Малена Гінзбург завжди висловлювала гумор щодо своєї зайвої ваги, але тепер, маючи на десять кілограмів менше, як вона адаптується

Для журналу Para Ti, Малена Гінзбург (39) Гуморист і учасник дискусії Морфі розповів про свої великі естетичні зміни та про те, як це впливає на її нове життя. "Раптом, - зазначає член Пучі своїм неповажним стилем, - я став національною новиною", - пожартувала Малена.

гінзбург

У квітні комік втратив п’ять, а потім з часом завдяки дієті з прискореним метаболізмом, створеній американською дієтологом Хейлі Помрой, вона втратила ще п’ять. Вона сказала, що протягом 28 днів залишала борошно, молочні продукти, алкоголь та цукор; в свою чергу, легкі продукти, "тому що ви в кінцевому підсумку їсте більше".

Незважаючи на заплановану одномісячну поїздку до Маямі та Орландо, вона не переставала піклуватися і намагалася продовжувати дієту. Він їв салати, суші і одного дня йому дозволили з'їсти гамбургер.

"Але в цьому немає нічого чарівного, як і цієї дієти, хоча вона і дуже корисна", - сказав він. Малена Гінзбург. Вона також пояснила, що книга радить каву, але, не уточнюючи нічого про мате, вона вживає. Комедіограф пояснив, що у неї є вага вдома, але пообіцяв не зважуватися протягом цих 28 днів.

“За цей час я не набрав, але хотів би скинути приблизно на чотири-п’ять кіло. Я все ще сприймаю це трохи спокійніше, ніж спочатку, коли навіть зіпсувала сковороду, не використовуючи навіть кулінарний спрей », - розповіла Малена.

На запитання про те, що їй найбільше коштувало в харчуванні, вона сказала: «Я думаю, що відмова від дієтичної газованої води була досить залежною. Зараз я п’ю раз у раз і набагато більше води. На щастя, вони мені дуже допомогли в програмі, уявіть, що смачна їжа постійно циркулює. Якщо вони готували міланєс, вони готували мені стейки самостійно або приносили на сніданок авокадо з помідорами. Крім того, їсти доводиться кожні три години. Соціальна сфера теж була проблемою, але мене підбадьорили, бо це було 28 днів, і робити це довше - наполовину нестійко. Ви повинні бути дуже уважними до комбінацій та препаратів "

Є кілька речей, які він включив у звичку і пояснив: «Я все ще без борошна, я вийняв його зі свого щоденного раціону і вибираю, що і як їсти. Я звик снідати рисове печиво з авокадо чи фруктом. Я їм рисову локшину і замість кави з молоком п'ю мате. Я також сильно скоротив молочні продукти ".

Щодо фізичної активності, він сказав Пара Ті: "Так, я багато їзжу на велосипеді, використовую його як транспортний засіб у столиці. Я також почав займатися електрофітнесом і зайнявся тенісом, який я не грав рік. Великим викликом є ​​надання наступності спорту, чого я ніколи не досягав занадто багато ".

Про те, як це - продовжувати дотримуватися дієти і не повертатися до старих звичок, вона сказала: «Я намагаюся бути набагато уважнішою, бо важко не знизити свою охорону. Раніше я нічого не зазіхав, а тепер усвідомлюю, що якщо є шматок торта, я спробую його там. Але вся моя робота, пов’язана з тим, щоб швидше вийти з цих темних областей. Коли я починаю з "Я гірший за всіх", або кидаюся на диван, думаючи, що життя відстій, я загальмовую. У мене також є більше інструментів: якщо мені буде погано, я буду їздити на велосипеді та піднімати ендорфіни, замість того, щоб їсти печиво і ненавидіти себе за це згодом. Ця зміна пов’язана з тим, щоб дивитись на мене, знову звертати на мене увагу та піклуватися про мене. З тим, що я щасливіший із тим, хто я є. Подібно як я заохочую себе вийти з чорного, щоб одягнутися, і я даю можливість одягу, який я раніше відкинув (наприклад, білі штани), я намагаюся по-різному реагувати на похвалу. Скажіть так, дякую ... "

Зі змінами, які ви переживаєте у своєму житті, ваш образ і те, як все нове заважає вам, Малена Гінзбург Він пояснив: “При всьому цьому багато хто звинуватив мене в тому, що я пропагую повідомлення, що щоб бути щасливим, ти повинен бути худим і не мати до цього ніякого відношення, я не вірю в це. Я не є прикладом чогось, і не претендую на це. Єдине, що змінилося зараз, так це те, що я більше подобаюся собі і зручніше одягатися. Замість того, щоб двадцять разів приміряти щось, я одягаю джинси і більш-менш є. Я також відчуваю себе легше, і це допомагає мені в житті. У йозі були пози, за допомогою яких мені було важче дихати, а зараз ні. Крім того, я займаюся телевізором, я в дерьмовому середовищі. Щось трапляється, і "цей жир" - це перше, що виходить. Перед будь-якою дурницею, яку я кажу, люди не говорять "болюда", вони говорять "жирний". Ми дуже жорстокі. Недотримання канонів краси все ще засуджується. Але справа не в тому, що я все вирішив, але почуваюся краще і впевненіше. Відчуття себе краще змінює вас у різних аспектах життя ".

Який Малена Гінзбург Він просунувся до змін, які йому доведеться внести у своїх монологах: «Оскільки я маю багато письмових матеріалів, які не матимуть такого самого ефекту, оскільки вони говорять про жир та комплекси. Мені доведеться зайнятися особистою роботою, щоб з’ясувати, що ще я маю сказати. Тому що я знаю, що те, що я отримав, працює. Мені весело перетворити щось, що болить, на гумор. Мені подобається мати можливість посміятися над цим. Що не означає, що сміятися не шкодить. Для наступного шоу мені доведеться подивитися, чим я займаюся. Але Малени, яка падає, більше немає ".

Подивіться на всі конкурси, які ми проводимо для вас. Натисніть тут