"Хвороба свиней" насправді називається лужним приливом і не є злом чи хворобою. Це фізіологічна реакція на споживання їжі. Наукове пояснення говорить, що коли ми їмо їжу, шлунок виробляє соляну кислоту, яка, в свою чергу, потребує виробництва бікарбонату, щоб компенсувати це виробництво. Але для отримання бікарбонату повинен відбуватися обмін електролітів з крові до клітин шлунка, і цей надлишок, який переходить у кров, підвищує рівень рН і відомий як лужний приплив. Це декомпенсує організм, тому він змушений направляти велику кількість кисню для прискорення травлення, що зменшує кількість кисню, що надходить до нашого мозку.
Або як? Насправді це набагато простіше за все це. Коли ми їмо, наше тіло зосереджує всю свою енергію на процесі травлення, щоб воно було швидким та ефективним. Оскільки цей процес забирає всі необхідні йому ресурси звідки тільки можна, решта нашого тіла має менше енергії, щоб продовжувати працювати. Але чому нам важко? Це також легко, їжа у великих кількостях або їжа, яку важче переробити, потребує більше енергії. Тобто, коли ми їмо у великих кількостях або їмо дуже жирну їжу, наше тіло використовує додаткову енергію для її переробки, і ця енергія викрадається з інших частин тіла.
Тепер ти це бачиш? В поясненні є рішення. "Свиняча хвороба" атакує невідповідною їжею. Уникнути цього так просто, як слідувати наступним порадам, складайте час їжі та невеликі перекуси між прийомами їжі, які допоможуть досягти відчуття ситості настільки, щоб не переїдати або не їсти дуже голодно, і змусити вас їсти занадто швидко або занадто багато. Пам’ятайте, що ваші сніданки, обіди та вечері повинні містити овочі, що зробить їх легшими, і ви почуватиметеся краще. Важливо також, щоб ви не поспішали їсти, насолоджувалися цим, бо ніщо так не багате, як їжа. Якщо ви сідете і знайдете час, щоб пережовувати їжу в достатній мірі, для її переробки знадобиться більше енергії.
Тож не забувайте, «свиняча хвороба» з’являється не просто заради неї, і позбутися від неї - одне з найпростіших завдань.
Тип публікації: Коментовані статті
Бібліографічні посилання
- http://docsetools.com/revista-digital-educacion-tecnologia-educativa/content-5406.html
- http://www.debate.com.mx/salud/Sabes-como-evitar-la-marea-alcalina-20150105-0184.html
- http://www.ciencia100.net/2011/02/por-que-nos-entra-sueno-despues-de_24.html
- http://www.todoexpertos.com/categorias/salud-y-bienestar/respuestas/1373233/marea-alcalina
- http://marea-alcalina.blogspot.mx/
Професійна довідка NutricionSAS