на неї.
Що вам найбільше подобається в собі як спортсменці бікіні і що, на вашу думку, слід вдосконалити?
Я дуже критично ставлюся до себе. Я ніколи не добре виглядав. Я знаю, що можу бути кращим, але, на жаль, тіло не побудоване за мить. Тільки з досвідом і часом організм звикає до нього і з кожним разом реагує краще.
У бікіні існує кілька факторів, які впливають на виділення на додаток до фізичних. Які якості, на вашу думку, повинен виділяти спортсмен з бікіні?
Я думаю, що ви повинні бути здоровою, привабливою людиною, з красивою і пропорційною фігурою, гарним волоссям, чистою шкірою ... Очі повинні блищати і завжди посміхатися. Це дуже складно, але воно того варте. Почуття пояснити неможливо.
Ви витрачаєте багато часу на тренування своїх поз та постановку?
Я не витрачаю на це багато часу. У моєму випадку я роблю багато імпровізацій, і це виходить щоразу краще і краще.
Ми також хотіли б запитати вас щодо більш особистих питань про те, що означає для вас ведення фітнес-способу життя. Що для вас найскладніше зробити сумісним із цим способом життя? Робота, харчування, навчання, соціальні стосунки ....
Напевно, найскладніше - це дієта. Для мене це було щось нове, і це змушує моє тіло відчувати певний стрес, але це найважливіша частина для спортсмена і взагалі для життя будь-якої людини.
У чому чи кому ви знаходите підтримку та подолання моментів, коли ваша мотивація низька?
У моїй родині мій тренер. Мій чоловік мені особливо допомагає, дуже мотивує, а також готує їжу на цілий день. Ваша допомога неоціненна!
Які найскладніші харчові спокуси контролювати?
На щастя, у мене з цим проблем немає. Я не страждаю від солодких зубів, навіть якщо мені колись так хочеться, я можу пити чай як замінник.
Є багато людей, які не розуміють цього способу життя або вважають нас одержимими фізичністю. Що б ви сказали дівчині, яка бачить вас на тренуванні в тренажерному залі і просить вашої поради щодо того, чи хороші тренування з обтяженнями?
Так, я б сказав, що це дуже добре, але ця техніка важлива, якщо людину техніка не цікавить, вона може отримати травму. Якщо людина не знає, як щось робити, я б рекомендував найняти тренера.
Коли ти більше не змагаєшся, чи вважаєш, що і надалі будеш пов’язаний зі світом фітнесу? Чи допоможете ви своїм досвідом іншим людям?
Звичайно, це ще не кінець, я думаю, це лише початок. Незабаром я буду змагатися в категорії бікіні PRO, але я також тренуюсь та допомагаю іншим спортсменам. Я роблю програми харчування та тренувань в Інтернеті.
А вам, Наталю, чи можете ви сказати, що призвело вас особисто, ведучи такий спосіб життя?
Зараз я бачу себе інакше. Я почувався старшим всередині, тепер я відчуваю себе набагато жіночніше, і мені це подобається.
Наталя, велике спасибі за час, який ви присвятили нам у цьому інтерв’ю, було дуже приємно, і з Ten un cuerpo 10 ми бажаємо вам найбільших успіхів у майбутньому.
Якщо ви хочете додати щось інше ...
Так, я хочу подякувати Мати тіло 10 для цього інтерв'ю. Я сподіваюся привітати вас на заході. Також хочу дати пораду читачам цієї чудової сторінки!
Дівчата, не бійтеся займатися з гирями в спортзалі!
Серед жінок, які не відвідують тренажерний зал, спостерігається неправильне сприйняття, вони не працюють з обтяженнями, тому що вважають, що це не жіночно, і вони збираються стати бодібілдером. Жінка не здатна розвивати величезну м’язову масу. Підтримуючи збалансоване харчування та регулярно тренуючись, ви отримаєте позитивні результати! У вас буде гарне, підтягнуте тіло, гарний настрій, і ви будете більше подобатися собі!