майстерня

Семінар зі зміни звичок

План роботи для поліпшення здоров'я та якості життя

Обґрунтування
Ожиріння - це хвороба, пов’язана з нездоровими звичками в житті, і була описана як фактор ризику для інших захворювань, таких як хвороби серця, гіпертонія та діабет, що становить справжню проблему сучасності з негативними наслідками для здоров’я та якості життя жінок. . Соціальний образ стрункого і стрункого тіла широко поширюється в засобах масової інформації. Така ситуація призводить до того, що серед людей із ожирінням намагаються схуднути методами НЕ ЗДОРОВІ (чарівні дієти) які спрямовані на швидке схуднення без зміни звичок, ці чарівні дієти приносять із собою більші проблеми зі здоров’ям та відновлювальний ефект у короткостроковій чи довгостроковій перспективі.

Місія цього семінару - "ВЧИТИ", а навчання - найкращий інструмент, який допоможе нам у навчанні ПРИЙНЯТТЯ РІШЕНЬ.

Цей семінар з втрати ваги навчить вас різним стратегіям та щодня супроводжуватиме вас для досягнення ціль спуску ваги, виключно вивчаючи своє тіло, свої обмеження та свою прихильність до дієти та фізичних вправ.

КРИТЕРІЇ ВКЛЮЧЕННЯ

Дорослі старше 18 років, які страждають ожирінням, діабетом, гіпертонією або серцево-судинним ризиком

Програма
- Чому ми їмо?

- що ми їмо?

- Витрати енергії

- Фракціонування їжі

- Емоційний голод

- Емоційний голод: техніка закріплення

-Важливість і довіра

-Організація

- Класифікація продуктів харчування

- Калорійність

- Закриття програми

ТРИВАЛІСТЬ ПРОГРАМИ: 3 МІСЯЦІ

БеленБелтрачіні

Ступінь з питань харчування в Університеті Буенос-Айреса (UBA) MP 1010

Дієтолог первинної медичної допомоги та муніципальної лікарні імені Пепе Олаечеа де Пінамар.

Фахівець з ожиріння та розладів харчування (TCA)

Сертифікація клінічного харчування дітей та дорослих

Соледад Корнехо

Ліцензія з психології MP 46734

Члени групи з питань психічного здоров’я первинної медичної допомоги та муніципальної лікарні імені Пепе Олачеа де Пінамар .

Фахівець з когнітивно-поведінкової терапії.

Фахівець з тривожних розладів

Фахівець з розладів харчування.