У вас не буде проблем із затвердінням, яке я відчуваю:). Я думаю, якщо прийде інший C9, ви зможете досягти ваги, яку хочете!
Я наполягаю на нульовому випробуванні цукерок!
У нас 28 ступенів полегшення, як дивно хто почувається:).
Привіт! Нові сім нових надій, правда?:-) Я вирішив розпочати сьогодні, намагаюся це зберегти. День для мене закінчився, зараз година ночі.
Я не міг виміряти себе вранці, мені це не спало на думку. Їжу я записав у щоденник.
Я хотів займатися йогою сьогодні, але зовсім забув і про це.:-D Але натомість сьогодні я пройшов 8-9 км з дитиною. Згідно з моїм годинником, я спалив цим 500 кБ калорій.
Наполегливість, я повинен лягти спати. На жаль, цього недостатньо. Я думаю, що це проблема для мого організму, відсутність сну, але з піврічною дитиною у мене немає вибору.: - /
Я вас теж вітаю!
Я заглянув у ваші щоденники, дякую, що впустили мене:)
Дівчино, Сісі: ти дуже гарненька! Результат дуже видно:) Але було б добре, якби я міг його там тримати.
Я не мав змін вже два-три дні. Правда, він мав би прийти зараз, але не прийшов. Можливо, це саме так. А останнім часом мені трохи важко, я завжди голодна, тому сумно і болить голова.
Це також може бути час, коли ви наділи його, це стало холодним поганим часом.
Сьогодні я їв двічі, гіроскоп опівдні:), зараз знаходжу овочі зеленої квасолі з ріпаком. Я все ще п’ю каву, але сьогодні не їм, сподіваюся, це працює:)
Привіт, нові учасники:)!
Сіссі, ти дуже гарненька: D, матуся-собачка з молодицею: D
Останнім часом Чик також стрибає з мене на кілограми . це правда, що в останні 2-3 тижні у мене завжди було 1-2 дні, коли я виганяв хамбол (ескуво, фестиваль), xe, ми теж рухаємось повільно:).
Аніта, я думаю, ти також можеш спробувати підрахунок калорій/калорій, тому, навіть якщо ти не можеш повністю вилучити хліб, ти можеш покласти його на свій день, напр. для сніданку. І ви завжди можете відстежувати, скільки ви можете з’їсти за цей день:).
Привіт, нові учасники.:-))))
Цей ІФ став дуже прихильним:-) Я думаю, завтра я скорочу до 16/8. Ці останні 3-4 кілограми для мене теж мука.
Сіс, ти впустиш мене до свого щоденника?:-)
Ви добре шипіте! Вітаємо з цим дуже приємним результатом! Я бачу багато нових «учасників», вітаю всіх, ти багато написав за тиждень. Бажаю всім наполегливості та сили і цього тижня!:) У мене було 3 важких дні, не тільки дієтарол. Ви загартовуєте Матола, бо у мене рівно 1 місяць. Я придбаю C9 на початку цього тижня. я маю!
Багато людей писали дієту IF, я також читав більше про неї в наші дні, і мені це подобається, оскільки вона також є однією з основ С9. Тож я збираюся подати заявку в будь-якому випадку, мені просто потрібно скласти план. Зараз є червоні дні, після цього я візьму все на решту 4 тижні, тому що зараз я хочу бачити 63 кг на вазі.:))
Геть капелюх перед фотографією в бікіні!: O Вітаю! Різниця величезна! Ви гаряча мама цього літа:)
** крихітка ** ти теж маєш наполегливість! Ці кілограми падають досить повільно. Тож вони точно не повернуться.
Хвиля знову прийшла до мене, щоб затвердіти. Я вважаю за краще чекати, бо в такі моменти я набагато наполегливіший. Починаючи сьогодні, знову солодощі: D вдруге. але надія вмирає останньою. Я застійний, я починаю з 77,5. Хороша новина - я не набрав вагу. Намагаюся тренуватися 5 * на тиждень. Сьогоднішня галочка: Zónalight, плюс мій маленький набір завдань. Не знаю, що буде наступного тижня, до суботи тут теж скажуть 27 градусів:(
Щиро дякую, але ти ще й дуже симпатична, і ти дуже сильно змінилася! Я просто наважуюся викласти бікіні, закривши щоденник:))).
Ви напевно будете вправними під час канікул, адже, як я завжди читав з ваших рядків, ви дуже рішучі у своєму розумі, але це також відображається на ваших результатах.!
Sziszi, я подивився фотографії, ви виглядаєте дуже добре, виходячи із картини, ви дуже близькі зі своєю знаменитістю, правда:) Я сміливий: DI не наважується поставити картинку в бікіні, принаймні поки що, але я виглядаю не так добре, як ти, тож якщо прийде мій isom;)
Дівчата, я за тиждень знову спустився на кілограм, я завжди відчуваю застій, тому що він падає так повільно, але потім я озираюся на баланс і там видно, що він падає лише повільно. Варто всім задокументувати байдарки, загнати балкони, вони точно показують, що відбувається, ми схильні до невпевненості.
Аніто, якщо ти можеш повністю залишити хліб, їж замість цього передплату, але ввечері не багато, нічого або дуже мало вуглеводів, як писали переді мною. Якщо у вас багато надлишків, спочатку це буде добре працювати, у перші пару тижнів вага майже впаде, якщо ви налаштуєте систему та збережете її. Наполегливість, у мене є ключові слова, навіть якщо все, ти повинен це зробити, бо рано чи пізно це почнеться знову.
Я вже практикував сьогодні, це було диво, що у мене був мобільний телефон, але наскільки це правда, що кожен має час на те, що робить: Тоді проблема буде під час канікул, ми підемо в 2 місця, але, можливо, буде 3 (через неприємний характер 10 років шлюбу) вони будуть довгими, продуктами:)
Ну, я поїхав, приємного дня для всіх, кажуть, що до кінця тижня у них дуже спекотно, близько 30 градусів, тут на острові грубо. Але принаймні я засмагаю:)
Давай, ми будемо раді бачити тебе! Більшість з нас підраховує калорії і займається спортом, ми всі досягли тут невеликих результатів, я рекомендую це! Я спеціально не дотримуюсь жодної дієти, все, що я роблю - це залишити хліб (замість абонементів або ріпаку), я майже ніколи не їжу рис, і все одно, бо я його ненавиджу. Варена або приготована на пару картопля, в ній не так багато ккал. У другій половині дня та ввечері переважно білок (яйця, моцарела, смузі.). Я не готую собі, бо моя старша донька (2,5 роки) теж їсть те, що ми робимо, тому я плавно готую фрі з перцю, додаю його до калорійної основи як власний рецепт (всі інгредієнти ретельно зважую), то заплануйте мій день заздалегідь і з'їжте його опівдні (очевидно, вже не з такої їжі вдень-ввечері), скажімо, 20-25 десятиліть, тому що він має певну ккал.
Красуні Я вклала в щоденник малюнок, у свій новий купальник, хто хоче його побачити, я просто так швидко його сфотографувала, бо крихітки лизали:))). Я поставлю поруч ще одну, з найтовстішого себе, якого я коли-небудь мав, ну так, є "маленька" різниця;). Це настільки спонукає бачити, через які зміни я пережив, і рухатись вперед.