Оптимізм, який нас об’єднує
Незабаром після народження у Тані Рибакової діагностували поліомієліт. Хвороба, яку нині викорінюють у більшості розвинених країн, мала значну слабкість. Батьки піклувались про неї як могли і сподівались, що вона може вести нормальне життя. Однак з часом вони отримали неймовірні новини: у Тані ніколи не було поліомієліту.
Дівчинка була лише трохи слабкою, і для боротьби з цією характеристикою батьки вирішили нагодувати її, щоб вона з кожним днем була сильнішою.
“Все для того, щоб він набрав вагу. Коли я потрапив до школи, я був досить сильним ".
-Таня, згадуючи своє дитинство-
Таня важила 103 кілограми лише у 14 років, і діти в її школі не пропустили цю деталь.
Вони постійно дражнили її, називаючи її імена та знущаючись над нею. Таня страждала і намагалася полегшити біль, харчуючись більше.
“Пухка, широка, корова - я чула це щодня. Не тільки за моєю спиною, вони сказали це мені в обличчя ".
-Таня, цитується у Hefty-
Каже, що хотів завоювати впевненість, але це був порочний цикл, в якому він з кожним днем все більше і більше жирів.
У підлітковому віці вона мріяла про когось, хто любив її за її особистість і хто відкинув тілесне тіло, якого вона так соромилася. Часом вона розуміла, що проблема не в ній, а в дітях, які її турбують.
Таня почала пробувати різні дієти та займатися спортом. Деякі були настільки суворими, що пошкодили їй волосся та нігті.
Фото, опубліковане Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) 7 травня 2015 року о 6:24 ранку PDT
Я схудла, але коли закінчила дієту, швидко набрала її знову.
Таким чином, у віці 20 років він вирішив спробувати новий підхід, щоб харчуватися максимально збалансовано: без дієт, лише з совістю.
«Я вирішив розвивати свою систему харчування. Я їв кількість білка, вуглеводів, жирів, точно відповідно до того, наскільки я був активний протягом дня ".
Його техніка дала свої результати і всього за 10 місяців він схуд на 24 кіло. Дієта, якої вона дотримувалася, не була суворою, але давала їй необхідні поживні речовини, щоб залишатися активною та енергійною.
Фото, опубліковане Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) 30 серпня 2015 року о 22:57 PDT
Це не була дієта, це був здоровий спосіб життя, такий, якого можна досягти за допомогою професійних порад та великої поваги до свого тіла, не вимагаючи більше, ніж ви могли б дати.
Сьогодні Тані 22 роки, і вона ділиться своїми фотографіями в Instagram разом з різними коментарями щодо змін, які вона зробила у своєму житті. Крім того, після досягнення ідеальної ваги для свого зросту, він вирішив зробити операцію з видалення зайвої шкіри, яка була у нього.
Фото, опубліковане Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) 17 вересня 2015 року о 8:28 ранку PDT
Таня має розмір 1,62 і важить 52 кілограми, має завидне тіло, яке вона показує в Instagram, платформі, де вона дає три поради тим, хто хоче схуднути:
1. Подумайте, що вони їдять
Уникайте «їсти для їжі» і намагайтеся максимально збалансовано давати організму необхідні поживні речовини. Завжди пам’ятайте про необхідність отримати професійну консультацію!
2. Забудьте про чарівні дієти
Вони не тривають, вони не служать довгостроково, вони доставлять вам важкий час і, ймовірно, завдадуть шкоди вашому організму, навіть якщо ви цього не помітите.