Вплив червоної малини може нормалізувати рівень глюкози в крові

  • СУЗАНА КАРРАСКО
  • 04.03.2019
  • 12:32 год.

Нове дослідження, опубліковане Іллінойський технологічний інститут у США, розкрити, що їсти червона малина регулярно допомагає людям с переддіабетта інсулінорезистентність до контролювати рівень глюкози.

високий

Це дослідження опубліковано в Ожиріння досліджував вплив червоної малини на групу людей з ризик діабету і виявив, що цей фрукт дуже позитивно впливає на здоров’я.

Червона малина може змінити переддіабет

За даними клініки Майо, переддіабет означає, що рівень цукру в крові вищий за норму, але недостатньо високий для розвитку діабету 2 типу.

Тільки в Сполучених Штатах приблизно 34% населення страждають на преддиабет, що становить понад 84 мільйони людей.

Пацієнти з переддіабетом мають підвищений ризик розвитку діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання Y Хвороба Альцгеймера.

Щоб виявити дію малини, дослідники розглянули групу людей, яким загрожує діабет надмірна вага або ожиріння і що вони представили переддіабет, так добре як резистентність до інсуліну.

Вони також вивчали метаболічну контрольну групу

здоровий для довідки.

Кожна група отримувала аналіз крові під час

24-годинний період після сніданку у три окремі дні.

Три страви на сніданок були однаковими за калоріями та макроелементами, але кожен з них мав різну порцію червона малина.

В одному з прийомів їжі не було малини, в одному -

чашка малини, а інша містила дві чашки цього фрукта.

Результати були несподіваними, показавши, що зі збільшенням споживання малини людям з ризиком діабету потрібно менше. інсулін контролювати ваш Глюкоза в крові.

У випадках, коли в їжу було включено дві чашки червоної малини, концентрація глюкози вона була ще нижчою порівняно з їжею без червоної малини.

Отже, дані вказують, що просто включаючи

Деякі фрукти в їжі, такі як червона малина, можуть бути ефективними

зменшити глюкозу в крові та відповідь на інсулін.

Ці ефекти особливо важливі для них

люди з переддіабетом, ожирінням та надмірною вагою.

"В люди, яким загрожує цукровий діабет їм кажуть не їсти фрукти через вміст цукру. Однак деякі фрукти, такі як червона малина, не лише забезпечують необхідні мікроелементи, але також антоціани, які надають їм червоного кольору, ельгітаніни та волокон протидіабетичну дію", Поясніть Бріт Бертон, директор Науково-дослідний центр харчування в штаті Іллінойс, тех.

Крім того, експерт вказує, що для людей, що перебувають у групі ризику

це діабет, серцево-судинні захворювання та інші ризики для здоров’я

важливо знати, які продукти мають захисні переваги.

Таким чином, можна буде включити їх до раціону як стратегію

уповільнення або зворотне прогресування захворювання.