Зараз голлівудські зірки випробували низку способів повернути собі або просто зберегти свою ідеальну форму. Цього разу відома актриса Гвінет Пелтроу розкрила секрет своїх прекрасних ліній. Результат суперпопулярної на сьогоднішній день супер-дієти: повне оновлення і кілька кілограмів мінус!
Якщо вам потрібен приплив енергії та імпульсу серед стомлюючого повсякденного життя, ви також хочете очистити свій організм від токсинів, дієта актриси вигадана для вас! Хоча це спочатку звучить неймовірно, тому що всі думають про зірок як про людей, наділених супер здібностями, які можуть робити те, що ми не можемо, насправді детоксикаційна дієта вже перейшла в ряди простих людей.
Чудові суперпродукти
Так звані супер продукти, які потрібно їсти у своєму раціоні, не тільки корисні, але й смачні. Таким чином, їжа набагато приємніша, ніж дієтичні дієти, які ґрунтуються на деяких не дуже смачних корисних інгредієнтах.
Дієта базується на не менше дев’яти апетитних інгредієнтах, які можна вживати регулярно і без почуття провини протягом курсу лікування. Одним з них є улюблений делікатес Гвінет, авокадо, який містить велику кількість корисних інгредієнтів, таких як вітамін Е, лютеїн, олеїнова кислота, фолієва кислота, глутатіон та мононенасичені жири. З цього смачного фрукта ви легко можете приготувати смузі або навіть крем для занурення. У список також входять боби, оскільки вони багаті кальцієм, калієм, вітаміном В та фолієвою кислотою, які стимулюють роботу мозку та допомагають боротися з хворобами.
Актриса наголошує на важливості споживання фруктів, чорниці, напр. сприяє зменшенню шкідливого холестерину та стримує запалення в організмі. Плоди можна поєднувати в салаті з огірком, листям м’яти, рікоттою та лаймом. У своєму раціоні Гвінет надає перевагу хрестоцвітним овочам, таким як брюссельська капуста, брокколі, капуста або цвітна капуста. Вони наповнені мінералами та вітамінами, і їх легко перетворити на смачні салати.
Волоські горіхи також є суперпродуктом, оскільки вони можуть забезпечити дозу омега-3, необхідну нашому організму. Використовуйте його для песто, овочів або курки під час вашої детоксикаційної дієти. У категорії суперпродуктів, мабуть, найвидатнішою рибою є лосось, наповнений вітамінами групи В і D, селеном, білком та омега-3 жирними кислотами. Плюс кілька смачних спецій, щоб зробити з цього божественний обід.
Важко повірити, але ви також можете споживати шоколад під час дієти, доки ви можете тримати його помірним, оскільки це покращує кровотік в організмі, знижує кров’яний тиск і покращує настрій. Нарешті, до списку входять насіння чіа, які особливо рекомендуються до вживання, оскільки вони насичені білками, антиоксидантами, клітковиною та мінералами.
"Досить посту!"
Нещодавно актриса наголосила, що їй набридли жалюгідні дієти, цього року вона знову споживає свої улюблені макарони зі спокійним серцем. Але він розумно включає ці суперпродукти у свої страви. Доктор Ліпман, знаменитий дієтолог, допоможе вибрати правильні продукти. “Ці суперпродукти наповнені вітамінами та мінералами. Справа в тому, щоб звернути увагу на інгредієнти. Чому б не зробити наше улюблене тісто для песто з горіхами, шпинатом чи іншими корисними суперінгредієнтами? »- сказав доктор Ліпман.