З нами не інакше, оскільки високий вміст мінералів та антиоксидантів та смачний смак малини на користь цього чудового фрукта. І якщо ми навіть можемо схуднути за допомогою цього. На радість цьому ми зібрали кілька смачних і смачних рецептів малінних смузі. На наше здоров’я!

Netamin Tuti

Малиновий смузі з медом

2 невеликі коробки грецького йогурту (2 * 125 г)
1 дл молока
150 г свіжої малини
1 чайна ложка меду

Промийте малину під проточною водою та змішайте з йогуртом, молоком та медом.

Наповніть дві склянки і подайте одразу з кількома зернами малини зверху.

Малиновий смузі з вівсянки

2 столові ложки вівсяних пластівців
150 г малини
3 ек натуральний йогурт
1/2 склянки холодної води
2 столові ложки цукру або іншого підсолоджувача (меду)

Змішайте вівсянку, малину та їх сік, йогурт та воду та підсолоджуйте.

Цей смузі для сніданків зберігається в вівсянці, вам не потрібно занадто багато, але кілька столових ложок дадуть вам достатньо енергії для початку. Блендер обробляє вівсяну кашу досить досить, щоб при споживанні вона не викликала зернистого, грудкуватого відчуття. Його можна підсолодити цукровою пудрою, медом або навіть сиропом агави.

Малиновий смузі з корицею

4 дл рисового молока або молока
1/2 дл чистого рослинного вершків
2 ножа меленої кориці та меленої гвоздики
2 чайні ложки цукру
2 столові ложки малини

Перемішайте перераховані інгредієнти, покладіть шматочки фруктів та морозива в охолоджені склянки, а потім залийте смузі зверху. Ми можемо прикрасити його додатковими малиновими зернами за смаком.