Він не зустрічається в елементарному стані в природі, але його сполуки широко поширені. Він присутній у плазмі тварин і людини у 2,4-3 мг%. Тіло дорослої людини становить приблизно Він містить 25-30 грамів магнію, половина якого міститься в кістках у вигляді кальцій-магнієвого фосфату, решта в різних органах (наприклад, печінка, м’язи). Він відіграє таку ж важливу роль у регулюванні дратівливості, як кальцій. Не приймайте препарати магнію після їжі, оскільки вони нейтралізують шлункову кислоту. Основні природні джерела: інжир, лимони, грейпфрути, мигдаль, насіння, яблука, темно-зелені овочі.

9 компонентів лише повна ціна:

3733 Ft / місяць

інулін

Чому магній важливий?

Магній сприяє зменшенню втоми, втоми, нормальному функціонуванню нервової системи та підтримці нормальної психологічної функції. Він бере участь у процесах обміну речовин, що виробляють енергію, та підтримці нормальних кісток. Це сприяє підтримці нормальних зубів, підтримці електролітного балансу та нормальній роботі м’язів. Він відіграє роль у поділі клітин та нормальному синтезі білка.

Вітамін В6

Вітамін В6, також відомий як піридоксин, - це група сполук, члени яких споріднені та працюють разом. A XX. Наприкінці 1930-х років його було виділено в п’яти незалежних лабораторіях. Водорозчинний вітамін, який не накопичується нашим організмом під час метаболізму, виводиться протягом 8 годин після перетравлення.

Допитливість

Багато ліків проти нудоти, які виникають під час вагітності, містять вітамін В6.

Основні його природні джерела

Висівки пшеничні, зародки пшениці, пивні дріжджі, мак, капуста, молоко, яйця, яловичина.

Чому вітамін В6 важливий?

Це сприяє підтримці нормальної психологічної функції, нормальному функціонуванню нервової системи та зменшенню втоми та втоми. Він бере участь у нормальних енергетичних метаболічних процесах, нормальному метаболізмі білка та глікогену та нормальному метаболізмі цистеїну. Вітамін В6 сприяє нормальному функціонуванню імунної системи, регуляції гормональної активності, нормальному виробленню еритроцитів і нормальному обміну гомоцистеїну.