Кешью
Опис та походження
Це плід дерева, що родом з Малайзії, Полінезії та Філіппін. Зараз його культивують у Бразилії, Індії, Бангладеш та Шрі-Ланці.
Активні компоненти
Вони забезпечують значну кількість мононенасичених жирних кислот, фолієвої кислоти, деяких вітамінів, таких як В1, В2 та Е, калію, кальцію та магнію, що приносить користь нервовій системі, аргінін корисний для виведення холестерину та багатий селеном.
Десерти, птиця, вершки, салати, рагу.
Фісташки
Опис та походження
Також відомий як alfónsigo, це плід невеликого дерева, походження якого, як відомо, знаходиться в Західній Азії, звідки воно поширилося на більшу частину світу.
Активні компоненти
Кожні 28 г фісташка забезпечує 160 калорій, багатий білком, олією (які допомагають серцю та артеріям нормально функціонувати), вітамінами A, B та B6, міддю, магнієм, калієм, клітковиною, марганцем, лютеїном (антиоксидант, необхідний для здоров’я очей) та фитостеролами (допомога підтримувати здоровий рівень холестерину).
- Продукція МЕРКАДОНА; Hacendado ароматний жасминовий рис
- Мама думає, що так; занадто великий, щоб літати; і вирушайте в подорож, щоб скинути 204 фунтів
- Мама і новонароджене розлучилися, і тепер годує грудьми; Сімейний баланс
- Мама їсть здорово, Хуліо Басульто
- Думаю, проплан легка оригінальна курка з рисом