Чому ви дали знаменитостям випити склянку лимонного соку вранці? Чи матиме це позитивний вплив на наше здоров’я? Чи є сенс у тому, що вони називають дієтою Master Cleanse?
Не. Не має його. Я маю на увазі виконати поставлені перед ним цілі. Мовляв, випивши склянку лимона вранці активізує ваш метаболізм і допомагає схуднути та детоксифікувати організм. Але це працює? Абсолютно не. Походження цієї моди є у книгах, таких як книга, що стосується «Майстра очищення» Стенлі Берроуза та інших псевдодієт того самого стилю. В даний час, як це часто буває, моделі та люди зі світу розваг зробили такий тип поведінки відомим., які використовуються шарлатанами для переконання неуважних обіцяючи вам схуднути і покращити своє тіло чарівним і невимушеним способом. Але будьте обережні, адже за цією модою існує серйозна небезпека для здоров’я. Уважний.
Майстер Очищення, ні ніг, ні голови
"Основний засіб для чищення" - така назва була опублікована ще в сорокові роки, де її автор Берроуз пропагував заміну їжі, приблизно, агресивною дієтою, складеною з чаю та лимонного соку, приготованого з кленового сиропу та червоного перцю з кайєни. Це частина відомих дієт натщесерце або заміщення, при яких споживання певних видів їжі (або їжі, щоб сушити) зменшується або забороняється. Відтепер тенденція випивати склянку лимонного соку вранці поширилася лише на тисячу і одну варіацію. Які його властивості? Завдяки цьому «чудовому» внеску ваше тіло може швидше активувати ваш метаболізм, завдяки чому ви спалюєте більше жиру. Крім того, це допомагає підщелачити кров, яка також активізує роботу печінки та нирок, виводячи з організму більше токсинів та негативних компонентів. Як шкода, що все це не має ні голови, ні хвоста, Ваш метаболізм не буде працювати інакше, тому що ви випили склянку лимона, так? Перш за все, вам не потрібна кислота, щоб розпочати метаболізм вранці.
Все, що ми кладемо в рот або навіть думаємо про сніданок, служить для активації нашого метаболізму. Що, з іншого боку, не має нічого особливого. Це не буде працювати інакше, споживаючи більше жиру, якщо ми не будемо тиснути на своє тіло від ранкової зарядки. З іншого боку, глупота підщелачувати кров чудова. Незважаючи на те, що рН у крові може змінюватися, він дуже низький (на щастя), щоб уникнути інших набагато серйозніших метаболічних проблем, таких як ацидоз крові, спричинений відповіддю. Потім є роль печінки та нирок, які працювали б швидше та краще завдяки магічному механізму, який я не розумію. Калій, який так, він присутній у регулюванні мембранної проникності нирок, у будь-якому випадку збільшує рівень води, що виводиться, а не "токсинів". Все це без урахування того, що метаболізм калію та кальцію є одним із найкраще регульованих у нашому організмі, і що аскорбінова та лимонна кислоти розчиняються у воді, тому вони надходять так само, як і виходять. І тому велика кількість питань, які ми могли б поставити на стіл.
Ризик для вашого здоров'я
Що може спричинити захоплення цим видом дієти, це небезпечна анемія. Позбавлення, тобто не вживання необхідних та необхідних поживних речовин, може спровокувати захворювання всіх видів. Ці дієти зазвичай спричиняють втрату ваги. Але не тому, що вони працюють, а тому, що замінюють всю їжу водою кількома добавками. Отже, хтось здатний схуднути. І навіть померти. Пити лимонну воду непогано. Не набагато менше, Це може бути корисно для регулювання рівня вітаміну С (аскорбінового), а також для додавання антиоксидантів до нашого раціону (їх теж не багато, не помиляйся). Крім того, лимонад дуже хороший, що може змусити нас пити більше води; і це пов’язано з покращенням здоров’я, а також втратою ваги. Але, в іншому, немає, і я кажу жодного, наукового підтвердження того, що мода приймати Єдиний спосіб схуднути - це займатися спортом і збалансовано харчуватися лимоном вранці або Майстром Очищенням. так небезпечно) для нашого здоров'я.
Чому це тоді так модно? Додаються різні фактори, який є більш дивним. Пошук швидких і простих рішень дуже поширений серед людей. Особливо для усунення проблем, пов'язаних з нашою незахищеністю та/або які вимагають постійних зусиль. Дієта та фізичні вправи - найкращі приклади. Якщо до цього додати публічну особу, таку як актор чи модель, яка говорить про нібито хороші властивості дієти, у вас це майже є. Додати до "дієтолог", який має більше псевдонауки, ніж доказів, чотири терміни, які звучать дуже бомбастично та езотерично, одягніть їх у цифри, які нічого не означають, і киньте на сітки. Блоги - ідеальний засіб для написання безлічі дурниць. Отже, вуаля, у вас є своя чудова дієта, готова до продажу в клініках, книгах та інтернет-блогах. Зрештою, лише на основі лимона люди будуть худнути, це точно. Що станеться зі здоров’ям, згодом - це вже інша історія. Ви повинні бути дуже, дуже уважними до цього типу дієти та моди. Вони не є грою, хоча ЗМІ, як правило, фріволізують. Але зі здоров'ям ти не граєш.