Зараз, коли ми в середині травня і наближається літо, ми знову починаємо турбуватися про ті кілограми, які ми набирали за зиму майже не усвідомлюючи цього. Ми хочемо знайти рішення, і як традиція, починається страх операція бікіні.
Є продукти з властивостями для схуднення, які є гарною підмогою для схуднення, а також збалансоване харчування та помірний план фізичних вправ.
фіолетовий часник від Лас Педроньєрас Це одна з найважливіших страв середземноморської кухні не лише тому, що вона привносить інтенсивний смак у наші страви, а й тому, що це одне з найефективніших природних засобів завдяки своїм численним корисним властивостям для нашого здоров’я. Здорово їсти часник хоча б раз на день.
Чи має часник властивості, які допомагають нам схуднути?
Так, оскільки ми можемо не тільки використовувати часник як фантастичну приправу для своїх страв, але ми можемо також використовувати його, щоб допомогти нам схуднути. Користі часнику кілька, і серед них ми виділяємо:
- Часник збільшує швидкість обміну речовин: Кожного разу, коли ми робимо травлення, організм розподіляє їжу, перетворену в енергію, до кожного органу, чим швидше йде цей процес, тим більше гарантій нам доведеться схуднути. Часник, фіолетовий або чорний, містить відсоток фолієвої кислоти, яка допомагає збільшити наш метаболізм.
- Часник допомагає нам при проблемах з кровообігом та гіпертонії: Завдяки принципам часнику, яким є аліїн і аджоен, та його сірчистими компонентами, часник знизить кров'яний тиск і запобіжить утворенню тромбів.
- Часник корисний для поліпшення нашої імунної системи: З одного боку, це допомагає поліпшити захисний захист завдяки високому вмісту вітаміну В6, алліцин допоможе нам підвищити активність наших імунних клітин. З іншого боку, це допомагає нам боротися з інфекціями завдяки своєму антисептичному ефекту.
- Часник - жиросжигатель:Завдяки своїм діуретичним характеристикам часник запобігає накопиченню рідини, до чого ми додаємо його детоксикаційний ефект для збільшення швидкості метаболізму.
- Часник знижує рівень холестерину: Доведено, що якщо ви приймаєте по два зубчики фіолетового часнику або чорного часнику на день протягом цілого місяця, це допомагає нам мати хороший холестерин.
Як бачите, цей древній природний засіб містить безліч властивостей схуднути та очистити наш організм. І не забуваємо про чорний часник, який помножує ефекти антиоксидантів та вмісту клітковини на п’ять порівняно зі свіжим часником.
Це означає, що часник можна додавати до дієт, щоб схуднути і отримати дуже хороші результати, будучи в змозі скористатися властивостями часнику різними способами; їсти цілий часник або мелений часник і пити часникові настої або чай.
Як приймати фіолетовий часник, щоб допомогти нам схуднути?
Найбільш доречним є вживання фіолетового часнику або чорний часник з Лас Педроньєрас натщесерце та перед їжею, за півгодини до того, як воно готує травну систему до хорошого травлення, регулює рівень цукру в крові, як ми вже бачили, а також змушує нас почуватися ситішими від їжі.
Хороша допомога і спосіб для фіолетового часнику звільнити всі його властивості, щоб допомогти нам схуднути, - це подрібнення його в ступці або споживання чорного часнику, який солодший. Ви також можете додавати часник у фруктові та овочеві смузі, щоб збільшити їх очищаючу силу.
Багато разів важко додати конкретну їжу до різних страв, оскільки ми завжди вдаємось до них. . Якщо його смак не до вподоби, ми представляємо різні способи використання часнику, щоб допомогти нам схуднути, з усіма деталями: інгредієнти, спосіб приготування та спосіб їх прийому.
Настій часнику, кориці та лимона
Інгредієнти
- 3 зубчики часнику подрібнені
- 1 лимон, нарізаний скибочками
- 3 склянки води
- 2 шматочки кориці
Підготовка
- Ми ставимо кип’ятити 3 склянки води. Коли вони починають кипіти, додайте 3 зубчики подрібненого часнику і додайте два шматочки кориці.
- Дайте інгредієнтам кипіти 8 хвилин, а потім додайте нарізаний скибочками лимон.
- Дайте йому відпочити близько 5 хвилин, процідіть і готові до вживання
Як приймати
Ми повинні споживати його вранці натщесерце, хоча, якщо ми дуже чутливі, нам слід це робити після сніданку.
Домашня часникова паста з фіолетового кольору
Інгредієнти
- Попереду фіолетовий часник від Las Pedroñeras Pedroñete
- Фольга
- Чебрець або будь-яка трава, яка вам сподобається
- Чайна ложка оливкової олії
- Морська крупна або гімалайська сіль і свіжомелений перець
Підготовка
- Обмотуємо всю головку фіолетовий часник від Лас Педроньєрас в алюмінієвій фользі. Ми додаємо сіль та трохи трави для ароматизації. Потім направляйте в розігріту духовку на повільному або середньому вогні, варіть, поки фіолетові зубчики часнику не стануть дуже м’якими. Це займе у вас півгодини.
- Після закінчення вони матимуть пюреподібну текстуру. Очищаємо головку часнику і заправляємо оливковою олією, сіллю, перцем і вашою травою голови. Соус буде готовий для додавання до макаронних виробів або до того, що ми хочемо, салат або рис - також хороші поєднання.
Цей соус має дуже мало калорій і доступний кожному.
Чай з фіолетового часнику з імбиром
Інгредієнти
- Зуб фіолетовий часник від Pedroñeras Pedroñete
- Склянка води (200 мл).
- Трохи тертого імбиру (3 г).
- 1 столова ложка лимонного соку (15 мл).
- Столова ложка меду (25 г).
Спосіб приготування
- Ставимо воду кип’ятити. Поки кипить, ми ріжемо фіолетовий часник, ми також можемо його подрібнити. Таким чином, його властивості будуть отримані набагато краще під час варіння.
- Як тільки вода закипить, додайте 3 грами тертого імбиру і фіолетовий часник від Лас Педроньєрас подрібнений. Нехай вариться 15 або 20 хвилин. Як тільки цей час минуло, ми вимикаємо вогонь і даємо чаю відпочити 10 хвилин.
- Процідіть вміст і додайте ложку натурального лимонного соку та інший меду, щоб підсолодити.
Як пити фіолетовий часниковий чай з імбиром.
Як і попередні рецепти, переважно приймати його натщесерце, вранці. Ми отримаємо користь від потужного напою, повного різноманітних властивостей.
Часниковий лимонний сік
Інгредієнти
- 2 головки фіолетового часнику з Лас Педроньєрас
- 2 лимона
- 1 півтора літра води
Спосіб приготування
- Очистіть голови фіолетовий часник.
- Згодом нарізати на шматочки кожен із зубів фіолетовий часник.
- Нарізаємо два лимони скибочками, включаючи цедру.
- Підготуйте каструлю з півтора літрами води, а потім спорожніть подрібнені зубчики часнику разом із скибочками лимона. Нехай кипить 15 хвилин.
- Як тільки ці 15 хвилин пройдуть, ми це напружуємо.
Як пити часник і лимонний сік
Ми повинні приймати цей літр соку протягом дня, у три прийоми: сніданок, обід і вечеря. Якщо можливо, ми покращимо ефект, якщо прийматимемо його три дні поспіль, тому ми повинні зробити ще 2 соки.
Смак не дуже приємний для багатьох людей, ми можемо підсолодити його, додавши мед.
Ідеально поєднувати його з повноцінною дієтою та невеликими фізичними вправами, щоб наш організм прискорював обмін речовин.