Біг, як правило, вважається одним із найздоровіших видів спорту. Він підходить для обох статей та будь-якого віку. Під час бігу ви спалюєте багато калорій, зміцнюєте серце і загальний стан. Недоліком бігу є те, що він вимагає відповідної обстановки та гарної погоди.
Не кожен має підходяще місце для бігу біля свого будинку, і взимку вам більше не хочеться взувати кросівки і бігти від морозного вітру. Тому «мудрі голови» придумали чудову альтернативу тренуванням на відкритому повітрі - бігову доріжку.
Як вибрати бігову доріжку?
? Розташування - це перше, на чому слід зосередитися. Бігова доріжка - це надійний пристрій, і у вас має бути достатньо місця для неї. Ідеально, якщо у вас є окрема кімната, де ви можете закритись під час тренувань через більший шум машини. Не менш важливою є компактність. Дізнайтеся, наскільки складно скласти пристрій і скільки місця він займе під час зберігання.
? Інтенсивність використання - якщо ви використовуєте підставку лише зрідка, наприклад, взимку або в негоду, досить буде дешевшої моделі. Однак при активному використанні інвестуйте в більш міцну бігову доріжку з якісною конструкцією та вдосконаленими функціями. Моделі найвищої якості мають металеві деталі і гарантують тривалий термін служби.
? Вага - бігова доріжка повинна важити принаймні на 30% більше, ніж вага бігової доріжки
? Особливості - варіюються від моделі до моделі. Основою є режим ходьби, бігу, встановлення швидкості та нахилу, вимірювання часу, пройденої відстані та лічильника калорій. Також можуть бути відмінності в максимальній швидкості, яку здатний розвинути ремінь. Запам’ятайте цей параметр, оскільки машина може бути недостатньо потужною для вас.