здоров

Спочатку їжа бідних, сьогодні одна з найздоровіших визнаних суперпродуктів. В даний час гречка величезно повертається до сучасної кухні. Він дуже чутливий до хімічних речовин, тому його можна вирощувати лише на незабруднених ґрунтах. Він захищає вас від вільних радикалів, оскільки містить антиоксиданти, а також рідкісний вітамін П. Він допомагає при кровотечах, зміцнює вени і судини, імунітет, а також потенцію. Ти спробуй?

Зерно дивує бідних своєю силою

Завдяки своєму вмісту гречка навіть класифікується як суперпродукт - тобто найздоровіша їжа у світі. Походить з Центральної та Південно-Східної Азії. В Європу його завезли монголи, які також значно розширили його. Але в 15 столітті його вирощування було обмежене кількома країнами, наприклад, воно одомашнилося в Моравії. Однак, з’ясувавши його позитивний вплив на здоров’я, в даний час він все частіше включається в меню домогосподарств, але також і в розкішних ресторанах.

У чому її секрет?

Безумовно, за своїм вмістом він приховує ряд активних речовин, за які не слід соромитися жодної їжі:

  • рутина (вітамін Р)
  • мінерали - кальцій, фосфор, калій, магній, залізо
  • ненасичені жирні кислоти
  • Вітаміни групи В - В1, В2
  • вітаміни Е, С
  • амінокислоти

Трикутний антиоксидант, придатний для целіакії

На перший погляд зерна гречки схожі на маленькі горішки. Однак вони містять стільки сили, скільки мало хто міг здогадатися. Проклятий злак містить дуже цінний флавоноїдний рутин (він же вітамін Р). Завдяки цьому він не виникає у вашому тілі окислювати вітамін С та захищати судини від вільних радикалів та раку. Завдяки своєму складу без глютену, гречка також підходить людям, які харчуються безглютеновою дієтою.

Гречка допомагає при:

  • венозні та судинні захворювання
  • варикозна вена
  • геморой
  • часті носові кровотечі та кровоточивість ясен
  • зміцнення сполучної тканини
  • зміцнення потенції та лібідо
  • поліпшення імунітету
  • профілактика ревматизму та артриту
  • захист від бактерій
  • сприятливо впливає на кровообіг

Що з нею?

Ви можете отримати гречку в кожному великому супермаркеті чи магазині здорового харчування. Ви можете отримати його у вигляді цільнозернових злаків, борошна, манної крупи або шроту. З них, наприклад, їх можна приготувати млинці, хліб, макарони, але його також використовують як бульйон у супах і з нього можна приготувати смачну кашу або пудинг.

Дуже боляче

І це правило стосується і гречки. Люди з високим кров'яним тиском не повинні споживати його щодня, оскільки це може трохи підвищити артеріальний тиск при тривалому частому застосуванні. Однак його щоденне використання малоймовірне. Все, що вам потрібно зробити - це лікувати його раз на тиждень, і ваші судини та тіло будуть у чудовому стані.

Ви любите гречку та страви з неї? Поділіться своїми думками з іншими читачами в дискусії та виграйте перебування на вихідних або один із інших призів у нашому змаганні. Обов’язково вкажіть дійсну електронну адресу.