Здоров’я та медицина Відео: Ранкова рутина (10 ідей для саморобки, макіяж, здорові рецепти) (лютий 2021)

Але випивці соди не обов'язково важать більше, ніж корми, що не містять газовану воду, виявляється в новому опитуванні Gallup щодо споживання напоїв.

половина

Середа, 25 липня 2012 р - Після всіх звітів про те, що майже половина всіх американців все ще споживає щонайменше одну газовану воду щодня, було встановлено щорічне опитування споживачів про діяльність Галлапа. Це перша міра споживання соди Gallup.

Серед споживачів газованої води середньодобове споживання становить 2, 6 круглих склянок, причому 28% респондентів пишуть одну чашку на день. Опитування не уточнює, чи п’ють американці більш звичну дієту чи газовану воду.

Однак споживання кави не змінилося з 1999 року, коли дві третини всіх американців записували щонайменше одну чашку на день. Десять відсотків респондентів говорять, що випивають чотири або більше чашок Джо щодня.

Оскільки чорна кава має нульову калорійність і відсутність цукру, логічно висловити припущення, що люди, які п'ють газовану воду, важчі за тих, хто п'є каву, але Галлап виявив, що це неправда. Натомість люди, які вживають газовану воду, були настільки ж імовірні, як і ті, хто п’є, які повідомили, що мають дуже чи трохи зайву вагу. Ті, хто п'є одну газовану воду на день, набагато частіше кваліфікуються як зайва вага, показало опитування, провідні дослідники вважають, що єдині споживачі соди досягають регулярності, тоді як найтяжчі споживачі соди п'ють дієту.

Чоловіки та жінки однаково схильні пити каву, тоді як білі частіше, ніж небажані білі, приймають їх за кавою. Люди старшого та старшого віку частіше вживають його, ніж від 18 до 34 років. Сода частіше зустрічається серед швів, чоловіків та дорослих у віці від 18 до 34 років.

Сода проти кави: в чому різниця?

Для більшості рішення випити кави чи газованої води, безсумнівно, прийде до смаку та комфорту. Але якщо говорити про здоров’я, один напій є безперечним переможцем - хоча надмір кофеїну в будь-якій формі може завдати шкоди вашому здоров’ю. Ось чому вам слід переглядати повнокалорійну соду.

Діабет. Через вміст цукру регулярне вживання соди здавна пов’язане з підвищеним ризиком діабету, метаболічного синдрому та ожиріння. Але жінки, які випивають чотири чашки кави на день, рідше хворіють на хворобу, ніж ті, хто п'є каву, згідно з дослідженням UCLA. У каві багато магнію і хрому, що може допомогти контролювати рівень цукру в крові.

Стрес та емоційне здоров’я. Забудьте про захист Twinkie: для деяких людей це газована вода, яка робить їх жорстокими або в швидкому настрої. Одне дослідження підлітків у Бостоні навіть виявило, що важка газована вода швидше за все має зброю, ніж споживачі без солодкого напою. З іншого боку, показано, що кава знімає стрес у щурів.

Стоматологічне здоров'я. Чи знаєте ви, що солодкі напої можуть сприяти появі порожнин, але чи знаєте ви, що кислоти в соді можуть також розмити емаль зубів? Однак у каві є сполука під назвою тригонелін, яка, як вважають, блокує бактерії, що викликають порожнину, та бактерії, що пошкоджують емаль.

Хвороба серця. Голландські дослідники виявили, що м’яка звичка до кави може бути приємним місцем для профілактики серцевих захворювань. У ході дослідження ті, хто випивав дві-чотири чашки на день, зменшили ризик серцево-судинних захворювань на 20 відсотків порівняно з тими, хто пив більше або менше. Навіть без додавання соди, пов’язаної з кальцієм, соєвий цукор підвищує ризик серцево-судинних захворювань тих, хто п’є, на 20%. .

РОЗКАЖІТЬ нам: газована вода або кава - і чому?

Щоб отримати кращі новини про фітнес, дієту та вагу, слідкуйте за @weightloss у Twitter від редакторів @EverydayHealth.