Я рада, що ти щасливий. ) Вітаємо, ти штовхаєш Реку, бо вона дуже хороша. Минулого тижня я трохи нехтував рухом, це було всього 2 пробіжки. Весь тиждень я фотографував свій зайвий одяг, пальто та все інше і виставляв їх на продаж у мережі. Я знайшов дитячі речі, з якими виріс мій маленький коханий! це не приходить до мене. Я схильний купувати, а потім не носити їх!:)
Але я вже на рейці в "бізнесі одягу", я знову до цього дім. Сьогодні я натиснув Реку Додати другу частину себе, і я використовував це для цього, робив віджимання і навчені трохи назад., тож вам доведеться штовхнути!:) Ходімо всі!
І так далі. )
Не хвилюйся, що вони думають! Вони зроблять це за тебе! І тоді вони можуть виглядати чудово, коли навіть не знають тебе. Вилікуй, а потім вклади все в це. У будь-якому випадку, є місяць, що зменшується, це добре для нас. Я також наполягаю на 20 хвилинах, спочатку це було дуже вбивчо, але вдруге у мене вже не було м'язової лихоманки. Це дивно! Я зміню турніри, бо, здається, незабаром звикне до навантаження .!
Це поцілунок, і тоді іноді ти підписуєшся!
Ну, тоді я не заздрю цьому і не захоплююся тим, що ти не можеш зосередитись на схудненні. Я продовжую це робити, я збираюся цим керувати. Де моя дівчина, де мій партнер. ))
Потім, якщо крихітка спить краще, вам доведеться з цим боротися. Ізабелла також має багато слини і жує кулак, але це характерно без прорізування зубів у цьому віці.!
Я хочу наполегливості, тож якщо ти іноді в це вникаєш, перевіряй!
Я не зник, просто зараз просто не маю часу сісти за літак. На жаль, Ганна вночі дуже погано спить. Зараз ми намагаємось звикнути до цього, щоб, якщо ви встанете, ви могли спати наодинці, а не годинами сидіти там біля свого ліжка. І я намагаюся звикнути до нічного сну зараз. Отже, ми переживаємо складний період.:))) Я не можу по-справжньому звернути увагу на своє лікування, бо, оскільки я вночі кілька годин спав, мені доводиться їсти близько 6 вечора, бо тоді я голодую вночі. Я все ще не маю часу на вправи. Я насправді не стою на вазі, бо це показує щось інше щодня. Відмовте мою вагу до 1-2 кг. Я не можу повірити, що втрачаю 1 кг за один день, а він повернеться наступного дня. Тож я точно не знаю, скільки я зараз фунтів. Я залишаюся на 70, а потім порівнюю з цим.
Я завжди прийду, коли встигну. Удачі вам, крихітки та наполегливості.
Так, стільки за вживання шоколаду, що коли я хотів схуднути, коли був підлітком, я просто сказав шоколадним цукеркам, що вони мені не подобаються, і з тих пір я не їв шоколаду, ця річ така закріпилася. Я хочу, можливо, 1-2 кубики за 1 рік. Ну, на жаль, я люблю печиво. Може, я повинен зробити те саме з ними?!:))))
Я щодня, але думаю, що ми вдвох залишились! Або інші дуже зайняті.
Я також відстежую втрату ваги та рух, я навіть не маю результату 1 дека. Сподіваюся, це почнеться зараз, бо я злий! Я навіть п'ю чай! Я худну за допомогою зеленого чаю та чайної суміші. Що ще мені робити? Я п'ю достатньо. Є капелюх немає. Він показує все це разом! Чи ти читаєш мій щоденник, там ти бачиш, чим я займаюся!
І не соромтеся писати тут, я завжди дивлюсь. )Гарного дня!:)
Сподіваюсь, ми залишились не єдиними двома:)
Останнім часом у мене не було багато часу, щоб писати.
Я не уявляю собі шоколадну пачку, але якби я дуже-дуже довго казав собі, що мені це не потрібно. Іноді замість солодощів у підсумку я отримую підсолоджену латте або мюслі. Я це їв і сьогодні. А останнім часом я звикаю до розгорнутих салатів (мені це дуже подобалося в минулому), і я їм м’ясо для цього і з’ясовую якісь начинки.
На вазі знову немає предметів, тому що мені довелося перенести їх на градусник, але якщо я кудись дістанусь, виміряю себе. Це було б добре для мотивації, тому що я був відносно вправним в останні дні, хоча я додаю, іноді я не встигав їсти, іноді не мав апетиту - це також трапляється в певних ситуаціях.
Я також поклав малюнок на холодильник, мені просто потрібно шукати доброго тілочка в одній з газет.
Якщо я бачу це по телевізору і т. Д. ... я можу набути гарної форми дівчаток так швидко, що зможу мати (не) подібну фігуру:)
Я не знайшов 20 хвилин Реки, хоча я вже там, щоб хотілося "відскакувати" і вдома.
Напиши, де/як ти?
Я стискаю вас, щоб почати спочатку! Я можу лише порадити собі вирішити в голові, що якщо ви їсте пекло, ви все одно схуднете. Мій мозок повністю передумав, я взагалі не хочу їсти шоколад чи солодку випічку! Уявіть, я навіть зрозумів, що якби я задумався про виштовхування половини шоколадки, то отримав би мінімум огиди до мене, бо Я просто хочу їсти згодом більше! Якщо хтось це скаже, я б не подумав, що вони можуть так почуватися.
Або немовлята рекомендували комусь тут на одному з форумів використовувати повноцінний образ бікіні як мотивацію! І якщо вони спокушаються, вони дивляться на зображення. Я думаю, що це гарна ідея, я б поклав її в холодильник, якщо б мені це було потрібно.
Що стосується руху, мені також потрібна мотиваційна картина, я також буду шукати красиву мускулисту жінку. І я покладу його на холодильник!:)) Вчора і вчора у мене не було сил зробити інші дві 20 хвилини Реки, у мене було стільки м'язових судом. До гори, вас не турбуватиме.
Новорічна ніч була хвора, я застудився. Напередодні на полі чи хтозна куди. Ну, спочатку я подумав, що краще спуститися замість цього, потім після глінтвейну я став сміливішим, і до кінця все пішло дуже добре! Вона була милою, у неї не було голосу . Моя онука була в іншій кімнаті зі своєю дівчиною.
А що ти робив у новорічну ніч?
Добре. Вчора я знову почав худнути, сподіваюся зараз серйозно! Оскільки я був настільки хорошим, що додав 2 кг до початкової ваги, тож зараз я знову починаю з 87 років.: ((((
Але мені справді набридло бути такою коровою. Я був поруч Це теж на 20 кг легше, і тоді я почувався чудово! Тоді подивіться, чи він мотивує мене, якщо я думаю про це замість шоколаду!
Noncsi! У Реки 20 хвилин на Youtube? (Скоро побачимось):)
Ви вмілі та наполегливі!:)
Було б непогано щось також перенести, але я ще не ходжу в спортзал.
Минулого разу нам вдалося потрапити до хору. Хоча я не знаю, я все ще захоплено обводив кола біля дошки.:) Це було добре:)
Петі добре справився з Новим роком, тож лихоманка зникла.
Ну, ми добре їли вночі, тут була пара друзів з двома маленькими дітьми.
Я намагався трохи вщипнути, але це не зійшлося, моє тіло навіть не дозволяло мінімального оніміння.: D