рисом

Іноді доводиться підлаштовуватися. Це особливо актуально після свят, коли ми надто набираємо вагу і надаємо нам розслаблення. Або стався неприємний сюрприз за кілька днів до важливої ​​події: її улюблена сукня не зустрічалася навколо талії.

Тому в цьому випадку версія з дієтою зникає, оскільки терміново потрібен результат. Дні посадки зберігаються. Один із найефективніших способів зробити це в день розвантаження рису Олени Малишевої.

Суть такого швидкого дня полягає в наступному. Відваріть склянку рису несоленим і без спецій майже до готовності. Рис повинен бути трохи твердим - більш груба їжа краще оздоровить очищення кишечника. Для цього найбільш підходить найдовше зерно, оскільки вміст крохмалю у нього набагато нижчий, ніж у круглих зернах.

Відваріть рис протягом 5-7 порцій і приймайте його регулярно. І випивайте не менше двох літрів чистої води між прийомами їжі на день.

День вивантаження такого рису з Малишевої дуже корисний. По-перше, організм отримує велику кількість корисних для нього матеріалів. Особливо багато калію в рисі у легкозасвоюваній формі. Цей мікроелемент необхідний нашому серцю. Крім того, калій виводить з організму сіль і, отже, зайву рідину. В результаті здуття живота зменшується, а зайві кілограми зникають.

Студенти та розвантажувальні дні з Малишевої

Доктор медицини Олена Малишева успішно розробила не тільки згаданий день евакуації. Ваш рахунок містить ефективні рецепти дієт та днів голодування.

Їх головна відмінність - абсолютна безпека здоров'я. Щоб досягти цього, збалансоване харчування і

індивідуальний підхід. Існуючі захворювання та протипоказання враховуються при складанні меню. Найпопулярніші продукти харчування в Малишевій

Найпопулярніші та найпростіші варіанти в арсеналі Малишевої займають три дні: білок, овочі, грейпфрут.

І все ж не забуваємо, що дні голоду не можна використовувати двічі на тиждень. І не бажано, щоб такі дні йшли один за одним. Для досягнення найкращих результатів найкраще мати проміжок між ними і чергувати їх у день виписки. Наприклад, у вівторок у вас рисовий день, а в суботу - грейпфрут.