Макарони з томатним соусом корисні та цікаві

Зміст цієї статті

томатним

Тарілка макарони par excellence приправлений кетчуп, ось як це робиться, калорійність та харчові характеристики рецепт.

Так само плита макарони par excellence приправлений помідори, прохолодно влітку і с кетчуп на решті станцій.

Шанувальники рецепт вони не тільки італійці, але також іноземні, зачарований смаком та задоволенням, які a рецепт так просто.

макарони Обраний для цього препарату в більшості випадків сухий, тобто приготований з водою та манною крупою з твердих сортів пшениці.

Однак це не рідкість свіжі яєчні макарони, особливо феттучіні та тагліоліні, використовуються вдома та в більш традиційних корчмах.

Використання свіжа паста традиційно більш поширений на півночі Італія. Насправді в минулому, яйця вони були доступні лише цілий рік у північних регіонах.

Поки в південній області, кури вони припинили нести яйця з початку зима до наступної весни.

макарони з кетчуп це недорога плита, високо цінується також за можливості налаштування.

С свіжий базилік влітку, с Пармезан тертий або с перець чилі в холодні місяці або для любителів найсильніших смаків.

Ось як це зробити сухі та свіжі макарони, а також які є калорій та харчові характеристики двох страв.

Спагетті з томатним соусом

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 320 г спагетті;
  • 3 столові ложки оливкова олія екстра вірджин;
  • 600 г м’якоть натуральної помідора;
  • 100 г цибуля;
  • зуб очищений часник;
  • базилік круто.

Смажити подрібненої цибулі в антипригарній сковороді с оливкова олія екстра вірджин і зуб Часник. Додайте м’якоть помідора. Варити близько 20 хвилин, часто помішуючи.

Приготувати спагетті в злегка підсоленій киплячій воді, потім злити al dente і заправити кетчуп. Добре перемішайте і подавайте гарячим, з кількома Листя базиліку для прикраси та парфумерних страв.

Тальятелле зі свіжим томатним соусом

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 240 г локшина;
  • 3 столові ложки оливкова олія екстра вірджин;
  • 600 г помідори стиглі свіжі;
  • 100 г цибуля-шалот;
  • базилік круто.

Коричневий подрібнений цибулю-шалот в антипригарній сковороді зі столовою ложкою оливкова олія екстра вірджин. Додайте свіжі помідори подрібнений. Варіть близько 20 хвилин без кришки, поки вода в рослинності майже повністю не висохне.

Кухар свіжа паста в злегка підсоленій киплячій воді, а потім злити і протушкувати на сковороді з свіжий томатний соус а решту дві столові ложки олії. Добре перемішайте і подайте гарячим разом з базилік круто.

Харчові цінності та калорії

Частина спагетті з томатним соусом забезпечує близько 350 ккал, значення не сильно відрізняється від значення тальятелле зі свіжим томатним соусом.

Зміст макроелементи з двох страв також мало що змінюється, порція яєчні макарони відповідно до кількісних норм порцій для італійського населення зменшується до 60 гр, тому додатковий вміст яєчні білки стає майже незначним.

Якщо додати столову ложку Пармезан натертої на порцію, споживання калорій збільшується на 40 ккал на тарілку. Хоча кількість білка все ще обмежена: 10 грам тертого сиру містить лише 3,3 грама.

Їжа, бути збалансованим, як пропонує Середземноморська дієта, повинен бути заповнений порцією свіжа риба або сир.

А потім супровід свіжі овочі приправлений лише с бальзамічний оцет, яблука або вино за смаком, і спеції або трави.

10 рецептів для схуднення та детоксикації організму Ви шукаєте рецепти для схуднення та очищення свого тіла, використовуючи потенціал Детальніше

Якісні білки Насичений і швидкий рецепт помідорів для літа та цілого року, повний смаку та Читати далі

Свіжі салати на літо Привіт друзі, у нещодавній статті ми розповідали про холодні страви на літо, тому читайте далі

Ідеально для дітей Цей рецепт швидкий, легкий та смачний, ідеально доповнює раціон наших дітей, які часто читають далі