Схуднення на магнієвій дієті
Посібник зі змісту статті
Сім причин приймати магній для схуднення
Магній бореться із запаленням.
До 30% «жиру на животі» - це маса білих кров’яних тілець, запалених тканин і води. Магній зменшує запалення і поступово зменшує лінію талії навіть без втрати жиру.
Боротьба із запорами, діючи як м’яке проносне.
Магній має стимулюючий ефект на травлення, який діє, запобігаючи кислотності, одночасно борючись із запорами. За допомогою цього механізму магній забезпечує повну евакуацію, що допомагає вам залишатися спущеними.
Магній допомагає м’язам спалювати жир.
Магній і вітамін Е необхідні організму для спалювання жирних кислот. Тренування і споживання меншої кількості калорій, ніж спалення організму, є важливими для схуднення, але поєднання магнію та вітаміну Е є важливим.
Магній заспокоює нервову систему.
Магній надає заспокійливу дію на центральну нервову систему. Зменшує больові сигнали, що викликають апетит, і уповільнює пошук зайвої їжі.
Заспокоює тривожність, уникаючи запоїв, спричинених компульсивним харчуванням Ваше тіло потребує магнію як для нормальної роботи ваших нервів, так і м’язів.
Магній полегшує клітинам виділення жиру.
Магній допомагає глюкозі - цукру, який ми їмо під час кожного прийому їжі - переходити в клітини і перетворюватися в енергію. Якщо цей процес зроблено неправильно, результатом завжди є збільшення ваги.
Забезпечує решту, необхідну для схуднення.
Серед його переваг ми виявляємо, що магній дозволяє набагато краще спати. Це становить одну з найважливіших вимог, щоб дієта була по-справжньому ефективною. Оскільки під час сну виділяються гормони, які сприяють процесу схуднення.
Магній допомагає запобігати появі каменів у нирках у людей із ожирінням.
Люди з ожирінням та надмірною вагою мають підвищений ризик розвитку каменів у нирках. Магній допомагає запобігти утворенню кристалів оксалату кальцію в нирках, а також уповільнює або навіть повністю зупиняє вироблення каменів у нирках.