З малих років вони завжди говорили мені, наскільки це важливо їсти сніданок. "Сніданок - це перший прийом їжі протягом дня, і це перше, що ви вводите в організм після тривалого періоду посту", - завжди мені говорили, тому важливо поснідати перед виходом з дому. Це правда, що коли я був підлітком, це не те, що я любив робити, а поспішати снідати, але з роками я навчився переваги, які сніданок дав моєму організму (а щоб приготувати досить смачні сніданки, потрібно все сказати).
Ну, здається, що Сніданок пішов у минуле, і зараз потрібно лише два прийоми їжі на день, не більше не менше. Ця пропозиція базується на планах харчування з перервами натще, що є досить цікавою тенденцією поєднує п’ять днів повноцінного, нормального харчування з двома днями загального голодування. Звичайно, сніданок не входить у вартість.
Цей новий план харчування рекомендують деякі провідні дієтологи, такі як, Кетрін Талдмадж, оскільки це тип дієти, який допомагає покращити імунна система, уповільнюють процес старіння і звертаються до накопичених жирів.
Основним пропагандистом цього типу годівлі є Макс нижчий, молода людина з понад 27 000 підписників у соціальній мережі Instagram, яка випадково випробувала цей спосіб годування під час подорожі Південна Америка рюкзак.
Макс Лоурі розповідає про свій особистий досвід і про те, що це таке або що змусило його прийти до цього типу дієтиДень 2 їжі‘. Майте на увазі, що Макс почав працювати на фондовій біржі, коли йому було лише 19 років, тому його життя було дуже бурхливим, і він їв і пив занадто багато. Але це змінилося незабаром, у 23 роки, коли він вирішив залишити світ фінансів і закінчити навчання як "персональний тренер".
Саме після цього диплому юнак вирішив здійснити цю подорож Південною Америкою, поїздку в якій Я їв лише раз на день за те, що не мав занадто багато грошей: «І я увійшов у форму. У мене ніколи не було таких чітко визначених м’язів, як тоді, я відчував себе повним енергії. І я цілий день не думав про їжу ".
Повернувшись до Великобританії, Макс повернувся до свого звичного режиму харчування, і почуття добробуту, яке з’явилося при вживанні лише одного прийому їжі, зникло. Заявляє, що відчував себе надто важким, незважаючи на здорове харчування та щоденні тренування, що змусило його спробувати ще раз ту дієту, яку він дотримувався в Південній Америці, тобто їсти один-два рази на день.
Слід зазначити, що, хоча це і є тенденція який зараз процвітає, ми не можемо сказати, що він є найздоровішим у світі (я буду продовжувати їсти тости з помідорами на сніданок), тому я б рекомендував перед тим, як почати з цим видом дієти, почекати, поки всі переваги будуть підтверджено. Те, що людина добре почувається на дієті, ще не означає, що кожен повинен почуватись добре, особливо протягом двох днів повного голодування.